Luci.superioga

27/08/2024

28/08/2023

Para aqueles dias Em que a gente acorda cansado, sem energia, com aquela moleza.... faça por 5 min, pelo menos!!

23/12/2022

Finalizando as aulas deste ano com o coração cheio de gratidão 🩵💛. Sou muito feliz pela oportunidade de poder proporcionar um pouco de leveza e saúde a voces, alunos queridos! Essa troca entre professor e aluno é muito gratificante, aprendo todos os dias com vocês e agradeço sinceramente a confiança e a parceria. Desejo a todos vocês, alunos queridos um período de festas de muita paz, amor e união em família. E que estes sentimentos se perpetuem durante todo o ano novo que se inicia. Mais um ciclo, mais um livro em branco pra você ser sua melhor versão!

22/10/2022

Desde 2019 sigo firme e forte na prática. Claro, as vezes mais assídua, as vezes menos. A cada vez, me conecto mais comigo mesma, procurando outros ângulos, me reinventando. Nesse último ano, deixei o mundo corporativo e mergulhei nessa aventura de ser instrutora de yoga. No fim, percebo que tudo aconteceu como deveria acontecer. Tudo no momento Dele, com muito propósito, fé e carinho ❤️.

31/07/2022

Lembre se de quão abençoado você é, por estar vivo, respirando, se movimentando, se alimentando, vivendo. Valorize a vida e alimente sua energia vital de coisas boas. Seu corpo, sua morada, seu templo.

23/07/2022

Aulnxs maravi lindxs da aula de hoje!!!
Nesse espaço gostoso dentro do spa do Hotel Renaissance.

23/05/2022

Fim de semana com aulas cheias de energia! Superioga Paulo Junqueira superioga Studio Vila Nova. Marque uma aula experimental!

11/04/2022

E o superioga no parque voltou depois de dois anos!! Agora no espaço da baleia na Av.Faria Lima. Aulas abertas, só precisa reservar vaga para garantir o tapetinho. Mês que vem tem mais!!

20/03/2022

Dia especial no Studio. Dia de celebrar o dia das mulheres. Este mês com aulas especiais em todos os Studios .

26/02/2022

Feliz em compartilhar essa parceria com a Ana da Casa Shakti!!

No 2o Sabado de março teremos um aulao de seguido de um workshop de respiração onde ensinarei três técnicas de respiração, que no Yoga são chamados de Pranayama, as quais podem ser praticadas em qualquer lugar, e a qualquer momento, sempre que precisar.

1.Coffee (respiração do café): para acordar o corpo, trazer foco para a mente, e te preparar para o dia.
2.Water (respiração da água): equilíbrio da mente e do corpo, se estiver muito acelerado, acalma, se estiver cansado, te dá energia;
3.Whiskey (respiração do uísque): para relaxamento profundo e sono reparador;

Venha aprender a usar sua respiração para equilibrar corpo e mente, regularizar e acionar seus sistemas nervoso simpático e parassimpatico, melhorando sua saúde física e mental.
Controle sua ansiedade
Tenha sono reparador
Melhore sua digestão
Tenha mais energia pro seu dia
Foco e concentração

Inscreva-se!! Poucas vagas!
Descontos para quem participar de mais de uma prática

19/02/2022

Dia de trocar de lugar e ser aluna. Professor que não pratica o que prega... Amo as aulas dele Paulo Andrade Superioga Paulo Junqueira

05/02/2022

Já parou pra perceber como você entra e como Você sai do seu tapete? Cada dia, é de um jeito, mas sempre melhor do que quando começamos! Confia no Processo, que tudo vai dar certo.