Dra Lívia Silveira

19/10/2021

09/12/2020

Conselhos úteis para a saúde da pele 🙂

Pele propensa a acne

Existem muitos mitos e dicas disponíveis sobre cuidados e tratamentos para a acne. Aqui estão alguns conselhos úteis:
• Deixe os pontos com acne se recuperarem naturalmente (espremê-los pode piorar e levar à formação de cicatrizes).
• O alto consumo de leite e laticínios pode agravar a propensão à acne.
• Limpe a pele duas vezes por dia para prepará-la para a rotina de cuidados.
• Aplique apenas maquiagem e produtos para a pele não comedogênicos, que não obstruirão os poros. Remova a maquiagem no fim do dia.
• A gravidade da acne e dos seus sintomas variam; portanto, você deverá adaptar a sua rotina diária de cuidados com a pele acneica. Se não tiver certeza, consulte um dermatologista.

Pele seca

Quando a pele se resseca, diversos sintomas podem ocorrer. Saiba mais sobre dicas para as suas necessidades e sintomas específicos de pele.
• Evite climas extremos. Ar muito quente, muito frio ou seco pode perturbar o equilíbrio de umidade da pele.
• Use um umidif**ador no inverno para impedir o ressecamento excessivo do ar.
• A pele seca pode ser um efeito colateral de medicamentos. Verifique sempre com um médico, se o seu medicamento está contribuindo para a pele seca.
• Use roupas de materiais naturais, como algodão e seda, que não irritam a pele. A lã é uma fibra natural, mas pode ser irritante e deve ser evitada.
• Não use sabões fortes que retiram os óleos naturais da pele.
• Um filtro solar para pele seca não devem conter perfumes ou corantes, que possuem potencial irritativo, uma vez que a pele é propensa à irritação.

Dermatite atópica

Não há cura para a dermatite atópica e para a vermelhidão associada. Entretanto, a aplicação periódica de produtos de cuidados cutâneos apropriados pode aliviar sintomas como ressecamento e coceira e ajudar a prolongar o intervalo livre de sintomas.
• Temperaturas frias, particularmente à noite, são ideais, porque o suor ocasionado pelo calor causa irritação e coceira.
• Exercícios de relaxamento, como yoga e meditação, podem ajudar a reduzir o estresse – um dos fatores que podem ativar crises de dermatite atópica.
• Manter registro diário sobre o clima e a nutrição pode ajudar na identif**ação das causas dos sintomas.
• Dê leves toques na pele, ao invés de coçá-la. Movimentos leves aliviam a coceira sem danif**ar a pele.
• Tome banhos curtos de preferência no chuveiro ao invés de banhos de imersão. Mantenha a temperatura abaixo de 32 °C e não se banhe com muita frequência.
• Caso crises de coceira ocorram durante o período da noite, pode ser útil o uso de luvas de algodão ao dormir, prevenindo assim arranhões ao coçar-se durante o sono.
• Não fume perto de crianças – o fumo passivo pode desencadear dermatite atópica.
• Mantenha as unhas curtas e lixadas, para que a criança não se coce e machuque a pele irritada.
• Limite o tempo de banho a 5 a 10 minutos e não use sais de banho

Pele sensível

Na pele sensível, a barreira natural é afetada. Conheça a importância das defesas naturais da pele e os conselhos para restaurá-las e fortalecer a barreira cutânea natural.
• Estabelecer uma rotina regular de cuidados com a pele pode ajudar a reduzir reações da pele sensível.
• Altere os seus hábitos de banho: os banhos em excesso podem ressecar a pele e torná-la mais sensível.
• Certifique-se de escolher produtos de cuidados diários livres de ingredientes como álcool, fragrância e corantes

Quer mais dicas sobre cuidados e saúde da sua pele?

Acompanhe as próximas publicações!

Até lá! 😃

08/12/2020

Importância da vitamina C para pele! 🍊

A vitamina C é de enorme importância para nossa saúde e ela oferece grandes benefícios à nossa pele. A vitamina C potencializa os efeitos do filtro solar, que é responsável por proteger nossa pele dos raios UVA e UVB. Ainda participa ativamente da produção de colágeno, garantindo pele mais firme e sem rugas.

Ela também desempenha uma forte ação no combate às manchas, clareando e iluminando a pele e inibindo a ação da tirosinase, enzima que ativa a produção de melanina. Assim, a vitamina C, uniformiza o tom da pele e colabora para o tratamento de melasma, manchas de acne e de sol.

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03/12/2020

SOBRE A LIMPEZA E TONIFICAÇÃO FACIAL🙂

Por que limpar e tonif**ar?

Uma rotina eficiente de cuidados faciais começa com limpeza e tonif**ação completos e suaves, para:
• remover sujeira, suor, oleosidade e maquiagem sem ressecar a pele.
• preparar a pele para o seu regime de cuidados faciais.

Os componentes ativos dos produtos de cuidados faciais são absorvidos com maior eficácia quando aplicados à pele limpa.

A limpeza é particularmente importante para a pele propensa a acne, já que ajuda a pele a manter o seu equilíbrio natural e saudável e apoia o processo de renovação natural.

Como limpar e tonif**ar

Uma rotina de limpeza completa envolve duas etapas principais: um produto específico para a limpeza facial, seguido de um tonif**ador. Se você estiver usando maquiagem para os olhos, escolha um demaquilante exclusivo para esta área, como uma terceira etapa do seu processo de limpeza.

1ª Etapa - Demaquilante para os olhos
Para remover suavemente a maquiagem dos cílios e da área delicada em torno dos olhos. A melhor maneira de aplicar o demaquilante para os olhos é com algodão passado com suavidade em toda a área dos olhos.

2ª Etapa - Gel de limpeza
Escolha um limpador apropriado ao seu tipo de pele. Uma loção de limpeza é mais indicada para as peles mais secas. Para peles normais, mistas ou oleosas, o Eucerin Dermopurifyer é recomendado como gel de limpeza

3ª Etapa - Tonif**ador
A tonif**ação remove quaisquer traços restantes do demaquilante e refresca a pele, restaurando o seu pH natural. O tonif**ador deve ser aplicado passando-se um algodão com suavidade por todo o rosto.
• Limpadores em gel devem ser eliminados completamente com água morna. Evite o uso de água muito quente, especialmente na pele sensível, já que temperaturas extremas podem causar irritações.
• Loções de limpeza são aplicados e removidos com algodão e não exigem o uso de água. Entretanto, você pode remover delicadamente a loção de limpeza com água morna, se preferir.
• Produtos três-em-um oferecem uma combinação conveniente de limpador, tônico e demaquilante para os olhos. Contudo, os melhores resultados são sempre obtidos usando limpador, tônico e demaquilante para os olhos separadamente. Limpadores três-em-um devem ser aplicados passando-se suavemente um algodão em todo o rosto e área dos olhos.

Como escolher um limpador e tônico apropriados

Apenas água não basta para limpar o rosto. Você precisa usar um surfactante (um detergente que dissolve tanto a água quanto gordura) que se ligue à sujeira, para removê-la com delicadeza da sua pele. É importante escolher produtos suaves para a pele. Lavagens frequentes com sabonetes comuns ou surfactantes agressivos podem enfraquecer a função de barreira da pele das seguintes maneiras:
• alterando o pH do seu estado natural, ligeiramente ácido, entre 5,4 e 5,9 para um pH neutro ou mesmo alcalino, reduzindo a sua capacidade de combater bactérias
• interrompendo as proteínas na camada córnea (a camada mais externa da pele)
• removendo lipídeos que protegem a pele (as gorduras que unem as células na epiderme)

Loções de limpeza

Escolha uma loção de limpeza que:
• seja suave e não irrite a pele
• tenha sido formulado para o seu tipo e problema específico de pele
• tenha sido extensamente testado e, idealmente, seja compatível com peles sensíveis
Ao escolher entre uma loção ou gel de limpeza, a regra geral é que quanto mais seca a pele, mais o leite de limpeza será preferível. A loção de limpeza deixa intactos os lipídeos da sua pele, que permanece equilibrada. Limpadores em gel são ideais para a limpeza de peles normais a mistas.

Quer saber mais? Acompanhe as próximas postagens!
Te vejo lá! 😃

02/12/2020

TUDO SOBRE PROTEÇÃO SOLAR PARA O ROSTO
😎

Por que proteger o rosto?

A proteção solar ef**az é parte essencial para a manutenção de uma pele saudável e deve sempre ser considerada como parte de sua rotina diária de cuidado facial. Isto é particularmente importante se a pele for sensível ou, por exemplo, propensa à acne e, portanto, mais vulnerável ao dano solar. Enquanto alguns minutos ao sol diariamente ajudam na produção saudável de Vitamina D, a pele facial normalmente f**a exposta aos raios UV por muitas horas. A exposição excessiva aos raios UV é a principal causa de envelhecimento prematuro da pele. Por esta razão, a pele que vai f**ar exposta deve ser protegida com um filtro solar.

Como se proteger

Diversos cremes diurnos já incluem um fator de proteção solar – geralmente, FPS 15 -, mas em muitas ocasiões, a sua pele precisará de um Fator de Proteção Solar (FPS) mais alto, que poderá ser aplicado juntamente com o seu creme diurno habitual com FPS ou em substituição a este.

Produtos contendo FPS devem ser aplicados como a etapa final no seu regime matinal de cuidados com a pele.

Como escolher o produto correto para proteção solar

Diversos fatores devem ser levados em conta, na escolha do fator de proteção solar apropriado para a sua pele:

- Cor da pele (ou seja, sua pele é mais escura ou mais clara?
Peles claras são mais sensíveis à exposição a raios UV que peles mais escuras);

- Preocupação específ**a;

- A estação;

- O nível de exposição (dependendo da zona climática em que você está);

- A duração da exposição

Quer saber mais?

Acompanhe as nossas postagens!

Te vejo lá! 😃

01/12/2020

SOBRE A LIMPEZA E TONIFICAÇÃO FACIAL🙂

Por que limpar e tonif**ar?
Uma rotina eficiente de cuidados faciais começa com limpeza e tonif**ação completos e suaves, para:
• remover sujeira, suor, oleosidade e maquiagem sem ressecar a pele.
• preparar a pele para o seu regime de cuidados faciais. Os componentes ativos dos produtos de cuidados faciais são absorvidos com maior eficácia quando aplicados à pele limpa.

A limpeza é particularmente importante para a pele propensa a acne, já que ajuda a pele a manter o seu equilíbrio natural e saudável e apoia o processo de renovação natural.

Uma rotina de limpeza completa envolve duas etapas principais: um produto específico para a limpeza facial, seguido de um tonif**ador. Se você estiver usando maquiagem para os olhos, escolha um demaquilante exclusivo para esta área, como uma terceira etapa do seu processo de limpeza.

1ª Etapa - Demaquilante para os olhos
Para remover suavemente a maquiagem dos cílios e da área delicada em torno dos olhos. A melhor maneira de aplicar o demaquilante para os olhos é com algodão passado com suavidade em toda a área dos olhos.

2ª Etapa - Gel de limpeza
Escolha um limpador apropriado ao seu tipo de pele. Uma loção de limpeza é mais indicada para as peles mais secas. Para peles normais, mistas ou oleosas, o Eucerin Dermopurifyer é recomendado como gel de limpeza

3ª Etapa - Tonif**ador
A tonif**ação remove quaisquer traços restantes do demaquilante e refresca a pele, restaurando o seu pH natural. O tonif**ador deve ser aplicado passando-se um algodão com suavidade por todo o rosto.
• Limpadores em gel devem ser eliminados completamente com água morna. Evite o uso de água muito quente, especialmente na pele sensível, já que temperaturas extremas podem causar irritações.
• Loções de limpeza são aplicados e removidos com algodão e não exigem o uso de água. Entretanto, você pode remover delicadamente a loção de limpeza com água morna, se preferir.
• Produtos três-em-um oferecem uma combinação conveniente de limpador, tônico e demaquilante para os olhos. Contudo, os melhores resultados são sempre obtidos usando limpador, tônico e demaquilante para os olhos separadamente. Limpadores três-em-um devem ser aplicados passando-se suavemente um algodão em todo o rosto e área dos olhos.

Como escolher um limpador e tônico apropriados
Apenas água não basta para limpar o rosto. Você precisa usar um surfactante (um detergente que dissolve tanto a água quanto gordura) que se ligue à sujeira, para removê-la com delicadeza da sua pele. É importante escolher produtos suaves para a pele. Lavagens frequentes com sabonetes comuns ou surfactantes agressivos podem enfraquecer a função de barreira da pele das seguintes maneiras:
• alterando o pH do seu estado natural, ligeiramente ácido, entre 5,4 e 5,9 para um pH neutro ou mesmo alcalino, reduzindo a sua capacidade de combater bactérias
• interrompendo as proteínas na camada córnea (a camada mais externa da pele)
• removendo lipídeos que protegem a pele (as gorduras que unem as células na epiderme)

Loções de limpeza
Escolha uma loção de limpeza que:
• seja suave e não irrite a pele
• tenha sido formulado para o seu tipo e problema específico de pele
• tenha sido extensamente testado e, idealmente, seja compatível com peles sensíveis
Ao escolher entre uma loção ou gel de limpeza, a regra geral é que quanto mais seca a pele, mais o leite de limpeza será preferível. A loção de limpeza deixa intactos os lipídeos da sua pele, que permanece equilibrada. Limpadores em gel são ideais para a limpeza de peles normais a mistas.

Quer saber mais? Acompanhe as próximas postagens!
Te vejo lá!

01/12/2020

SOBRE A LIMPEZA E TONIFICAÇÃO FACIAL🙂

Por que limpar e tonif**ar?

Uma rotina eficiente de cuidados faciais começa com limpeza e tonif**ação completos e suaves, para:
• remover sujeira, suor, oleosidade e maquiagem sem ressecar a pele.
• preparar a pele para o seu regime de cuidados faciais. Os componentes ativos dos produtos de cuidados faciais são absorvidos com maior eficácia quando aplicados à pele limpa.

A limpeza é particularmente importante para a pele propensa a acne, já que ajuda a pele a manter o seu equilíbrio natural e saudável e apoia o processo de renovação natural.

Como limpar e tonif**ar

Uma rotina de limpeza completa envolve duas etapas principais: um produto específico para a limpeza facial, seguido de um tonif**ador. Se você estiver usando maquiagem para os olhos, escolha um demaquilante exclusivo para esta área, como uma terceira etapa do seu processo de limpeza.

1ª Etapa - Demaquilante para os olhos
Para remover suavemente a maquiagem dos cílios e da área delicada em torno dos olhos. A melhor maneira de aplicar o demaquilante para os olhos é com algodão passado com suavidade em toda a área dos olhos.

2ª Etapa - Gel de limpeza
Escolha um limpador apropriado ao seu tipo de pele. Uma loção de limpeza é mais indicada para as peles mais secas. Para peles normais, mistas ou oleosas, o Eucerin Dermopurifyer é recomendado como gel de limpeza

3ª Etapa - Tonif**ador
A tonif**ação remove quaisquer traços restantes do demaquilante e refresca a pele, restaurando o seu pH natural. O tonif**ador deve ser aplicado passando-se um algodão com suavidade por todo o rosto.
• Limpadores em gel devem ser eliminados completamente com água morna. Evite o uso de água muito quente, especialmente na pele sensível, já que temperaturas extremas podem causar irritações.
• Loções de limpeza são aplicados e removidos com algodão e não exigem o uso de água. Entretanto, você pode remover delicadamente a loção de limpeza com água morna, se preferir.
• Produtos três-em-um oferecem uma combinação conveniente de limpador, tônico e demaquilante para os olhos. Contudo, os melhores resultados são sempre obtidos usando limpador, tônico e demaquilante para os olhos separadamente. Limpadores três-em-um devem ser aplicados passando-se suavemente um algodão em todo o rosto e área dos olhos.

Como escolher um limpador e tônico apropriados

Apenas água não basta para limpar o rosto. Você precisa usar um surfactante (um detergente que dissolve tanto a água quanto gordura) que se ligue à sujeira, para removê-la com delicadeza da sua pele. É importante escolher produtos suaves para a pele. Lavagens frequentes com sabonetes comuns ou surfactantes agressivos podem enfraquecer a função de barreira da pele das seguintes maneiras:
• alterando o pH do seu estado natural, ligeiramente ácido, entre 5,4 e 5,9 para um pH neutro ou mesmo alcalino, reduzindo a sua capacidade de combater bactérias
• interrompendo as proteínas na camada córnea (a camada mais externa da pele)
• removendo lipídeos que protegem a pele (as gorduras que unem as células na epiderme)

Loções de limpeza

Escolha uma loção de limpeza que:
• seja suave e não irrite a pele
• tenha sido formulado para o seu tipo e problema específico de pele
• tenha sido extensamente testado e, idealmente, seja compatível com peles sensíveis
Ao escolher entre uma loção ou gel de limpeza, a regra geral é que quanto mais seca a pele, mais o leite de limpeza será preferível. A loção de limpeza deixa intactos os lipídeos da sua pele, que permanece equilibrada. Limpadores em gel são ideais para a limpeza de peles normais a mistas.

Quer saber mais? Acompanhe as próximas postagens!
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01/12/2020

TUDO SOBRE A ROTINA DE CUIDADOS FACIAIS

🙂Por que cuidar do rosto?

Produtos de cuidados com a pele devem hidratar e restaurar a pele. A hidratação não apenas aumenta o teor hídrico da pele, mas também protege e incentiva a descamação ordenada (o processo pelo qual a pele elimina células mortas), deixando a sensação de maciez, suavidade e conforto. Muitos produtos faciais também tratam preocupações específ**as.

Preocupações específ**as com a pele, como aquelas ligadas ao envelhecimento, hiperpigmentação e acne podem ser tratados de modo ef**az com produtos contendo alta concentração de componentes ativos. Estes produtos especiais podem ser frequentemente encontrados no formato concentrado ou de outros.

1ª Etapa: Cuidados especiais
Por conterem os componentes mais ativos na sua rotina de cuidados com a pele, produtos especiais devem ser aplicados na pele limpa antes da aplicação de um creme diurno ou noturno, para garantir que sejam absorvidos com máxima eficiência e penetração.

2ª Etapa: Cuidados diurnos ou noturnos
Use um creme umectante diurno ou noturno para hidratar e repor nutrientes da face, assim como para fornecer os componentes ativos para abordar quaisquer preocupações particulares que você possa ter.

3ª Etapa: Cuidados com os olhos
Produtos de cuidados para os olhos devem ser aplicados com cuidado e após o seu produto de cuidados diurnos ou noturnos, com leves movimentos circulares em torno da área delicada dos olhos.

Medicamentos tópicos prescritos por dermatologistas para o tratamento de problemas como acne ou dermatite atópica devem ser aplicados da mesma forma que produtos de cuidados especiais: sempre primeiro, na pele cuidadosamente limpa, e antes da aplicação do creme diurno ou noturno. Deixe que os produtos de cuidados especiais sejam absorvidos pela pele por alguns minutos, antes de aplicar o outro produto diurno ou noturno.

Se você estiver usando um produto de cuidados especiais, deixe que seja totalmente absorvido por alguns minutos, antes de aplicar um creme diurno ou noturno. Se a sua pele não requer um produto de cuidados especiais, então o creme diurno ou noturno deve ser aplicado diretamente sobre o rosto completamente limpo.

30/11/2020

Veja como montar uma rotina para cuidar melhor da sua pele

Bons cuidados com a pele envolvem quatro passos básicos: limpar, tonif**ar, tratar e proteger.

Vamos à primeira?

1) Limpar: A limpeza completa é o primeiro passo para cuidados ef**azes com a pele. A limpeza remove a sujeira, suor, oleosidade e maquiagem, preparando a pele para os cuidados. A pele limpa absorve melhor os ingredientes ativos em produtos dermatológicos.

2) Tonif**ar: A tonif**ação remove traços da loção de limpeza, refresca a pele e restaura o seu pH natural.

3) Tratar: Produtos para o tratamento da pele hidratam e recompõem a pele. Muitos também tratam problemas específicos de pele.

4) Proteger: A proteção solar é importante para aqueles dias em que a sua pele é exposta aos raios UV nocivos: Eles são a principal causa do envelhecimento prematuro da pele. A maioria dos cremes diurnos já vem com FPS 15.

Sua rotina de cuidados com a pele deve ocorrer duas vezes ao dia – pela manhã e à noite. A rotina específ**a irá variar, dependendo da hora do dia e das necessidades e condição particular da sua pele. Vamos para as etapas?

CUIDADOS NO PERÍODO DA MANHÃ:

Etapa 1 - Limpar: A pele produz oleosidade, enquanto se regenera durante a noite. Limpá-la a cada manhã remove a oleosidade e garante a preparação para os cuidados diários.

Etapa 2 - Tonif**ar: A tonif**ação remove todos os traços da loção de limpeza e refresca a pele, enquanto restaura seu pH natural.

Etapa 3 - Cuidados especiais (produtos para condições específ**as de pele): Esses produtos contêm uma elevada concentração de ingredientes ativos e devem ser aplicados diretamente sobre a pele limpa. Se você não estiver usando um produto especial para cuidados da pele, desconsidere a 3ª etapa e vá diretamente para a etapa 4.

Etapa 4 - Cuidados diurnos: Optar por uma combinação de produtos específ**a para o seu tipo de pele e com as funções de hidratar e proteger a pele do rosto. Recomendamos um creme exclusivo para proteger e cuidar da área delicada em torno dos olhos.

Etapa 5 - Filtro solar: diversos cremes diurnos já incluem um fator de proteção solar (FPS) – normalmente FPS 15 –, mas em muitas situações a sua pele necessita de um FPS superior. Filtro solar facial pode ser aplicado com ou no lugar do seu creme diurno habitual.

CUIDADOS NO PERÍODO NOTURNO:

Etapa 1 - Limpar: Limpar a pele todas as noites remove sujeira, suor, oleosidade e maquiagem. Depois disso, a pele está limpa e pronta para absorver os componentes ativos do seu produto de tratamento noturno. Um removedor de maquiagem para os olhos exclusivo deve ser usado para limpar e proteger a delicada pele desta região.

Etapa 2 - Tonif**ar: A tonif**ação remove todos os traços da loção de limpeza e refresca a pele, enquanto restaura seu pH natural.

Etapa 3 - Cuidados especiais (produtos para condições específ**as de pele): Esses produtos contêm uma alta concentração de componentes ativos, que podem produzir seus efeitos durante a noite. Eles devem ser aplicados diretamente sobre a pele limpa. Se você não estiver usando um produto especial para cuidados da pele, desconsidere a 3ª etapa e vá diretamente para a etapa 4.

Etapa 4 - Cuidados noturnos: Utilize um creme umectante noturno para nutrir sua pele e auxiliar na regeneração noturna. Acompanhe com um creme para a área delicada ao redor dos olhos.

Quer saber mais sobre como fazer uma limpeza e tonif**ação adequada da pele? Confira as próximas postagens!
Até lá!

28/11/2020

Quais são os benefícios do colágeno?

O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo corpo. Responsável por conferir saúde à pele, firmeza e elasticidade, é o principal componente dos tecidos conjuntivos que compõem várias partes do corpo como tendões, ligamentos e músculos. Além dos benefícios para a derme, a substância que também é encontrada em alimentos traz inúmeras vantagens para o organismo. Confira algumas das principais.

Contribui com a melhora da saúde da pele:

A proteína tem como função fortalecer, hidratar e promover elasticidade na pele. A produção de colágeno diminui a partir dos 30 anos, por isso é necessário ingerir alimentos e suplementos que contenham a substância, ajudando a retardar o envelhecimento da pele e evitar o aparecimento de rugas e o aspecto ressecado.

De acordo com informações do site Healthline, um estudo publicado no PebMed identificou que mulheres que utilizaram suplementos contendo 2,5 a 5 gramas de colágeno por oito semanas apresentaram redução do ressecamento e um aumento signif**ativo na elasticidade em comparação com aquelas que não tomaram o suplemento.

Ajuda a aliviar dores nas articulações:

O colágeno também é um grande aliado da cartilagem, tecido gelatinoso que protege as articulações. Com a idade avançada, a produção da substância diminui no corpo, aumentando as chances de doenças degenerativas, como a osteoartrite.

O colágeno age aliviando as dores e reduzindo os sintomas das doenças nas juntas, proporcionando também mais qualidade de vida. Em um estudo disponibilizado pela NCBI, 73 atletas consumiram 10 gramas de colágeno diariamente por 24 semanas. A partir desse experimento, foi possível observar uma signif**ativa diminuição nas dores articulares, tanto durante a prática de caminhadas quanto em repouso.

Pode impedir a perda óssea:

Os ossos são compostos principalmente de colágeno, que, em quantidades saudáveis, confere estrutura e força. Sem ele, os ossos f**am fracos e com maior risco de fraturas, além de sujeitos a doenças como a osteoporose, condição em que os ossos se tornam frágeis e quebradiços.

Age na massa muscular:

Algo entre 1% e 10% do tecido muscular é composto de colágeno. A proteína é responsável por manter os músculos sempre fortes, além de proporcionar o ganho de força e a redução da gordura.

De acordo com um estudo publicado na NCBI, especialistas comprovaram que a substância é benéf**a para aumentar a massa muscular em pessoas com sarcopenia, condição natural e progressiva de perda de massa muscular, associada ao envelhecimento. Além de ser útil após os treinos, o colágeno promove a estimulação da creatina.

Promove a saúde do coração:

Ainda de acordo com outro estudo publicado na NCBI, pesquisadores constataram que a ingestão de suplementos à base de colágeno pode ajudar a diminuir as chances de aparecimento de doenças relacionadas ao coração. Além disso, os especialistas concluíram que a baixa ingestão de colágeno está relacionada aos vasos sanguíneos frágeis — o que deixa o corpo exposto a diversas enfermidades.

Fontes: Healthline, NCBI, PebMed.

28/11/2020

Sejam bem vindos à minha página! Aqui compartilho conteúdos visando informação e orientação diária para ajudar as pessoas com os cuidados diários com sua pele!

28/11/2020