Daniele Stasenko Fisioterapeuta (2025)

12/03/2025

Transplante: rejeição e prevenção! ⬆️

11/06/2022

Apesar de todo romantismo, algumas posições podem provocar dores, formigamentos e dormências nos membros superiores e na coluna.

🤔Posição de conchinha pode provocar dor?
Sim. Pode colocar o membro superior em posição ruim. Dores mais frequentes no ombro (nem sempre o braço do namorado f**a apoiando a cabeça da namorada, o homem também pode colocar o braço para cima ou para trás, nessas situações, o ombro f**a numa posição desconfortável e podem surgir dores do ombro e no pescoço), e na coluna cervical (muitas vezes a coluna cervical permanece durante horas numa posição forçada e a torcicolo também é frequente).

Também pode surgir dormência na mão (lesão conhecida como braço do namorado). Em algumas situações a compressão do nervo pode ser intensa e o namorado perde a capacidade de elevar o punho por uma compressão temporária do nervo radial.

⁉️Porque a mão pode cair na Síndrome do Braço do namorado?
Devido a uma compressão do nervo radial que tem um trajeto muito próximo e ao redor do úmero. Ao apoiar a cabeça da namorada durante várias horas sobre o braço, o nervo radial pode parar de funcionar. Em alguns casos provoca somente dormência, porém quando a pressão sobre o nervo permanece por várias horas o nervo parar de funcionar completamente.. Essa lesão em geral é reversível e os movimentos da mão retornam em 2 semanas. A fisioterapia é essencial para evitar sequelas, recuperando força muscular e sensibilidade.

Quem tem mais dor na posição de conchinha: o homem ou a mulher?

Mais frequentes no homem. Em geral o Homem f**a atrás da parceira e a parceira apoia a cabeça no braço do namorado.

Existem outras posições ruins?
Sim, a síndrome do braço do namorado pode ocorrer também quando o parceiro está deitado de frente (barriga p cima) e estica o braço para f**ar apoiando a cabeça da namorada.

Qual a posição correta para dormir na posição de conchinha?
O tórax deve f**ar discretamente afastado e permitir que o casal durma confortavelmente.

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24/05/2022

Chegando o inverno, pandemia, com isso o aumento dos casos das doenças pulmonares e suas sequelas.
E na fisioterapia encontramos técnicas aprimoradas e específ**as que podem amenizar os transtornos dos problemas respiratórios.

Os benefícios são a melhora da dinâmica respiratória e da distribuição do ar inalado pelos pulmões, além de remover secreções brônquicas, resultando, assim, na melhora da função pulmonar. As estratégias utilizadas não são invasivas e otimizam o transporte do oxigênio, de forma que previnem, revertem ou minimizam as disfunções pulmonares.

A técnica aplicada depende de cada caso e se avalia a mais adequada. Ex: Paciente hospitalizado - atendimento focado na eficiência ventilatória ou redução da sobrecarga dos músculos respiratórios, a fim de evitar a falência desses músculos; Pacientes com tratamento domiciliar, foco na melhora da função e capacidade muscular e ventilarória, auxilio a remoção de secreções; Já os que irão realizar alguma cirurgia, os exercícios são preventivos e pretendem aprimorar o condicionamento físico. Algumas técnicas aplicadas:

1️⃣Respiração pelo diafragma: fortalece a expansão da base dos pulmões.
2️⃣Sopros: realização de inspirações profundas seguidas de expiração pela boca, efetuadas com os lábios entreabertos, obstruindo a saída de ar. Esse exercício não pode ser feito com muita repetição e é ideal para fortalecer a expiração.
3️⃣Espirometria de estímulos: trabalha a capacidade inspiratória e é realizada com auxílio de um espirômetro, aparelho que avalia o volume de ar inspirado.
4️⃣Exercícios intercostais: controlam e fortalecem a expansão do tórax.
5️⃣Percussão: visa à liberação das secreções brônquicas e posterior expulsão dos brônquios principais.
6️⃣Tosse assistida: o objetivo é expulsar a expectoração através de uma inspiração profunda seguida de pequenos sopros expiratórios alternados com breves pausas.
7️⃣Drenagem postural: Posições corporais que favorecem a drenagem das secreções graças à ação da gravidade.

A Fisioterapia Respiratória complementa de forma ef**az o tratamento de várias doenças pulmonares, nas quais há dificuldade em se respirar ou excesso de secreções que obstruem os brônquios.

08/05/2022

🌸MÃES, TENHAM UM ESPECIAL E FELIZ DIA!🌸

27/04/2022

A fisioterapia pode sim, ser uma grande aliada na prevenção e tratamento da hipertensão.

Atua na prevenção de problemas cardiovasculares por meio de exercícios físicos e outros cuidados. Tem uma publicação aqui falando sobre os benefícios da fisioterapia no tratamento da hipertensão.

Na fisioterapia você f**a em forma para fazer exercícios e ter uma boa qualidade de vida!!!

💙😉💚Viver é uma escolha feita por você. Cuide-se e viva mais!

17/04/2022

Que nesta páscoa seu coração se abra para os melhores sentimentos e a felicidade se espalhe pela sua vida!

🙏FELIZ E ABENÇOADA PÁSCOA! 🐰

15/04/2022

Você já sentiu ou já ouviu alguém dizendo que vem frio por aí só porque as dores do corpo deram as caras? Será possível que nosso corpo seja capaz de fazer essa previsão do tempo?

A ciência não tem uma resposta exata para isso, mas há várias linhas de pensamentos que justif**am, essas sensações que antecedem a chegada de uma frente fria.

🌡O que pode acontecer?
O nosso organismo faz de tudo para manter estável a temperatura corporal. No frio, os vasos sanguíneos se contraem, reduzindo seu diâmetro e espessura. A consequência disso é a diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades corporais, com maior direcionamento do sangue para parte central do corpo, o tronco, onde f**am os órgãos vitais.

Quando o fluxo sanguíneo diminui, a musculatura também se contrai para regular a temperatura e para se defender da diminuição de sangue. Alguma dor pode ser resultante dessa contração, principalmente dor crônica, como artrite ou hérnia de disco.

Outra explicação para a ocorrência das dores é o impacto das mudanças do fluxo sanguíneo no sistema nervoso. As terminações nervosas responsáveis pelas sensações relacionadas à dor, têm sua sensibilidade aumentada quando há redução na circulação. Por isso f**amos mais sensíveis à dor quando a temperatura cai.

👉🏼Cicatrizes e ossos podem doer também?
Sim, é possível sentir um pouco de dor nos locais onde haja uma cicatriz ou onde um osso já foi fraturado. No lugar onde já teve um corte, ocorre uma lesãozinha no nervo e aí, no frio, com a vasoconstrição e alteração sensitiva, essas terminações nervosas que já estão desencapadas por conta da agressão anterior, acabam sinalizando com mais efetividade que ali há algo de errado. Isso acontece na pele, em um tendão ou em uma fratura nos ossos, que também têm terminações nervosas.

⚠️Por que nem todo mundo sente dores com a mudança de temperatura?
É relativo...algumas pessoas, por motivos diversos, são mais sensíveis e sentem mais dores articulares quando o “tempo vira”.
Ex: quem tem alguma doença reumática, como artrite, e sofre com dor crônica já tem suas articulações sensibilizadas, devido ao acúmulo de receptores e substâncias neurotransmissoras na região, sentindo os impactos do frio mais fortemente.

Além disso, o estado emocional também afeta a sensibilidade à dor.
Faz sentido para você?

10/04/2022

🤰🏽A gestação e o parto são eventos marcantes na vida da mulher. Durante este período ocorrem alterações anatômicas, fisiológicas e bioquímicas em vários sistemas do organismo para preparar a mulher para o parto e a lactação.

Nesta fase é comum o aparecimento da dor lombar, o que pode limitar as atividades de vida diária e reduzir a qualidade de vida das gestantes. Você sabia que a lombalgia pode durar até 3 anos após o parto?

Na fisioterapia, após avaliação (levando em conta perfil postural e corporal, queixas e diagnósticos...), aplicamos os métodos de tratamentos mais eficientes e indicados para cada gestante, como alongamento, fortalecimento, hidroterapia, acupuntura, relaxamento, exercícios respiratórios, RPG, Stretching global ativo e Pilates, todos eles com resultados positivos.

Os métodos aplicados se mostraram eficientes na redução da lombalgia no período gestacional, além de melhorar a flexibilidade e a mobilidade do tronco, proporcionando melhora também da qualidade de vida e durante a realização das atividades de vida diária das futuras mamães.

👩🏻‍⚕️Consulte um fisioterapeuta!

06/04/2022

Um assunto familiar? As queixas de dores na coluna ainda são responsáveis por 90% dos pacientes que atendo. A coluna possui 33 vértebras e tem 2 funções básicas. A primeira é servir como eixo de sustentação da estrutura corporal e a segunda está relacionada com a condução das estruturas nervosas por meio do canal vertebral e dos foramens intervertebrais.
Toda essa responsabilidade torna a coluna vulnerável a desvios em suas curvaturas (cervical, torácica, lombar e pélvica), podendo ocasionar dores ou lesões.

Confira algumas dicas para manter uma postura adequada e evitar danos a sua coluna.

🙆🏻‍♀️Mude constantemente de postura
Dê intervalos de descanso entre as posições, modif**ando-as frequentemente ou até realizando alguns exercícios durante o dia. Permanecer na mesma posição por tempo prolongado provoca fadiga e acúmulo de substâncias nocivas nos músculos contraídos.

🎒Uso adequado de mochilas e bolsas
Diminua o peso de mochilas e bolsas, e divida o peso em 2 se possível. Lembre-se de regular as alças para que não fique solta nas costas

🚗Posição ao dirigir
Utilize o encosto do banco do carro na posição de 100º (um L com uma leve inclinação). O banco não deve f**ar muito para trás nem muito para frente em relação ao painel do carro. Use o espelho retrovisor e evite rodar o pescoço para fazer manobras ao volante.

🛏 Posição na cama
Dormir de barriga para cima: utilize um travesseiro baixo embaixo da cabeça e outro travesseiro embaixo dos joelhos. Dormir de lado: utilize um travesseiro que preencha o espaço entre a orelha e o ombro e outro travesseiro entre os joelhos. Ao se levantar da cama, fique de lado com os joelhos dobrados e, em seguida, coloque as pernas para fora da cama e se apoie nos braços para sentar.

🏋️Levante peso da maneira correta
Ao abaixar para pegar algum objeto no chão, dobre os joelhos e nunca a coluna. A força para erguer o corpo com o objeto em mãos deve ser concentrada nas pernas.

👩🏻‍⚕️Vale lembrar, que a melhor orientação acontece após avaliação fisioterapêutica, aliado ao histórico e queixa do paciente.

02/04/2022

Ao se falar sobre crianças com Transtornos do Espectro Autista (TEA), muitos pais/responsáveis desconhecem o trabalho e a importância da fisioterapia para a evolução e desenvolvimento dessas crianças.

As crianças com TEA apresentam déficits comportamentais que são decorrentes de comportamentos sensoriais incomuns e comportamentos motores estereotipados, em que pode se destacar movimentos repetitivos das mãos, balanço repetitivo do corpo, necessidade constante de movimentos motores (correr, pular, andar nas pontas dos pés, movimento repetitivo dos dedos, etc). Essas estereotipias motoras somadas com dificuldades sensoriais e dificuldades de planejar e executar movimentos corporais (planejamento motor), não permitem uma experimentação motora adequada para promover o aprendizado cognitivo.

Partindo que todo processo cognitivo é resultado de um bom desenvolvimento motor, é primordial a presença do fisioterapeuta no tratamento de sucesso dos pacientes com TEA. É de extrema importância compor a equipe de avaliações diagnósticas, tendo em vista que nos primeiros anos de vida não há um diagnóstico fechado, somente suspeita, sendo o nosso trabalho nessa fase inicial, de grande importância para todo o desenvolvimento motor da criança.

O objetivo é trabalhar aspectos motores, sensório-motores, tônus global e postural, coordenação motora, equilíbrio, lateralidade, noção espacial, planejamento motor, esquema corporal e imagem corporal, bem como regulação sensório-motora e engajamento juntamente com a equipe interdisciplinar que atende o paciente com TEA sempre respeitando as suas individualidades, promovendo, assim, as competências sociais, emocionais e intelectuais destas crianças.

31/12/2021

Um ano repleto de realizações está chegando ao fim. Agora, portanto, é focar para que o próximo ano seja tão bom quanto esse!
Desejo a todos um feliz 2022!

24/12/2021

Desejo a todos meus pacientes, amigos e familiares um feliz e abençoado Natal!
⭐🎄❤🙏

Daniele Stasenko Fisioterapeuta

12/03/2025

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