Corpo dos Sonhos

03/03/2022

20/02/2022

19/02/2022

Dica para você dormir melhor! 😴 🛏

18/02/2022

Não permita isso...
Vem conhecer o nosso método Agacha que cresce 🏋‍♀️
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18/02/2022

14/02/2022

✅Para emagrecer definitivamente sem voltar a engordar é preciso reeducar o paladar, pois assim é possível se acostumar com sabores mais naturais em alimentos menos processados. 🥬🍅🥦🍆🥕🥩🍗🍖🥚🍠

👉🏻Dessa forma, ao iniciar uma dieta para emagrecer é possível ter resultados mais definitivos.


✔️Alguns mitos sobre o emagrecimento confundem muitas pessoas, por isso venho aqui para desmistificá-las:


❌ Comer carboidratos à noite engorda.

MITO. O metabolismo à noite f**a mais lento, mas o que engorda é o excesso ingerido durante o dia todo.


❌ Só emagrece se a dieta for restritiva.

MITO. Isso até pode funcionar nos primeiros dias, mas seu corpo logo f**ará em alerta e passará a estocar calorias. A reeducação alimentar é a melhor estratégia para manter uma dieta de forma constante, a longo prazo.


❌ É preciso cortar as gorduras.

MITO. As boas gorduras são muito importantes para auxiliar no emagrecimento, promovendo a saciedade.


❌ Shakes devem substituir refeições.

MITO. Alimentos de verdade possuem todos os nutrientes necessários para o seu corpo, shakes não. Escolha os alimentos certos que não só irão te deixar nutrido como também auxiliar na perda de peso.

14/02/2022

Confira os alimentos que ajudam a combater a celulite ⬇⬇⬇

13/02/2022

Se você engorda só a barriga, anota essa dica ⬇⬇⬇

13/02/2022

Se cuide e se ame ❤️

13/02/2022

13/02/2022

Veja o porquê de aquecer o corpo todos os dias e como isso pode ajudar você 🕺⬇️

Existem diversos hábitos que são fundamentais para a saúde do nosso organismo no dia a dia. Aquecer o corpo é um deles. Por isso, no...