
26/12/2022
O que fazer para desinchar até o ano novo?
O passo inicial é entender que tomar mais líquidos diminui a retenção, e não o contrário.
Cada dia é mais comum consumir um excesso de açúcar e pouca proteína, por isso você precisa aumentar a ingestão de proteínas que trará mais saciedade e construirá massa muscular.
Por último, procure Atitude, Disciplina e Gratidão para tudo que for realizar e sua saúde vai se transformar🙏🏻
Agora me conta, o que você vai começar a fazer nessa reta final?
Boas festas de final de ano pra você e sua família, do seu Dr. querido 💙
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