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Thairine F. Röhricht Fisioterapeuta

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Brasil
Balneário Camboriú, SC
Thairine F. Röhricht Fisioterapeuta

• te ajudo a ter um corpo forte, flexível e sem dores
• fisioterapeuta e instrutora de pilates
• comece agendando aqui: https://bit.ly/pilatescomthairine

28/11/2025

Um pouco de mim, tirando meu lado fisioterapeuta e pilateira hahahah

Leitura, praia, fazer as coisas com calma, boa companhia... Isso sim é vida! ✨

17/10/2025

Já faz mais ou menos 1 ano que eu resolvi arrumar a minha rotina e colocar o exercício como prioridade.

E desde então estou treinando todos os dias.

Eu tenho um histórico de fortes dores na coluna, passei anos sentindo dor na coluna torácica muitas vezes associada com dor de cabeça... Ao ponto de precisar tomar remédios com frequência.

Hoje com a minha nova rotina não sinto mais dor.

Definitivamente não sou uma pessoa 100% disciplinada, mas todos os dias eu tento fazer pelo ao menos um pouco. Tem dias que tenho mais disposição, outros nem tanto.

Mas sentir a transformação no meu corpo, perceber que estou sem dores, sem tensões, com um corpo forte e flexível, me motiva muito a continuar com essa rotina que me faz tão bem.

E é tão bom viver isso e poder passar para as minhas alunas. Saber que as suas dores têm solução sim!

É sobre cuidar do corpo, da mente e ter um rotina que faça sentido. É esse caminho que eu levo para as minhas alunas 🤍

Vamos juntas! 💪

15/09/2025

Já anota aí ✍️

Qualquer movimento que você fizer, é MUITO melhor do que não fazer.

12/09/2025

Setembro até agora...

🌊☕️📖💙☀️🧘🏼‍♀️💻

03/09/2025

Muitas vezes o que falta é você fazer o básico bem feito:

Tomar mais água;

Comer mais frutas;

Fazer 30 minutos de exercícios;

Ler 10 páginas de um livro por dia...

Não são soluções milagrosas e mirabolantes que vão resolver o seu problema, ou que vão melhorar a sua rotina. Mas é você fazendo todos os dias um pouco, sendo 1% melhor do que ontem, que vai te ajudar a chegar no seu objetivo.

26/08/2025

A respiração pode ajudar na hora de executar os movimentos, e principalmente ajuda a trazer uma diminuição da ansiedade e mais atenção naquele movimento que você está fazendo.

Não é apenas puxar e soltar o ar em todo exercício. Tem todo um objetivo por trás de usar a respiração no pilates.

Vai além disso, e existe o momento certo para usar.

15/08/2025

Agosto até agora

🌊❄️📖🤍✨️🧘🏼‍♀️☀️🍫💪

12/08/2025

E pra completar: um bom livro!

A definição de paz 🤍

04/08/2025

Receber um diagnóstico pode assustar.

Mas ele não define o que você é capaz ou como será a sua vida.

Lesões e patologias não precisam significar dor constante ou limitação para sempre. O corpo é adaptável, e quando recebe estímulos da forma certa, pode recuperar funções, ganhar força e se mover com liberdade.

É aqui que o Pilates entra como aliado.

Com a técnica certa, respeitando seus limites e trabalhando de forma personalizada, é possível:

✅ Melhorar a força e estabilidade
✅ Aumentar a mobilidade
✅ Reduzir desconfortos
✅ Voltar a realizar atividades do dia a dia sem medo

O diagnóstico é um ponto de partida, e não o ponto final. O que vai definir seu futuro é o cuidado que você escolhe ter com o seu corpo hoje.

Você já tinha pensado que é possível conviver bem com sua condição? 👇

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