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Tem mulheres que não gritam por socorro.Elas só param de sentir.Elas seguem. Cuidam. Produzem.Mas, por dentro, vivem um ...
11/07/2025

Tem mulheres que não gritam por socorro.
Elas só param de sentir.

Elas seguem. Cuidam. Produzem.
Mas, por dentro, vivem um silêncio difícil de explicar.

Não é drama.
É um tipo de sumiço emocional que acontece quando a vida vira apenas tarefa.
Quando o corpo está presente, mas a alma… está no modo espera.

Talvez você nem saiba onde foi que começou a se apagar.
Mas pode sentir que já não se reconhece.

Esse espaço é pra você, que continua existindo, mesmo que cansada.
E que, talvez em silêncio, esteja pronta pra voltar pra si.

🌿 Nos comentários, me conta: você se identifica?

Você se cuida? O que é auto cuidado para você?Para mim, ter autocuidado é:  ler um livro que gosto, tomar um café com um...
24/04/2025

Você se cuida? O que é auto cuidado para você?

Para mim, ter autocuidado é: ler um livro que gosto, tomar um café com uma amiga, passar um tempo comigo mesma.

Complete a lista, o que mais pode ser autocuidado?

Você não está travada porque quer.Você está travada porque está cansada.Exausta. Sobrecarregada. E, muitas vezes, sozinh...
16/04/2025

Você não está travada porque quer.
Você está travada porque está cansada.
Exausta. Sobrecarregada. E, muitas vezes, sozinha nesse sentir.

A procrastinação que aparece no seu dia a dia pode ser só a superfície de algo mais profundo:
🧊 uma sobrecarga emocional não dita
🧊 um medo que paralisa
🧊 uma cobrança interna que não te deixa respirar

E ainda assim… você se culpa.
Mas como alguém consegue agir com clareza e consistência quando vive em alerta o tempo todo?

👉 A sua procrastinação pode ser uma forma de autocuidado mal interpretado.
Um pedido silencioso de pausa. De reconexão.

🌱 Ao invés de se forçar a produzir, talvez seja hora de se perguntar:
“Do que eu realmente estou precisando agora?”

Eu sei… essa não é uma resposta fácil.
Mas ela pode ser o início de um caminho mais leve, mais consciente e mais respeitoso com você.

💬 Já se sentiu assim? Comenta aqui comigo.
📲 E se esse post te tocou, envia para aquela pessoa que vive dizendo que está "parada" mas, no fundo, está lutando pra seguir em frente.

Vem comigo. Vamos cuidar da raiz, não só dos sintomas. 🌿

A procrastinação que você vive pode ser apenas a ponta do iceberg.Por trás dela, muitas vezes, existe sobrecarga emocion...
14/04/2025

A procrastinação que você vive pode ser apenas a ponta do iceberg.
Por trás dela, muitas vezes, existe sobrecarga emocional, cansaço mental e uma autocobrança silenciosa que te paralisa.
Mas você não precisa enfrentar isso sozinha.

✨ Comece se acolhendo. Um passo de cada vez.

Agora me conta aqui nos comentários:
O que costuma te paralisar na hora de começar algo importante?

Você já parou para pensar por que procrastina? A procrastinação não acontece do nada. Seu cérebro criou um padrão, e ent...
10/02/2025

Você já parou para pensar por que procrastina?

A procrastinação não acontece do nada. Seu cérebro criou um padrão, e entender isso é o primeiro passo para sair desse ciclo!

💡 Responda essas 5 perguntas e descubra seu padrão de procrastinação:

1️⃣ Quando você procrastina, o que sente primeiro?
2️⃣ O que mais te faz adiar uma tarefa importante?
3️⃣ Qual frase combina mais com você?
4️⃣ Como você se sente quando finalmente faz a tarefa?
5️⃣ O que acontece depois que você procrastina?

✨ Agora reflita: Você percebe um padrão nas suas respostas?

Se sim, isso significa que sua procrastinação segue um comportamento repetitivo. Mas a boa notícia é: você pode mudar isso!

📢 Comenta aqui: Qual pergunta mais te fez refletir? Vou adorar saber! ⬇️

✨ Você não precisa carregar o que não é seu! ✨Ao longo da vida, acumulamos "bagagens" que nem sempre nos pertencem: a cu...
08/02/2025

✨ Você não precisa carregar o que não é seu! ✨

Ao longo da vida, acumulamos "bagagens" que nem sempre nos pertencem: a culpa, as expectativas alheias, os erros dos outros, o peso do passado e a negatividade ao redor. Mas será que você precisa mesmo levá-las consigo?

🔹 Liberte-se do que te sobrecarrega.
🔹 Escolha o que realmente faz sentido para sua jornada.
🔹 Viaje mais leve e com mais propósito!

💬 Me conta: qual dessas bagagens você está pronta para deixar para trás? 💼✨

Aniversário, para uns mais um dia, para outras pessoas o dia.Para mim é sinônimo de muitas coisas. Eu agradeço pelo meu ...
23/12/2024

Aniversário, para uns mais um dia, para outras pessoas o dia.
Para mim é sinônimo de muitas coisas. Eu agradeço pelo meu ano passado e estou pronta para um novo ano pessoal.

Esse ano foi bem desafiador, porém aprendi e cresci bastante.

Foi um ano pessoal cheio de altos e baixos, de conquistas, de perdas, de encontros.

O que tenho para dizer, nunca desista de si mesma(o)!

Tem momentos em que precisamos sair da nossa zona de conforto. E foi o que fiz no final de semana.Até então eu me limite...
01/10/2024

Tem momentos em que precisamos sair da nossa zona de conforto. E foi o que fiz no final de semana.

Até então eu me limitei a pensar "sou apenas uma psicóloga". Mas entendi que não.

Eu precisava de mais. Precisava realmente sair de onde estava confortável para entender que a psicologia é a minha profissão e não o meu negócio.

Eu estive só em um vôo, sem amigos, família e foi incrível a experiência. Eu dividi o quarto de hotel com alguém que não conhecia e me redescobri como uma pessoa resiliente, empática. Eu fiz amizades, acolhi e fui acolhida.

Sobre o evento foi enriquecedor. Me faz ter muitas reflexões sobre o meu negócio e o que quero construir daqui para frente. Também pude refletir sobre a minha trajetória até aqui e me orgulho muito.

Reflexões são importantes, crescer é importante, sair da zona de conforto é essencial.

Não dá mais para voltar, agora que embarquei nessa jornada, será daqui para frente.

Obrigada .psi por esse evento incrível!

Ontem foi dia de conversar com adolescentes sobre as emoções. Obrigada  pelo convite! ☺️
20/09/2024

Ontem foi dia de conversar com adolescentes sobre as emoções. Obrigada pelo convite! ☺️

A jornada da vulnerabilidade não foi feita para se percorrer sozinha. Precisamos de uma ajuda que não nos julgue, uma mã...
29/05/2024

A jornada da vulnerabilidade não foi feita para se percorrer sozinha. Precisamos de uma ajuda que não nos julgue, uma mão para nos levantar quando cairmos.

Olá Olá! Como vocês estão mulheres Protagonistas?Espero que bem!Você já se cobrou alguma vez de ser uma mãe perfeita?Ent...
19/04/2024

Olá Olá! Como vocês estão mulheres Protagonistas?

Espero que bem!

Você já se cobrou alguma vez de ser uma mãe perfeita?

Então vou te mostrar aqui alguns dos motivos pela qual a perfeição não deve ser o foco de sua jornada na maternidade.

Vem comigo e aproveita para mandar para aquela mãe que é perfeita do jeitinho dela, mas ainda não teve consciência disso.

Descubra como priorizar suas próprias necessidades sem culpa.Sentir culpa por priorizar suas próprias necessidades é nor...
02/04/2024

Descubra como priorizar suas próprias necessidades sem culpa.

Sentir culpa por priorizar suas próprias necessidades é normal, mas é importante lembrar que cuidar de si mesma não faz de você uma má mãe, pelo contrário, faz de você uma mãe mais forte e resiliente.

Se você se identificou, clique no link da minha bio para saber + sobre o meu trabalho e como posso te ajudar com isso.

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