Psicóloga Mirian Canto

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Psicóloga Mirian Canto

👩🏻‍💻Atendimento Online para Adultos
🎓Pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental
💬Vamos conversar? https://beacons.page/psicomiriancanto

16/01/2024

A chegada de novos ciclos muitas vezes traz consigo uma mistura de emoções. Embora seja natural focar nas oportunidades positivas, é importante também reconhecer os desafios que podem afetar a saúde mental durante essas mudanças.

A incerteza do desconhecido pode causar ansiedade. A pressão para se adaptar a novas circunstâncias e expectativas pode ser esmagadora. Além disso, a transição pode desencadear sentimentos de perda, especialmente se estivermos deixando para trás algo significativo.

Nesses momentos, é importante reconhecer e validar nossas emoções, sem julgamento. Procure apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.

Vamos conversar? 🤍

11/01/2024

Em um mundo repleto de perguntas sem resposta, encontrar o verdadeiro sentido muitas vezes parece um desafio gigantesco.

Porém, ao mergulharmos dentro de nós mesmos, explorando nossas próprias complexidades e entendendo nossas motivações mais profundas, abrimos as portas para descobrir um propósito genuíno.

Arraste para o lado! 🤍➡

03/01/2024

Uma campanha dedicada a conscientizar sobre a importância da saúde mental. ❤‍🩹

No post de hoje trouxe alguns lembretes importantes. Arraste para o lado! 😉➡

27/12/2023

Já que estamos no clima de Ano Novo, vamos falar sobre metas? 📝

Que tal estabelecer como prioridade sua saúde mental neste novo ciclo? ✨

Investir em metas que priorizem o autocuidado é como dar um passo em direção a um novo ano com mais equilíbrio emocional.

Definir objetivos para reservar tempo para si mesmo, encontrar momentos de tranquilidade e estabelecer limites no trabalho é tão valioso quanto alcançar metas profissionais.

Ao focar nessas metas de saúde mental, estamos fortalecendo nossa capacidade de enfrentar os desafios.

É como um brinde ao bem-estar emocional e ao amor próprio no novo ciclo que se inicia. 🥂

24/12/2023

Então é Natal ✨ a época em que as luzes brilham intensamente, as ruas ganham vida e uma atmosfera de alegria paira no ar.

No entanto, por mais que essa seja uma temporada de celebração e confraternização, é fundamental reconhecer que a felicidade não é garantida para todos.

O clima de final de ano muitas vezes contrasta com a realidade de pessoas que lidam com desafios pessoais, solidão e questões emocionais.

É crucial entender a importância de cuidar da saúde mental não pode ser subestimada, especialmente em períodos em que as expectativas sociais podem aumentar o estresse emocional.

Se sente ansioso? Vamos conversar! 🤍

15/12/2023

Encontrar um equilíbrio entre empatia e proteção emocional é fundamental para preservar nossa saúde mental e bem-estar. Arraste para o lado! 👉🏻✨

07/12/2023

🪞 Lembrete do dia:
Pedir desculpas é o começo, mas perdoar a si mesmo é o que te liberta para seguir em frente.

✨Se perdoe hoje✨
Olhe com com mais generosidade e carinho o que deu errado em sua história. Liberte-se para seguir em frente com um coração mais leve e feliz. 🤍

03/12/2023

Às vezes, o medo pode atrapalhar nosso dia a dia, afetando em como nos sentimos e até mesmo como nosso corpo reage.

O período de fim de ano pode intensificar muito nossos sentimentos…
As demandas, prazos e expectativas podem amplificar a sensação de pressão e, consequentemente, os sentimentos de apreensão.

Parece clichê, mas encarar os medos de frente pode resultar em uma vida mais equilibrada e serena. E nada melhor que iniciar o ano dando check na meta mais importante de todas: se cuidar! ✔

Vamos conversar? 🤍

23/11/2023

E aqui vai um conselho para você sempre lembrar:
✨ A vida não é uma corrida sem fim! É importante buscar um equilíbrio entre nossos sonhos e cuidar de nós mesmos. Afinal, nossa saúde emocional é super importante para uma vida feliz.✨

06/11/2023

Estereótipos masculinos frequentemente pressionam os homens a reprimir emoções, evitar cuidados médicos e adotar comportamentos de risco.

Desafiar esses estereótipos é essencial para promover uma abordagem equilibrada da masculinidade, onde os homens se sintam à vontade para cuidar de sua saúde e bem-estar, resultando em vidas mais saudáveis e felizes.

Homens também sentem e cuidam da saúde mental e física: aos poucos precisamos e VAMOS mudar quaisquer afirmações contrárias dessas! 💙

02/11/2023

No nosso percurso pela vida, enfrentamos desafios que nos moldam, e um dos momentos mais desafiadores é quando nos deparamos com a perda de pessoas queridas. ❤‍🩹

O luto é uma experiência universal, repleta de complexas emoções, mas também é uma escola para a saúde mental.

Arraste para o lado e entenda como a resiliência e a aceitação das emoções desempenham um papel crucial no processo. 👉🏻

27/10/2023

A colaboração na educação dos filhos desempenha um papel crucial na saúde mental de todos os envolvidos.

Essa prática cria um ambiente de estabilidade e segurança para as crianças e também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade dos pais. ✨

Além disso, a co-parentalidade também é essencial para a saúde mental das mulheres divorciadas, promovendo relacionamentos familiares mais fortes e um ambiente emocionalmente saudável.

Se você está enfrentando problemas relacionados a divórcio, me chame, vamos conversar. 🤍

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