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AJUDO MULHERES A CONQUISTAR AUTONOMIA�
�Psicoterapia Online/Presencial
�CRP-02/21509
Desafio: OS 5 OBJETIVOS

21/04/2023

Tem coisas que só nós podemos fazer por nós mesmas, eu vivi isso na pele...

Quando minha filha nasceu eu tinha 21 anos e pouquíssima experiência de vida.
Tudo me parecia assustador e difícil.
Quem me vê com essa desenvoltura, fazendo lives, gravando vídeos, nem imagina que eu tinha vergonha até de falar meu nome para as pessoas.

Mas se tinha uma coisa que não me faltava era determinação!
Eu sabia que precisava fazer alguma coisa por mim, principalmente depois do nascimento da Isadora.

Então, com muito esforço cursei em 2010 a minha primeira formação, Recursos Humanos, mas eu ainda não estava onde eu queria, minha vontade mesmo era conseguir cursar Psicologia mas era um curso muito caro e, eu com certeza. não conseguiria pagar.

Então, pra minha surpresa, fui aprovada em 2013 para um bolsa 100% pelo PROUNI, eu estava totalmente em transe quando recebi a notícia. Me lembro que estava correndo na esteira da academia quando recebi uma ligação de uma pessoa que tinha visto minha nota.
Saí da academia aos prantos, meu Deus, eu nem conseguia acreditar!!

Depois disso foram cinco anos e meio de muita dedicação, esforço e persistência.
Eu consegui!
Eu mantive os meus olhos e minhas forças no meu objetivo e consegui conquistar.

Hoje, tenho outros sonhos, mas já me sinto realizada profissionalmente porque cheguei onde queria.
Tenho um consultório lindo onde recebo meus pacientes, tenho mais tempo para minha filha, tenho uma vida mais tranquila onde consigo enxergar novas possibilidades.

Se eu consegui, você também consegue.
Seja forte, não desista nem se distraia.
E o mais importante: seja gentil com você mesmo nesse processo de crescimento, as coisas nem sempre acontecem no tempo e do jeito que a gente espera.

20/04/2023

Se ame ao ponto de ser sua principal prioridade.
Eu posso te ajudar com isso.

Link na Bio!

19/04/2023

Com as dificuldades diárias, os afazeres de casa e o suporte à família às vezes f**a quase impossível ter um tempo pra cuidar de si mesma, eu sei.

Eu sou mãe solo, trabalho dentro e fora de casa, tenho consultório físico e online, e ainda tenho o planejamento da minha carreira profissional, os estudos e os conteúdos pra vocês que me acompanham por aqui.
E mesmo assim eu não abro mão de ter um tempo pra mim.

A diferença é que eu não espero "ter tempo" pra fazer algo por mim, afinal o amor próprio e o auto cuidado precisam ser diários.
Justamente por isso eu criei essa lista pra você começar hoje mesmo a mudar sua perspectiva sobre um relacionamento de alto valor consigo mesma.

E junto com você eu posso desenvolver estratégias que se enquadrem às suas necessidades pra que você consiga se cuidar todos os dias, de uma forma natural.

É possível ter uma vida leve mesmo no meio de tanta correria.
É possível se cuidar um pouquinho todos os dias.
É possível se amar, amar seu corpo, do jeito que você é.
É possível ter pensamentos gentis sobre você mesma.

Eu posso te mostrar isso.
Link na bio, você já sebe o que fazer.

18/04/2023

Mais importante que fazer skincare ou começar uma dieta nova é estabelecer uma relação de valor com você mesma, na qual se sinta segura, confiante, gentil e cuidadosa com sua mente e seu corpo.

Nos próximos dias eu abrirei DUAS vagas para meu acompanhamento terapêutico, nele eu aplico técnicas e estratégias para que você se sinta viva e resgate a sua auto estima.

Link na Bio!

17/04/2023

Nos próximos dias eu abrirei apenas DUAS vagas na minha agenda para novos atendimentos.
Estando lá comigo, você poderá não somente cuidar da sua saúde emocional mas, principalmente, estabelecer um relacionamento de valor com você mesma.

Pra solicitar agendamento, basta clicar no link da Bio.

06/01/2023

Já estamos finalizando a primeira semana de janeiro e fazer desse ano algo bom e diferente do ano passado não depende apenas de você.

É isso mesmo!
Eu me comprometo a te ajudar nesse ano a manter o foco e a constância de uma maneira simples e possível através da SEMANA PLANEJANDO A VIDA que vai acontecer de 09 à 14/01.

Seu ano não depende APENAS de você, eu quero te ajudar com isso.
Mas depende de você o primeiro passo.

Entra pra minha primeira turma de 2023 e vamos juntos iniciar o ano com o gostinho de novas possibilidades!!

Inscrições no link da bio ou via direct.

05/01/2023

Se você fez planos pra 2023 ser diferente, algo diferente precisa ser feito agora!!

Não tem como ter resultados diferentes de 2022 se você repetir tudo de novo.
Não deseje mais um ano de procrastinação, frustração e sensação de cansaço.

Pra dar o primeiro passo que vai mudar todo o rumo do seu ano eu quero te ajudar.
De 09 à 14/01 vai acontecer a SEMANA PLANEJANDO A VIDA, na qual eu vou te ensinar o método DMA pra você colocar em prática tudo que vem prometendo a cada revéillon, de forma simples e possível com pequenas ações diárias.

Tá esperando o quê pra fazer 2023 ser diferente?
Inscrições no Link da Bio, vagas limitadas!

04/01/2023

Qual o preço do seu sonho?

Quero que pense num sonho, um plano que você fez pra esse ano, mentaliza como se você já tivesse realizado.
Como você se sentiria com esse objetivo conquistado?
Como seria a sua vida depois disso?
Qual é a sensação de conseguir isso que você tanto deseja?

Pensou?

Agora me diz o PREÇO disso tudo.
Provavelmente você vai dizer que não tem preço pra conquistar um objetivo.

Pois é, mas existe um preço muito alto a pagar sempre que você imagina seu sonho e não faz nada para chegar mais perto dele.
Os anos vão passando, você se sente cansada e com a sensação de que não adianta se esforçar. E cada vez que você repete isso no seu íntimo, isso vai se tornando uma verdade e as coisas não acontecem pra você.

Eu tenho uma proposta pra você, na verdade, um desafio!
Eu te desafio a ser melhor esse ano!
Te desafio a dar o primeiro passo, o resto, deixa comigo.
Traga a sua lista de ano novo, vamos trabalhar nela, juntas!

Vem pra SEMANA PLANEJANDO A VIDA, será um acompanhamento especial de 09 à 14/01 onde eu vou te mostrar o método que me ajudou a mudar de trabalho e conseguir realizar uma viagem por ano, além de outros objetivos menores.

Se liga no que vai ter nessa semana:
Acompanhamento de 9 à 14/01
Aplicação do DMA para planejamento e realização dos seus objetivos de 2023
Grupo no whatsapp com senso de comunidade
Atividades diárias para clareza mental e planejamento
Contato direto comigo durante todo o acompanhamento
Caixinha do sentimento
+ Bônus especiais

Corre que as vagas são limitadas!
Inscrições via direct ou link da bio.

03/01/2023

Quem começa o ano planejando tem 96% mais chances de conquistar

A cada ano que passa sem investimento seu é um pedaço do seu futuro que deixa de existir. E quando eu falo sobre INVESTIMENTO, não necessariamente falo de dinheiro.

Você sabia que existe TRÊS TIPOS DE INVESTIMENTO quando o assunto é planejamento pessoal?
Sim: tempo, dinheiro e energia.

Tudo isso eu ensino na SEMANA PLANEJANDO A VIDA que vai acontecer de 09 À 14/01, nesse acompanhamento especial eu te mostro como o DMA pode potencializar seus resultados e te fazer tirar os planos do papel.

Será um acompanhamento em grupo com senso de comunidade.
Nessa semana inteira você terá muitos conteúdos e acesso direto a mim para acompanhamento do seu planejamento.

Tá esperando o quê??
BORA FAZER UM 2023 DIFERENTE?
Corre no link da Bio, as vagas são LIMITADAS!

03/01/2023

2023 VAI SER SEU ANO!!
Sim isso é possível e eu posso te provar.

Em 2022 eu testei na minha vida e com mais de 100 alunas o método DMA para tornar meus planos reais, e sim, deu muito certo.

Eu quero te proporcionar a mesma experiência de ver seus planos saírem do imaginário e se tornarem reais de um jeito simples e possível.

Na SEMANA PLANEJANDO SUA VIDA você terá acesso ao método poderoso que vai te levar à pratica diária de passos que vão potencializar seus resultados.
Será uma semana de acompanhamento em grupo e contato direto comigo pra ajustar a rota rumo ao seu sucesso!

Tá curiosa né?
Se inscreve através do link da bio!
VAGAS LIMITADAS

02/01/2023

EU TE DESAFIO A FAZER UM ANO DIFERENTE

Esse ano muitos de nós estamos iniciando com o coração cheio de esperança e muita expectativa para que boas coisas aconteçam.

Mas esperar nunca foi o meu forte e, sinceramente, espero que não seja o seu.

Todas as pessoas de sucesso que você conhece, sejam famosas ou não, iniciaram sua jornada sem esperar pelo momento ideal, APENAS COMEÇARAM.

É justamente por isso que se tornaram pessoas de sucesso, porque não esperaram alguma coisa acontecer, elas aproveitaram as oportunidades e recursos disponíveis no momento, não desistiram.

Eu sei que muitas vezes é difícil manter a constância e o foco, eu mesma já me perdi em alguns momentos. Por isso mesmo eu criei o método DMA, e foi através dele que consegui mudar de emprego, organizar minha casa e minhas finanças, retornar às atividades físicas e aos estudos e planejar uma viagem por ano.

Com o DMA você consegue enxergar de forma clara quais são as possibilidades que você dispõe no momento e quais passos precisa dar pra conseguir ver seus objetivos se tornando reais, DE UM JEITO SIMPLES E POSSÍVEL!!

Eu vou te mostrar na prática, passo a passo, como se organizar e planejar suas ações para alcance dos seus planos, tudo isso de um jeito descontraído na SEMANA PLANEJANDO A VIDA que vai acontecer de 09 à 14/01.

Te desafio a fazer um 2023 diferente começando HOJE!
Corre no link da bio e se inscreve, as vagas são limitadas.

30/12/2022

Se eu te disser que existe um jeito dos seus planos saírem das "listas de ano novo", você acreditaria?

Eu desejo todo início de ano uma lista de coisas.
Sim, eu faço uma lista de objetivos para entrar no ano novo.

Consigo todos?
Claro que não!
Ninguém consegue todos os planos realizados exatamente no tempo e do jeito que foi pensado.

Mas de uma coisa eu tenho certeza:
sem as listas e sem planejamento eu não conseguiria realizar nem 10% dessa lista que faço todos os anos.

Eu quero ser melhor em 2023, melhor que eu mesma!
E desejo o mesmo a você!
Que no próximo ano seus planos saiam do papel e que você tenha energia, tempo e dinheiro para investir em você mesma e nos seus sonhos!

Em janeiro chega uma surpresa pra você que tá com a lista pronta mas não sabe por onde começar.

Traga a sua lista!
Eu vou pegar na sua mão e te ajudar a criar novas possibilidades de ano novo!

AGUARDEM!!

28/12/2022

2022 ninguém aguenta mais!!
Acaba aí por favor 🤣😂🤣😂🤣😂

21/12/2022

Nada nessa vida obrigatório!
Mas muito é necessário.
Você não precisa fazer tudo, mas precisa saber que ao fazer nada, nada acontece.

19/12/2022

Não desista de você mesma.
Não desista dos seus sonhos.
O preço é alto demais!

15/12/2022

Você já passou por isso?
Me conta nos comentários!

13/12/2022

Muitos profissionais de saúde tratam a depressão, porém os profissionais mais atualizados entendem que a depressão é uma questão multifatorial, ou seja, não é só a terapia que será suficiente.

Pra conseguir lidar com a depressão é preciso entender as causas e indicar corretamente a estratégia certa para cada uma delas.

No meu acompanhamento terapêutico, além da sessões convencionais de terapia, eu costumo verif**ar exames médicos, por exemplo.
Principalmente porque, pessoas com depressão moderada a grave apresentam grande deficiência de vitaminas.

Isso, poucos profissionais de Psicologia sabem e acompanham.

Se você conhece alguém que sofre depressão ou outras dificuldades emocionais, encaminha esse post.
Pode salvar vidas!

Contato via direct ou link na bio.

06/06/2022

Ansiedade é tema que te interessa?
Já sofreu com ansiedade oi conhece alguém que já passou por isso?

Se rua resposta foi SIM, eu tenho um convite especial pra te fazer!

Nos dias 08, 09 e 10/06 sempre às 19:30, eu vou te ajudar a buscar maneiras de equilibrar sua ansiedade e se sentir mais leve.

TUDO ISSO ABERTO AQUI NO INSTAGRAM!!

Se inscreve no link da Bio pra não perder nada!
Te espero lá.

Marca uma amiga ansiosa!

06/06/2022

Aposto que você já experimentou um momento intenso de ansiedade.

Se ainda não se deu conta disso, observa os itens abaixo e me diz se já sentiu alguns deles:

1️⃣ Insônia

2️⃣ Coração acelerado, às vezes, sem motivo

3️⃣ Respiração curta ou ofegante acompanhada de pensamentos ruins

4️⃣ Preocupação excessiva principalmente com coisas do futuro

5️⃣ Dores de cabeça constantes

6️⃣ Roer unhas, estalar dedos ou balançar as pernas frequentemente

Se você marcou mais de um item, provavelmente tem estado ansiosa mesmo sem perceber.

Mas calma, tenho um convite especial pra te fazer.

Nos dias 08, 09 e 10/06 sempre às 19:30, eu vou te ajudar a buscar maneiras de equilibrar sua ansiedade e se sentir mais leve.

TUDO ISSO ABERTO AQUI NO INSTAGRAM!!

Anota na sua agenda que vai ser incrível!!
Te espero lá.

Marca uma amiga ansiosa!

05/01/2022

[EU NÃO VOU REPETIR O ERRO DE ME COLOCAR NO FIM DA FILA]

Quando trabalho em mentorias costumo fazer o mapeamento da vida da mulher em três pilares:
Fatores Emocionais, Fatores Sociais e Fatores Financeiros.

Muitas vezes, após a realização desse mapeamento eu descubro um erro muito comum e que pode até parecer óbvio:
"SE COLOCAR NO FIM DA FILA".

Como assim Suzana?

Pegue uma folha de papel, escreva uma lista das coisas que você faz durante o dia.
Ao final, leia em voz alta tudo que você escreveu.

Quanto tempo foi necessário pra você perceber que nessa lista não tem nada além de obrigações e trabalho?
Quanto tempo até perceber que nada da lista contempla algo que você realmente goste de fazer e faça APENAS POR VOCÊ?

Pois é, nessa lista vem tudo antes: trabalho, casa, filhos, marido, responsabilidades e quase nunca você tem algo que te faz realmente feliz.

Justamente por isso que muitos relacionamentos terminam.
Por isso muitas vezes você se sente cansada e sem motivação.
Se sente impaciente pra dar atenção aos momentos que realmente importam, porque está sempre sobrecarregada.

"Ah Suzana, mas eu não tenho tempo"
A mentoria serve exatamente para MAPEAR OS PONTOS CEGOS e te dar uma VISÃO MAIS AMPLA de como buscar uma vida mais leve com uma mente tranquila, colhendo bons resultados como uma rotina mais organizada, melhor autoestima, hábitos mais saudáveis e mais prazer na vida.

Se tudo que você tentou até agora não deu certo, é porque talvez você ainda não tenha encontrado o jeito certo de fazer as coisas.
E existe O SEU JEITO CERTO de fazer, utilizando um método ef**az e simples.

Agenda a sua mentoria, me chama no direct.

04/01/2022

Aos 11 eu sonhava com a vida que tenho hoje.

Eu pensava em ser independente, responsável por mim mesma e minhas escolhas.
Eu queria ter encontrado algo que eu amasse fazer.
Eu queria tem tempo pra cuidar de mim e me conhecer, viver novas escolhas e experiências pelo mundo afora.

Eu sonhava ao 11.
Consegui aos 34.

Não pense que é tarde demais pra conquistar algo.
Não deixe de tentar só porque está demorando ou algo ficou difícil no caminho.
Não desista por pensar que não vai conseguir.

Hoje, aos 34 eu tenho novos sonhos e planos.
Quando vou realizá-los? Não faço a mínima ideia. Se vai demorar, se vai ser difícil, se algo vai me fazer mudar de rota...

Eu só sei que quero conquistar coisas novas, principalmente porque quero sentir novamente o gosto de ter conseguido.

Quero poder olhar pra aquela menina de 11 anos e dizer que valeu a pena tudo o que passamos.

Quero sentir orgulho de mim e da minha própria história.

E isso é algo que só eu mesma posso construir por mim.
É isso que eu quero te mostrar, que é possível, que você pode se sentir assim também.

Um brinde à garota de 11 anos.
Conseguimos!!!

02/01/2022

[ESSE ANO VAI SER DIFERENTE!]

Eu sei que você já disse isso pra você mesma diversas vezes.

Todo ano você começa na academia.
Começa na dieta.
Começa nos estudos.
Começa...

E que bom que você tem a atitude de começar, isso merece ser comemorado!!
Mas sinto te informar que a TRANSFORMAÇÃO que você tanto espera não acontece no começo.
Ela acontece NO PROCESSO.

E é por isso que você tem listas de recomeços, muitas vezes inicia algo na empolgação e depois desiste porque a energia e interesse já não eram mais os mesmos de quando você começou.

Justamente por isso eu quero te dizer que esse ano pode ser DIFERENTE DE VERDADE.
E eu quero te ajudar a conseguir isso.

Eu posso te ajudar a desenvolver o foco e a determinação pra você não repetir os mesmos erros do ano passado.

E AI?
BORA COMEÇAR 2022 DE UM JEITO REALMENTE DIFERENTE?

Agenda sua mentoria, me chama no direct.

31/12/2021

... O ANO TERMINA E NASCE OUTRA VEZ...

É minha gente, 2022 já tá na porta e eu sei que você tá louca pra que tudo seja diferente.

Em 2021 aprendemos novas formas de viver e existir nesse mundo.

Perdemos muita gente.
Rimos, choramos, sentimos raiva, dor, medo...
Fomos levados ao limite e descobrimos uma força que nem imaginávamos ter.

Foi realmente um ano desafiador.

Mas 2022 vem aí com 365 oportunidades de fazer algo diferente.
Serão 365 oportunidades de se reinventar, melhorar, evoluir.

Eu faço votos de que este seja um ano de muitas vitórias.
Que possamos comemorar o fim da pandemia com toda a festa e alegria que só nós brasileiros conseguimos fazer.

Que possamos comemorar a vida com o sentimento de gratidão, com a alma leve e a mente em paz.

Que em 2022 sejamos mais livres.
Que possamos amar mais e aproveitar mais as pessoas.
Que tenhamos a certeza de que cada segundo é tão importante quanto respirar.
Que você não se deixe pra depois, que comece agora mesmo construindo o futuro que você deseja.

Eu desejo que 2022 seja O SEU ANO DE VITÓRIAS!!

19/12/2021

[PORQUE SER MÃE É TÃO DIFÍCIL?]

Tenho certeza que quando você era adolescente não entendia metade das coisas que sua mãe falava mas que agora fazem todo sentido.

Talvez hoje você repita alguns padrões comportamentais da sua mãe e nem preceba isso, porque está sempre querendo o melhor para seu filho.

Mas eu gostaria que você FECHASSE OS OLHOS e fizesse apenas UMA RESPIRAÇÃO PROFUNDA.

Fez?

Agora lembra da sua adolescência, das sua opiniões, da forma que você pensava que as coisas seriam mais fáceis na vida adulta, das escolhas que você queria fazer e muitas vezes foi impedida por seus pais tentando fazer o melhor pra você.

Ou quando você era criança e fazia birra pra brincar um pouco mais, ou pra f**ar sem tomar banho, ou pra não comer feijão...

Eu quero que você relacione essas lembranças ao seu filho agora.
Ele está amadurecendo igual você precisou amadurecer pra se tornar quem é hoje.

Eu sei que nem sempre você tem paciência e calma pra lidar com tudo.
Mas respira!
Tem jeito!

Você precisa aprender a gerenciar as suas emoções para não se tornar refém delas.
Pra não se sentir tomada pela raiva, culpa ou frustração quando algo não der certo.

Se você ainda não consegue fazer isso sozinha, é um sinal de alerta pra você e suas relações.
Você não pode deixar as coisas desmoronarem quando se sentir insegura ou triste.

🌻Eu posso te ajudar a encontrar a sua maneira de ter calma e paciência.
🌻Eu posso te ajudar a ter mais clareza pra lidar com as situações difíceis.
🌻Eu posso te ajudar a nutrir uma relação mais pacíf**a e leve com seus filhos.

💪Não precisa fazer tudo sozinha.
💚Me chama no direct e agenda a sua consulta.

16/12/2021

[ÁS VEZES SER MÃE É FRUSTRANTE]

Ser mãe é uma tarefa desafiadora.
Principalmente porque ninguém nasce sabendo como ser mãe.
A gente se torna mãe no processo, vivendo.

As crianças não vem com manual de instruções e mesmo que tenha a ajuda de alguém mais experiente, a responsabilidade de ser mãe muitas vezes assusta.

Mas deixa eu te contar...
Você não está sozinha.

Não foi só você que chorou quando seu filho fez birra, foi mal educado com alguém ou falou uma palavrão daqueles em público.
Não foi só você que sentiu o gosto do fracasso quando seu filho reprovou na escola ou quando se juntou com aquelas amizades duvidosas.
Não foi só você que sentiu culpa quando seu filho não fez boas escolhas.

Não foi só você.
Nem vai ser apenas você.

Todas nós mães experimentamos em algum momento da relação com nossos filhos o desconforto de não conseguir dar conta de tudo.
Mas nem por isso deixamos de ser mais ou menos mães.

Apenas MÃE!
Querendo acertar, fazendo o melhor, guiando, lapidando, construindo...

Desejo que você se encontre nessa relação mãe e filho de forma mais leve e com menos cobrança.

Não precisa ser perfeito.

Só precisa SER.

MARCA UMA MÃE PRA ELA SE SENTIR ESPECIAL!!

05/09/2021

Hoje eu tive um dia ruim

Acordei cansada depois de uma semana intensa de trabalho, não tinha dormido o suficiente.

Não consegui me arrumar a tempo de tomar café da manhã.

Todos os carros que eu pedi no aplicativo estavam cancelando e eu tinha uma paciente às 9:00 da manhã, já eram 8:45.

Estava me sentindo cansada, irritada, frustada, com sono, com raiva e cheia de pensamentos ruins.
Muitos deles, regados à todas as minhas crenças limitantes.

E estava indo para o consultório.
"Mas você é Psicóloga, não pode f**ar assim, não pode sentir essas coisas"
🙄😩😒 Ah gente, por favor!

Antes de ser a Psicóloga, eu sou a Pessoa, que tem dificuldades, problemas e dias ruins.

Ao chegar no consultório, fiz um exercício de respiração e comecei a usar uma das técnicas que mais funcionam comigo: Clareza Mental.

Será que realmente isso é verdade, ou eu só estou pensando assim porque estou com raiva?
Qual a probabilidade disso acontecer ou se repetir?
Existe algo que eu possa fazer agora com as possibilidades do momento para resolver ou amenizar o desconforto?

Eu podia.
Podia fazer uma meditação, respirar, me liberar daquela energia pesada e ruim do dia, me preparar para estar inteira na hora do atendimento da minha cliente.

Assim eu fiz.
Foi uma sessão incrível, leve, construtiva.
Saí do consultório com sensação de dever cumprido e, mais ainda, estava feliz, tranquila e em paz.

Porque eu tive equilíbrio suficiente pra escolher f**ar em paz, mesmo num dia ruim.

Ter equilíbrio emocional não signif**a que você estará feliz sempre. Signif**a que você terá maturidade suficiente pra lidar com momentos de caos dentro e fora de você.

É natural ter dias ruins e eles tem tem a sua importância na nossa história.
É natural escolher estar em paz mesmo nos dias ruins, mas não é normal se deixar levar pelo peso e desconforto e seguir para o fundo do poço.

Não é natural se deixar abalar pelos acontecimentos ruins, pelas coisas que os outros falam, pelas coisas que te faltam.
Não é natural se sentir frustrada, irritada, triste e culpada com frequência.

Você tem dias ruins?
Tá difícil lidar com isso?
Eu posso te ajudar.

Marca alguém que pode se fortalecer lendo esse texto.

27/08/2021

HOJE É MAIS UM DIA PRA COMEMORAR A VIDA!!

É o dia dos profissionais que ajudam as pessoas a encontrarem SENTIDO em estar aqui NESSA EXISTÊNCIA!!

59 anos de uma profissão que explora universos infinitos através de acolhimento e cuidado.

Pra mim a Psicologia foi e sempre será um presente.
A partir dela posso tocar e sou tocada diariamente por várias vidas e suas histórias.

A cada dia me torno melhor pra receber cada uma dessas mulheres incríveis.

Desejo a cada uma das minhas colegas de trabalho um dia incrível, uma trajetória de muito sucesso e reconhecimento por essa profissão tão linda e necessária.

Você tem alguma amiga Psi?
Marca ela aqui pra receber esse carinho!

27/08/2021

Eu sei que você também tem, mesmo com medo.

Hoje fiz um atendimento que me tocou. Eu gosto de terminar minhas sessões e refletir sobre o que eu deixei no outro e no que o outro deixou pra mim.

Hoje eu vi ali na minha frente uma mulher com medo. Medo de tudo, medo do novo, medo de fracassar, medo de não dar certo.
"meu sobrenome é medo, você sabe"

E muitas vezes, quando se olha pela lente do medo, é como se fosse uma lente de aumento que deixa tudo ENORME.
Na cabeça é possível pensar em diversas situações numa velocidade incrível.
Na terra dos pensamentos tudo pode acontecer, mas quando o medo está presente, ele domina o curso de todos os pensamentos para os piores fins.

E sabe o que acontece?
Tudo f**a impossível de ser realizado, porque absolutamente TUDO PODE DAR ERRADO!

É aí que mora o perigo: por medo de não dar certo, a pessoa nem tenta, pra não lidar com o fracasso, é melhor nem tentar "já vai dar errado mesmo"

E repetindo pra si mesma todos os dias essas frases, os seus objetivos, sonhos e conquistas vão minguando, o tempo vai passando e a vida se esvaindo, porque você teve medo e deixou ele guiar suas ações e escolhas.

Meu trabalho é mostrar pra cada pessoa que me procura que é possível agir além do medo.
É possível se fortalecer ao ponto de não se deixar paralisar ou desistir.

Foi o que fizemos hoje.
"Eu amo essa terapeuta, ela bota a gente pra pensar" - ela disse.

Lembrar das coisas que fomos capazes de fazer mesmo com medo nos mostra e nos prova que É POSSÍVEL AGIR MESMO COM MEDO.

Muitas vezes esquecemos disso, das coisas que conseguimos fazer, porque estamos ocupados demais nos castigando com a culpa e os pensamentos ruins.

Mas olhar pra você mesma com gentileza te possibilita abrir a mente, observar de forma mais clara e perceber cada conquista mesmo nos dias de medo.

Eu estou aqui pra te lembrar disso:
"Ter coragem não é ausência do medo, é ter força pra agir mesmo com ele presente.
E vai ter dias de medo também, e tudo bem, gente!"

Esse texto escrevo com carinho pra uma paciente especial que costuma repetir minhas frases na cabeça dela durante a semana e me imita falando nas sessões.

Faz sentido?
Manda pra alguém especial!

27/08/2021

Eu sei que você também tem, mesmo com medo.

Hoje fiz um atendimento que me tocou. Eu gosto de terminar minhas sessões e refletir sobre o que eu deixei no outro e no que o outro deixou pra mim.

As experiências em consultório são todas bem diferentes, mesmo que seja a mesma pessoa, contando a mesma situação, sempre tem algo diferente, um trejeito, a palavra, um olhar, a postura, as expressões...

E a cada uma dessas mulheres que atendo, mesmo em situações semelhantes, cada uma traz consigo a sua singularidade, e cada sessão é sempre um fenômeno acontecendo ali.

É sempre poético, instigante, interessante. Cada experiência deixada naquele momento pra mim, é sempre um presente (eu acho que já falei essa frase milhões de vezes aqui, e acho ainda que nunca vou me cansar disso 😅).

Hoje eu vi ali na minha frente uma mulher com medo. Medo de tudo, medo do novo, medo de fracassar, medo de não dar certo.
"meu sobrenome é medo, você sabe"

E muitas vezes, quando se olha pela lente do medo, é como se fosse uma lente de aumento que deixa tudo ENORME.
Na cabeça é possível pensar em diversas situações numa velocidade incrível.
Na terra dos pensamentos tudo pode acontecer, mas quando o medo está presente, ele domina o curso de todos os pensamentos para os piores fins.

E sabe o que acontece?
Tudo f**a impossível de ser realizado, porque absolutamente TUDO PODE DAR ERRADO!

É aí que mora o perigo: por medo de não dar certo, a pessoa nem tenta, pra não lidar com o fracasso, é melhor nem tentar "já vai dar errado mesmo"

E repetindo pra si mesma todos os dias essas frases, os seus objetivos, sonhos e conquistas vão minguando, o tempo vai passando e a vida se esvaindo, porque você teve medo e deixou ele guiar suas ações e escolhas.

Meu trabalho é mostrar pra cada pessoa que me procura que é possível agir além do medo.
É possível se fortalecer ao ponto de não se deixar paralisar ou desistir.

Foi o que fizemos hoje.
"Eu amo essa terapeuta, ela bota a gente pra pensar" - ela disse.
"Ah garota, você acha mesmo que eu vou gastar meus neurônios sozinha? Não trabalho sozinha aqui não, viu? Aqui é em dupla!"- respondi e ela caiu na gargalhada.

Lembrar das coisas que fomos capazes

24/08/2021

⭕Se você é só uma CURIOSA essa Jornada não é pra você⭕

✅ Mas se você pensa em INICIAR O SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, com DUAS profissionais te acompanhando por 21 dias;

✅ Se você não se sente motivada o suficiente para fazer sozinha e gostaria de fazer parte de um GRIPO VIP COM SENSO DE COMUNIDADE onde todas as mulheres estão em busca do MESMO OBJETIVO;

✅ Se você gostaria de ter FERRAMENTAS PRÁTICAS pra utilizar no dia a dia e facilitar a sua vida, da hora de fazer as compras até o momento de planejar suas refeições;

✅ Se você gostaria de ter um DIRECIONAMENTO ESTRATÉGICO pra lidar com a sua PROCRASTINAÇÃO E ANSIEDADE e parar de descontar suas emoções na comida;

✅ Se você quer conhecer uma proposta diferente de TUDO QUE VOCÊ JA VIU SOBRE EMAGRECIMENTO FEMININO, unindo o melhor da Nutrição e da Psicologia;

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Criei o Julho Interativo com o intuito de mostrar pra você que existem outras mulheres que passaram pelas mesmas dificuldades, que tiveram medo, mudaram de emprego, tiveram filhos, se sentiram perdidas em algum momento, mas SE SUPERARAM Quero mostrar pra você que existem outras possibilidades, que sempre há uma forma de se ajustar criativamente e superar uma ou muitas situações ruins. Essas mulheres que participam neste ano foram desafiadas pela vida mas mesmo com essas dificuldades encontraram SEUS LUGARES NO MUNDO e hoje ajudam outras pessoas a partir de seus trabalhos. 1️⃣ Quero que você veja, que torne consciente que É POSSIVEL SER FELIZ NA VIDA QUE VOCÊ ESCOLHER VIVER!!! 2️⃣ Vamos juntas nessa jornada de conhecimento e crescimento. 3️⃣ Será um mês inteiro de Lives! A agenda tá aqui no feed. 🆙 Vem se emocionar com a gente!! ☑️ Marca uma MULHER FORTE aqui!!! #JulhoInterativo #amor #força #Empoderamentofeminino #Psicologia

VOCE NÃO PODE PERDER Criei o Julho Interativo com o intuito de mostrar pra você que existem outras mulheres que passaram pelas mesmas dificuldades, tiveram medo, mudaram de emprego, tiveram filhos, se sentiram perdidas em algum momento, mas SE SUPERARAM. Quero mostrar pra você que existem outras possibilidades, que sempre há uma forma de se ajustar criativamente e superar uma ou muitas situações ruins. Essas mulheres que participam neste ano foram desafiadas pela vida mas mesmo com essas dificuldades encontraram SEUS LUGARES NO MUNDO e hoje ajudam outras pessoas a partir de seus trabalhos. Quero que você veja, que torne consciente que É POSSIVEL SER FELIZ NA VIDA QUE VOCÊ ESCOLHER VIVER!!! Vamos juntas nessa jornada de conhecimento e crescimento. Vem se emocionar com a gente!! Marca uma MULHER FORTE aqui!!! #JulhoInterativo #amor #força #Empoderamentofeminino #Psicologia

JULHO INTERATIVO - Mulheres Extraordinárias

@violani___ Médica de formação, sentiu no coração o desejo de retornar à música e hoje encanta e alivia os corações com a sua voz.

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@ violani__ Médica de formação, sentiu no coração o desejo de retornar à música e hoje encanta e alivia os corações com a sua voz.

Terapia é bcoida de quem se ama, se cuida e se respeita. Salva essa postagem pra vc lembrar da importância de cuidar de você ❤️ #terpiaimporta #saudemental #MULHERDESUCESSO #despertardeconsciencia #sonhos

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