Psicóloga Vanessa Queiroz (2025)

21/10/2024

As palavras que você ouvia na infância se transformam em ansiedade na vida adulta! 😐Algumas pessoas não conseguem lidar com tanta autocobrança sobre o corpo e descontam nas emoções, resultando em um efeito rebote. 🫣Fazem dietas mirabolantes, compram remédios caros, pílulas milagrosas e nada disso faz efeito, mas não sabem que o que precisam dar atenção é aos TRAUMAS. 🥲É preciso cortar o mal pela raiz. Na terapia eu ensino meus clientes a ressignificar o trauma para não comer as emoções. 🫱🏼‍🫲🏾Se você se identificou com o vídeo, procure um psicólogo e reorganize sua vida e autoestima. 🥰Sou psicóloga e trabalho com a abordagem mais avançada para combater a ansiedade, entre em contato comigo, te espero

26/10/2022

É claro que não temos controle sobre os pensamentos que nos vem, mas podemos identificá-los e botá-los a prova. Se eles mentem, não precisamos acreditar neles, o rejeitamos e não sofremos com o conteúdo dele.

Experimente e me diga se funcionou contigo também 😉

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05/10/2022

Agora me digam... 😊

O que você já ouviu falarem de você e depois mostrou que estavam errados? 😘

27/09/2022

Essas são características que me definem, e você? Se conhece? Sabe o que gosta? 😇

Muitas dessas características eu fui saber na terapia, eu me conheci primeiro para hoje cuidar d outras pessoas. 🥰

Sejam bem-vindos ao meu perfil e conheça quem está por trás dele 😘

12/09/2022

Tem gente que busca resultados imediatos na terapia, como se fosse mágica ou tivesse receita de bolo.🥞

Muitas vezes a falta de fórmula mágica gera frustração e vem aquela frase "TERAPIA NÃO FAZ EFEITO", mas isso acontece porque a pessoa não estava preparada para passar pelo processo terapêutico.🤷

Terapia nem sempre vai ser fácil e agradável, por isso é preciso de paciência e comprometimento para colher os frutos.💐

Fez sentido pra você? Curta esse post, ou envie pra alguém que fala que terapia não faz efeito rs! 😄

08/09/2022

3 MANEIRAS DE VOCÊ CONQUISTAR O AMOR PRÓPRIO 😘

1° Veja a si mesmo como um projeto em andamento. Para um bebê nascer, ele precisa de 9 meses em formação, para aprender a andar, ele precisa primeiro engatinhar, então tenha paciência com você mesmo, um passo de cada vez. 😇

2° Saia da zona de conforto. Aprender a se valorizar é parar de sentir satisfação quando, no fundo, você sabe que está se contentando com pouco. Se alguém não está tratando você com amor e respeito, é um presente se ele se afastar de você. Se essa pessoa não for embora, você certamente suportará muitos anos de sofrimento com ela. É preciso se desafiar a seguir em frente. 🙏

3° Auto estima precisa de ações. Se você quer desenvolver sua autoestima, invista em você, faça caminhadas, se alimente bem, se arrume de manhã e elogie-se. Você não precisa de ninguém pra falar a MULHER F**A que você é, só você pode fazer isso por você mesma. ❤

Te ajudei com as dicas? Salve esse post para ver mais tarde. 💕

01/09/2022

Se você está lendo essa legenda, pode ser que conheça alguém, ou se identifique com esses sintomas. 🙏

Todos esses sintomas são sinais que há algo que você não está olhando, que está passando batido e que precisa de sua atenção. 🙏

Eu quero te ajudar a lidar com essa questão tão delicada que afeta diretamente as áreas da sua vida e a sua rotina. Me siga e fique atento as minhas postagens tanto aqui quanto nos storys. 😇

Curta esse post se fez sentido pra você.

26/08/2022

O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS, o Brasil atinge cerca de 18,6 milhões de pessoas que sofrem com a ansiedade.

Hospitais todos os dias recebem pessoas com crises de ansiedade. Se você conhece alguém que tenha crises, ajude-o a buscar um tratamento adequado. 🙏

Você já ouviu que ansiedade é frescura? Diga aqui o que você mais costuma ouvir nos comentários 👇

24/08/2022

Após um longo dia de trabalho, uma cerveja gelada acompanhada de petiscos, pode ser somente o que você pensa pra pra escapar de uma sensação ruim, mas na verdade a cerveja só provocará alívio momentâneo. 😬

A impressão de tranquilidade trazida após goles e goles é passageira- e pode acarretar ainda mais problemas, como a dependência. 🤐

Tratar ansiedade é como tratar qualquer doença física. Ela se instaura se você não procurar um especialista. Por isso, não postergue mais em cuidar de você.

Vá na minha bio e venha falar comigo o que você está passando com a ansiedade que eu te direi do que você precisa.

24/08/2022

Após um longo dia de trabalho, uma cerveja gelada acompanhada de petiscos, pode ser somente o que você pensa pra pra escapar de uma sensação ruim, mas na verdade a cerveja só provocará alívio momentâneo. 😬

A impressão de tranquilidade trazida após goles e goles é passageira- e pode acarretar ainda mais problemas, como a dependência. 🤐

Tratar ansiedade é como tratar qualquer doença física. Ela se instaura se você não procurar um especialista. Por isso, não postergue mais em cuidar de você.

Vá na minha bio e venha falar comigo o que você está passando com a ansiedade que eu te direi do que você precisa.

19/08/2022

Sabemos que infelizmente não temos um botão que desliga a gente das nossas atividades do trabalho no entanto, levar o trabalho para casa pode ser mais prejucial do que se imagina.

Precisamos saber impor limites, tanto aos outros quanto para nós mesmos. 😬

Faça pausas durante o dia ✍

Existem estudos que na área da neurociência já comprovaram que o nosso cérebro consegue ficar concentrado somente durante 30 minutos. Na verdade, essa é a receita perfeita para a pressão no trabalho: falta de foco + procrastinação + sentimento de culpa por não ter produzido + atrasos na entrega = pressão e ansiedade.

Inteligência emocional 🤔

A inteligência emocional é a capacidade que devemos desenvolver para lidarmos com as nossas emoções. Trata-se de entender os nossos sentimentos e estados de humor e usá-los ao nosso favor.

Não fale abertamente sobre sua vida para todos no trabalho. 🤐

Trabalho é um local de profissionalismo, se é um ambiente que você não se sente a vontade com todos que estão ali e ainda um local que não tenha cordialidade e sim competição, os outros podem usar o que você falou para fazer fofoca ou até voltar contra você. Muito cuidado ao misturar o pessoal com profissional.

Você já passou por pressão no trabalho? 😇

O que fez para se proteger? 😉

Psicóloga Vanessa Queiroz

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