Luciana Costa Diniz

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Luciana Costa Diniz

Nutricionista Materno Infantil cuidando do seu bem mais precioso.

18/03/2022

E aí mamães acrescentariam mais alguma coisa na lista?

16/03/2022

A primeira hora de vida do bebê!

Independente da via de parto, desde que esteja tudo bem com mamãe e bebê este momento deve ser respeitado e os outros cuidados deixados para mais tarde.

Vamos aos motivos?
1- Favorece o contato pele a pele, aquecendo o bebê;
2- Fortalece o vínculo entre mãe e bebê;
3- Reduz o risco de mortalidade dos bebês;
4- Diminui o risco de hemorragia na mãe;
5- Estimula a descida do leite;
6- Previne hipoglicemia no bebê;
7- Colonização do intestino do RN com as bactérias da mãe;

14/03/2022

Para amamentar é preciso INFORMAÇÃO (assim como para parir também, seja qual via você escolha!).

Apoiar a amamentação é DEVER de todos os profissionais da saúde, já que ele é O MELHOR alimento para o bebê.

Um grande erro (e que poderia facilmente ser evitado) é a pega incorreta que poderá levar a graves consequências como as temidas fissuras.

A dor na amamentação é indicativo de que há algo errado, e muitas vezes, este é um dos fatores do desmame precoce.

Estar informada te deixará segura em relação ao amamentar.
Apostar em uma consulta com instrutora de amamentação vale cada centavo.

09/03/2022

Peito é fábrica não é estoque❣

Por isso, depois de estabelecida as mamadas de acordo com as necessidades específ**as do bebê o peito não f**a mais explodindo de cheio ou vazando.

Então é normal o peito f**ar murcho? Sim, seu corpo adequou a quantidade necessária para seu bebê.

Não importa se seu peito é pequeno, se o bico é invertido (para dentro) ... Quanto mais o bebê mamar, mais seu corpo vai produzir.

Isso é incrível.

Acredite em você.

04/03/2022

Abóbora d’agua
Abóbora japonesa
Abobrinha
Alho
Aspargo
Batata doce
Berinjela
Beterraba
Cará
Cebola
Chuchu
Pepino
Pimenta
Jiló
Nabo
Quiabo
Tomate

02/03/2022

Frutas do mês de março 🥑🍍🥥🥝

Abacate
Abacaxi
Abiu
Ameixa
Banana-maçã
Banana-nanica
Caqui
Coco seco
Figo
Goiaba
Jaca
Kiwi
Laranja-Pera
Limão-Taiti
Maçã nacional
Mamão formosa
Nectarina
Pera
Pêssego
Tamarindo
Tangerina
Uva

28/02/2022

Só mais uma colherzinha 🥄
Olha o aviãozinho ✈

Por que não fazer isto com o seu bebê?

Todos nós nascemos com a autorregulação energética (o poder de saber quando se tem fome e quando está satisfeito).

O bebê dará sinais de que não precisa mais comer (já fiz um post sobre isso) ele vira a cabecinha, fecha a boca, coloca a mão na boca, pede para sair do cadeirão...

Se o cuidador insiste em oferecer mais um pouco (afinal fomos educados que não se deve deixar comida no prato), o bebê vai aos poucos perdendo essa capacidade e o que acontece depois? Se torna um adulto que não consegue identif**ar sua fome, saciedade e vontade de comer algo específico.

25/02/2022

Já se hidratou hoje?
Lembre-se, o consumo de água é de suma importância!

Beba várias vezes ao dia.

Se for preciso deixe uma garrafa a vista, coloque lembretes no celular, faça água aromatizada...

Sempre que for tomar ofereça para seu bebê maior de 6 meses.

23/02/2022

Se são bem pequenininhos o sling é um ótimo aliado, além de f**ar agarradinho o bebê pode observar a mamãe nos preparos (com todo o cuidado e atenção).

Quando já estiverem indo ao chão (o que será ótimo para o desenvolvimento motor) deixe ali do seu lado com potes e tampas, com o tempo ele vai passar a desbravar a cozinha toda.

Quando o bebê já senta e anda você pode colocar um pouco água numa bacia e pedir para que ele “lave” o legume ou a fruta.

Você pode se sentar no chão e colocar o bebê no colo para ralar algum legume, Ana Clara costumava colocar a mãozinha em cima da minha para dar força para ralar.

Você pode pedir para a criança para pegar a batata, ou apontar qual é a cenoura (aqui solte a imaginação por exemplo: que cor é a cenoura?)

As possibilidades são infinitas.

Ai nutri, mas vai atrasar o almoço, vai fazer bagunça, não tenho tempo...

Você não precisa fazer todos os dias. Escolha 1 dia mais tranquilo, 1 refeição mais fácil para você e aproveite para criar laços com seu filho que além de se aproximar dos alimentos guardará essa recordação para todo o sempre.

21/02/2022

Meu bebê come muito! Socorro

Antes de mais nada, vamos refletir...
1. O que o bebê está comendo? (Alimentos naturais ou produtos industrializados?)
2. Ele tem atenção plena ao comer? (Come sem estímulos como TV e celular)
3. Ele sabe que tem que comer tudo para ganhar a sobremesa ou para poder ir brincar...
4. É ou já foi chantageado? (Se não comer tudo ou se não comer x alimento não vai andar de bicicleta)

Então se seu filho come comida de verdade (frutas, verduras, legumes, leguminosas, raízes, carnes, ovos) e não come produtos industrializados (bolachas, Danoninho, macarrão instantâneo...), se não come na frente da TV ou celular, se é respeitado quando demostra não querer mais...

Está tudo bem!
Ele tem a capacidade de regular fome e saciedade!

Lembre-se o bebê define quanto comer e os pais definem a qualidade do que o filho come!

E mais uma vez, não comparem os filhos, cada um de nós somos seres únicos e irrepetíveis.

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