Raul Nepomuceno - Psiquiatra

01/08/2025

Hoje queremos trazer luz a um tema muito importante, mas muitas vezes invisível: 0
TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) na vida adulta.
Muitos associam o TDAH apenas à infância, com hiperatividade e dificuldade escolar. Mas a verdade é que o transtorno persiste em cerca de 60% dos casos até a fase adulta, manifestando-se de formas diferentes e, por vezes, mais sutis.
Quando não diagnosticado e tratado, o TDAH pode trazer uma série de prejuízos que afetam diversas áreas da vida adulta. Não é “falta de força de vontade”, mas sim um desafio neurológico que exige compreensão e suporte.
Os Prejuízos do TDAH na Vida Adulta:
Carreira Profissional:
Dificuldade de Foco e Organização: Atividades que exigem atenção prolongada, planejamento e organização podem ser um desafio. Prazos perdidos, projetos incompletos e desorganização da mesa de trabalho são comuns. X
Impulsividade em Decisões: Trocar de emprego frequentemente, tomar decisões financeiras arriscadas ou ter dificuldade em seguir regras podem ser reflexos da impulsividade.
Baixo Desempenho e Frustração: A sensação de não conseguir atingir o próprio potencial, apesar do esforço, pode gerar frustração e impactar a autoestima

30/07/2025

30/07/2025

Hoje, vamos conversar sobre algo que afeta muitas pessoas em silêncio: os transtornos de ansiedade. É vital entender que o excesso de ansiedade vai além do nervosismo passageiro e pode impactar profundamente sua qualidade de vida. A boa notícia é que há tratamento e esperança!
A ansiedade é uma emoção natural. Ela nos alerta para perigos e nos ajuda a ser produtivos. ?, Mas quando essa “luz de alerta” f**a acesa o tempo todo, sem um perigo real, e atrapalha seu dia a dia, ela pode ter se tornado um transtorno. Tò
Sinais de que a Ansiedade Pode Ser um Transtorno:
Preocupação excessiva e incontrolável: Você se preocupa constantemente com muitas coisas?
Irritabilidade: Sente-se sempre no limite, impaciente?
Tensão muscular e inquietação: Sensação de não conseguir relaxar ou f**ar parado?
Problemas de sono: Dificuldade para dormir, sono agitado ou insônia?
Sintomas físicos: Coração acelerado, suores, falta de ar, tremores, náuseas, dores de cabeça?
Evitação: Você evita situações, lugares ou pessoas por medo?
Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Síndrome do Pânico, Fobias Específ**as e Ansiedade Social. Todos compartilham o sofrimento causado pelo medo e preocupação excessivos.

28/07/2025

Olá a todos!
Somos a Clínica
Equilibrium, e hoje queremos conversar sobre dois sentimentos que, embora próximos, são bem diferentes: a tristeza e a depressão. Compreender essa distinção é o primeiro passo para buscar o equilíbrio e o bem-estar que todos merecemos.
É normal sentir tristeza de vez em quando. Ela faz parte da nossa experiencia humana. E Podemos f**ar tristes por uma perda, uma decepção, uma fase difícil... E uma emoção que geralmente tem um motivo claro, vem em ondas e, com o tempo e o apoio, tende a passar. É como uma tempestade: pode ser forte, mas o céu azul volta a aparecer.
Já a depressão é algo mais profundo e persistente. Não é simplesmente “estar triste” ou “de mau humor”. A depressão é uma doença que afeta o cérebro e impacta todo o seu ser: seus pensamentos, suas emoções, seu corpo e seu comportamento. Ela pode se manifestar com sintomas como:
Tristeza profunda e persistente que não passa, mesmo sem um motivo aparente
Perda de interesse em atividades que antes davam prazer (até mesmo hobbies favoritos!) C
Alterações no sono (insônia ou excesso de sono)
Mudanças no apetite e no peso jO
Cansaço extremo e falta de energia

24/07/2025

Você sempre se sentiu um pouco
“fora da caixa”? ¿é Como se estivesse decifrando um código social que todos parecem entender, menos você?
Por anos, você pode ter se esforçado para se encaixar, imitando comportamentos e mascarando suas dificuldades, um processo que leva a uma exaustão mental profunda. A sensibilidade a sons e luzes, a necessidade de rotina, os interesses intensos e a dificuldade em conversas triviais podem ter sido rotulados como “timidez”, “ansiedade social” ou “ser antissocial”.
Receber o diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista (IEA) na vida adulta nao e sobre ganhar um rótulo. E sobre, finalmente, receber o manual de instruções sobre si mesmo. É a resposta que valida uma vida inteira de experiências e sentimentos.
O diagnóstico em adultos é um ato de libertação que permite:
Entender o porquê de certos desafios.
• Se perdoar por não conseguir ser ou agir como os outros.
Aprender a respeitar suas próprias necessidades e limites.
V Desenvolver estratégias que realmente funcionam para o seu cérebro.

22/07/2025

Viver em uma montanha-russa emocional? A Dias de euforia, com a energia no 220v e a mente a mil, seguidos por períodos de um vazio profundo e uma tristeza que parece não ter fim?
Essa gangorra de emoções pode ser um sinal do
Transtorno Bipolar.
Longe de ser apenas “ser de lua” ou ter um
“temperamento forte”,
“, a bipolaridade é uma condição
de saúde mental séria que afeta o humor de forma extrema. Ela se caracteriza pela alternância entre dois polos:
• Mania ou Hipomania: Uma fase de energia intensa, pouca necessidade de sono, pensamentos acelerados, grande autoconfiança e, muitas vezes, comportamentos impulsivos que podem trazer consequências.
• Depressão: O outro extremo. Uma fase de tristeza profunda, perda de interesse em tudo, falta de energia, sentimentos de desesperança e dificuldade de concentração.
Viver entre esses extremos é exaustivo e impacta todos os aspectos da vida: relacionamentos, trabalho e o bem-estar geral. Mas a notícia mais importante é: com o diagnóstico correto e o tratamento adequado (psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico), é totalmente possível encontrar a estabilidade.

17/07/2025

Aquele desânimo constante? A perda de interesse nas atividades que antes davam prazer? A tendência a se isolar e a sensação de que
“nada mais tem graça”? E
É um erro muito comum pensar que esses sentimentos são “coisas normais da idade”. A verdade é que a
depressão em pessoas idosas é uma condição séria, mas que muitas vezes passa despercebida, mascarada por outras doenças ou simplesmente negligenciada.
Na Clínica Equilibrium, entendemos que o envelhecimento traz desafios únicos, como o luto, a perda da independência ou as dores crônicas. Esses fatores podem ser um gatilho para a depressão, que se manifesta de formas particulares:
• Apatia e perda de energia.
Irritabilidade e mau humor frequentes.
Dificuldade de memória e queixas físicas sem causa
aparente.
* Abandono de hobbies e do convívio social.
Cuidar da saúde mental na terceira idade é um ato de amor e dignidade. Signif**a garantir que essa fase da vida seja vivida com mais serenidade, propósito e bem-estar. O tratamento, que pode incluir psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico, é ef**az e pode restaurar a alegria de viver.

15/07/2025

“Não tenho tempo.”
“Terapia é muito caro.”
“Isso é frescura, eu dou conta sozinho.” 6
“É só uma fase ruim, logo passa.”
Você já se pegou repetindo alguma dessas frases?
Muitas vezes, são elas que se tornam as maiores barreiras entre você e o seu bem-estar.
Na Clínica Equilibrium, entendemos que esses pensamentos são comuns, mas queremos te convidar a uma reflexão:
E se o tempo que você dedica à terapia te devolvesse horas de paz e produtividade, por não ter a mente sempre sobrecarregada?
E se o custo fosse, na verdade, um investimento na sua qualidade de vida, nos seus relacionamentos e na sua carreira?
E se cuidar da mente não for sobre “não dar conta” mas sobre ter a coragem de buscar ferramentas para viver de forma mais leve e equilibrada?
E se essa “fase ruim” não passar sozinha e acabar roubando meses ou até anos da sua vida?
Adiar o cuidado com a saúde mental é adiar a sua chance de viver com mais plenitude. Não é sobre estar
“quebrado” ou “louco”. É sobre ser humano e querer se sentir melhor.

12/07/2025

A mente é o nosso universo particular. Mas, às vezes, esse universo enfrenta tempestades que parecem difíceis de controlar.
Falar sobre as “doenças da mente” é falar sobre condições de saúde reais, que merecem tanto cuidado e atenção quanto qualquer outra parte do nosso corpo.
Na Clínica Equilibrium, nosso compromisso é iluminar esse tema e oferecer caminhos para a recuperação.
Conheça algumas das condições mais comuns que afetam nossa saúde mental:
Transtornos de Ansiedade:
Aquela sensação de alerta constante, o coração acelerado, pensamentos que não param e um medo paralisante do que está por vir. A ansiedade se torna um problema quando nos impede de viver o presente.
•Depressão:
É a ausência de cor. Uma tristeza profunda que se instala, roubando a energia, o prazer nas atividades e a esperança no futuro. Não é preguiça, é uma condição médica que precisa de tratamento.
Al Transtorno Bipolar:
Viver em uma montanha-russa emocional, com picos de euforia e energia extrema (mania) que despencam para períodos de depressão intensa. O tratamento é a chave para encontrar a estabilidade.
@* TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade):
A mente que funciona em mil abas ao mesmo tempo. A dificuldade crônica em focar, se organizar e concluir tarefas, gerando um ciclo de frustração e autocrítica.