Emagreça Com Eficiência

20/05/2023

20/05/2023

Acesse o link na bio e saiba mais

13/05/2023

Olha essa dica!
Créditos:

13/05/2023

Bora?

11/05/2023

Vc sabia?
via:

11/05/2023

🌿Além de vários benefícios à saúde o alecrim e o manjericão combate gripe e resfriados
🌿Você pode usar em forma de chás
😉Vamos fazer ?
✅10 folhas de manjericão
✅1 Colher de chá de alecrim
✅500ml de água fervente
✅ Adicionar as folhas de manjericão e o alecrim na água fervente. Tampar de deixar descansar por 10 minutos. Coar e beber até 3 x ao dia
🚨Este chá não deve ser tomado durante a gravidez e em fase de lactação e por crianças com menos de 12 anos
🚨Este chá não substitui consulta médica é importante você ser acompanhado
por um profissional da saúde
via:

11/05/2023

Quase todo mundo acredita que o consumo do abacate acontece somente ingerindo a polpa ou fazendo dela uma vitamina. Entretanto, os benefícios relacionados a sua ingestão também estão presentes em outras partes, como nas folhas do abacateiro.
Delas, pode-se fazer um poderoso chá, cheio de nutrientes para o organismo, que ajudam a perder peso, regular os açúcares do sangue e evitar a hipertensão.
Esta parte da planta contém proteínas, fibras, minerais e fitoquímicos que são úteis para a saúde humana. Cada 100 gramas de folhas de abacate contém 25,54 g de proteína e 38,40 g de fibra, maior do que o fruto, que contém apenas cerca de 1,60 g de proteína e 2,06 g de fibra na mesma quantidade.
As folhas também contêm alguns minerais, como: magnésio, sódio, manganês, cálcio, ferro, zinco, potássio, selênio e fósforo.
Ingredientes:

10 folhas de abacate
1 litro de água
Açúcar mascavo ou mel a gosto, opcional.
Modo de preparo:

Coloque os ingredientes numa panela e ferva por 3 minutos. Desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos. Coe, adoce e está pronto. A indicação é tomar até 3x ao dia.
Você já conhecia os benefícios do chá da folha de abacate?
Gostou dessa dica e quer receber mais dicas como essa todos os dias?
Responda ''S!M'' nos c0mentários e deixe seu❤️!

11/05/2023

Sabia?

10/05/2023

MAÇÃ DÁ F0ME? 🍎🤷‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Não meu amor! A questão não é só a maçã. Quando você come algum alimento fonte de carboidrato isolado, a tendência á você sentir fome mais rápido pelo simples fato de que os carboidratos são digeridos mais facilmente no nosso organismo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A digestão de carboidratos se inicia ainda na boca, enquanto a de proteínas e lípidios se inicia no estomago (proteínas) mas acontece efetivamente no intestino. Além disso, quando consumimos alimentos fontes de proteínas e lipídios ocorre liberação de hormônios que lentificam essa digestão.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅💡Por isso, a dica é sempre incluir um alimento fonte de proteínas (iogurte, queijo) e/o gorduras (castnhas, pasta de amendoim) junto as frutas por exemplo, para aumentar a saciedade.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💭 "Mas eu nunca poderei comer uma fruta sozinha?"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Claro que pode! Isso não é uma regra, apenas uma boa estratégia para aumentar a saciedade.


POST 💜👏

10/05/2023

ntes de tudo dê 2 cl!ques na tela ❤️🙏🏻 Isso me ajuda a trazer mais dicas e receitas para vocês.

O uso de orégano também pode auxiliar na melhora do sono, estresse, TPM, ciclos irregulares e dores musculares.

O consumo pode ser feito utilizando como especiaria na preparação de pratos e na forma de chá.

Nessa segunda opção, aqueça 1 xícara de água filtrada até levantar fervura (quando as bolhas começarem a subir) e despeje o líquido em uma xícara com 1 colher de sopa de orégano seco. Tome assim que esfriar.
via:

10/05/2023

Créditos 📷: ❤️

25/04/2023

Comente "Sim" se você gostou. 😋👇
✨🧂 Você sabe como usar cada tempero?
😍 Se quiserem aprender sobre os temperos, me fala nos comentários!
🥰 Ainda não me segue? F**a aqui para as próximas dicas!
Páprica - usar em batata assada, carnes, aves, tortas salgadas, molhos e outros…
Chimichurri - usar em carnes, aves, molhos, feijão e outros…
Lemon Pepper - usar em carnes bovinas, carnes suínas, aves, peixes, massas e vegetais cozidos
Curry - usar em arroz, carnes, aves, peixes e cozidos de todo tipo.
Açafrão - usar em arroz, carnes, aves, peixes, legumes, rostos, sopas, caldos e outros…
Créditos

24/04/2023

Comente "Sim" se você gostou. 😋👇
Torta saudável com apenas 2 ingredientes!

Dê dois toques na tela se você gostou! ❤️

Receita completa no vídeo 👆

Já salva para fazer depois em rsrs