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Psicoterapia online na abordagem da terapia cognitivo comportamental.

07/08/2025

Você sente que sabe o que precisa fazer... mas simplesmente não consegue começar?

No carrossel de hoje eu te mostrei 3 ações simples e práticas para vencer esse bloqueio.

De bônus vou deixar aqui uma outra regra, e essa é a regra de ouro: se levar menos de 2 minutos, faça agora.

Deixe aqui nos comentários se você já conhecia essas regras e se já usou alguma delas.☺️

02/08/2025

Compreender os motivos que levam à perda da autoestima é o primeiro passo para reconstruí-la.

Um dia desses eu li uma excelente frase para refletir que dizia assim: "Você se lembra quem você era antes do mundo te dizer quem você deveria ser?"

A pergunta que f**a é: O que você tem feito para aumentar e fortalecer a sua autoestima?

Talvez esteja na hora de olhar pra isso com mais carinho e com apoio profissional.

Click no link da bio e saiba mais.❤️‍🩹

31/07/2025

E você, tem alimentado bons pensamentos?

Na terapia esse é o principal foco, a forma como pensamos é o que vai determinar o nosso estado emocional e até mesmo a nossa saúde física.

Quer saber mais sobre como isso funciona? Clique no link da bio e agende uma consulta.☺️

# terapia # saúdemental

29/07/2025

Você acha que terapia é tudo igual?

A TCC trabalha com técnicas e ferramentas de regulação emocional e tem décadas de estudo e resultados comprovados em ansiedade, depressão e dificuldades de relacionamento.

Se você vive ou conhece alguém que sofre com ansiedade, saiba que há tratamento e qualidade de vida.

Clique no link da bio e marque uma sessão.

28/07/2025

A tristeza é uma emoção normal que todos experimentam em algum momento da vida, enquanto a depressão é uma doença que requer tratamento profissional.

Se a tristeza persistir e começar a interferir na sua vida, é importante procurar ajuda profissional.

Se isso fez sentido para você, clique no link da bio em "Saiba mais".

27/07/2025

E assim foi o nosso domingo 🥰🙌🏻❤️

24/07/2025

✅ A psicoterapia oferece um caminho prático e acessível para redescobrir sua identidade e superar desafios da vida.☺️

22/07/2025

Nem sempre conseguimos controlar o que sentimos...

Mas podemos escolher como lidar com isso.

Você costuma reagir ou responder?

19/07/2025

▶️ A terapia é uma ferramenta valiosa para lidar com os desafios da vida, oferecendo suporte emocional, estratégias de enfrentamento e auxiliando no autoconhecimento.☺️

▶️ Talvez esse seja o seu primeiro passo para uma vida mais leve e equilibrada.

✅ Se isso fez sentido para você, clique no link da bio em "Saiba mais".

17/07/2025

Às vezes, parar para respirar e refletir é necessário.

15/07/2025

💬 Falar sobre as suas emoções é um passo para o autoconhecimento e na psicoterapia você encontra esse espaço seguro.

▶️ Deixa um SIM nos comentários se você já confundiu tristeza e depressão em algum momento da sua vida.

09/07/2025

Você se conhece mesmo ou só aprendeu a se esconder?

Essas perguntas são um convite à reflexão, à coragem e ao autoconhecimento real.

🧠 Me conta: qual dessas mais te impactou?

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