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14/06/2025

Autoconhecimento não se encontra parado. Ele se constrói passo a passo. ⚖️👣

20/03/2025

Sobre um dia muito especial 🤍

17/12/2024

Punta Cana 🇩🇴

07/12/2024

Dos desafios do crossfit!!!
1 mile run
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squat
1 mile run
E muita adaptação hahahahahaha 🇧🇷

07/10/2024

Outubro Rosa: A Saúde Mental também é Prioridade!

O mês de outubro é dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, mas queremos lembrar que cuidar da saúde mental também é parte essencial dessa jornada. Enfrentar um diagnóstico, passar por tratamentos e lidar com o dia a dia pode ser desafiador e emocionalmente desgastante.

🧠 Cuidar da mente é cuidar do corpo!
Se você ou alguém que você ama está passando por essa fase, lembre-se de que não precisa enfrentar tudo sozinho. Busque apoio, converse sobre seus sentimentos e, se necessário, procure ajuda profissional.

🌸 Você não está sozinha!
A rede de apoio, composta por amigos, familiares e profissionais da saúde, é fundamental para o bem-estar integral. Vamos nos unir para promover não apenas a conscientização sobre o câncer de mama, mas também para apoiar a saúde mental de todas as mulheres.

04/10/2024

Recebi essa foto de um paciente e adorei a ideia! Nico e Luigi estão a disposição para te acolher ahahah 😍🦴🐾

21/08/2024

Hoje é sobre a Mari! A Psi de vocês ❤️
Compartilho uma foto da minha família, família que está comigo no dia a dia, nos momentos bons e ruins. Família que me acolhe e me fortalece.
Logo logo essa união será “formalizada” e sou grata todos os dias por ter vocês ao meu lado❣️

22/06/2024

Apaixonada pelo filme! 🍿 🎥

Precisamos cultivar as emoções como se fossem grandes amigos. Logo, quando essa relação acontece, o convívio com o nosso eu e com o mundo lá fora se torna bem mais divertido e leve.

Então é importantíssimo identificar suas emoções e usá-las a seu favor. Uma grande parte de lidar com nossas emoções é, na verdade, nomeá-las. E, de repente, quando são reconhecidas e vistas, a intensidade começa a diminuir um pouco.

No filme, a Ansiedade pode ser... muito. Mas, finalmente, ela transmite algumas lições poderosas: sentir um pouco de ansiedade é normal, nossas falhas são parte de quem somos e todas as nossas experiências emocionais também são partes importantes da nossa identidade.

08/05/2024

Hive Games 2024 🔥
Uma sensação inexplicável. O quanto é importante nos desafiarmos e sair da zona de conforto… é lá que as coisas acontecem! Bora???

28/12/2023

À medida que nos despedimos deste ano, que possamos nos lembrar de que a vida é uma jornada cheia de altos e baixos, desafios e triunfos. Cada um de nós tem seu próprio caminho a percorrer, e cada ano traz novas histórias para contar.

Mesmo quando os dias foram difíceis, encontramos força e resiliência para superar obstáculos. E, em meio às adversidades, descobrimos nossa capacidade de crescer e aprender. Às vezes, as páginas de nossa história pareciam em branco, mas nós, com determinação, escrevemos cada capítulo.

À medida que nos aproximamos de um novo ano, lembremos que sempre temos a oportunidade de de escrever uma nova história. Podemos definir novos objetivos, abraçar novos desafios e continuar a nossa jornada com esperança e determinação.

Valorizemos cada experiência, cada lição e cada momento, pois são eles que moldam quem somos. Que o próximo ano seja um capítulo de crescimento, amor e realizações.

19/12/2023

Corrida na Lagoa dos Ingleses 5k

18/12/2023

As pessoas podem ficar deprimidas no final do ano devido a várias razões, como expectativas não atendidas, pressão social para estar feliz, e isso pode fazer com que muitas pessoas se isolem inclusive, a fim de evitar todas essas situações.

Para algumas pessoas o fim de ano é sinônimo de felicidade, no entanto é preciso entender e respeitar que isso não acontece para todos. E se você é uma das pessoas que acabam passando por essa depressão do fim de ano, colocar em prática essas ações vai ajudar que esse período passe de maneira muito mais leve para você

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