Espaço Sândalo

Home
Espaço Sândalo

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Espaço Sândalo, Alternative & holistic health service, .

17/03/2025

Exercitar o corpo é fundamental à saúde.
E a atividade física também ajuda a conservar cérebro e mente mais saudáveis.
Estudos recentes vêm comprovando essas evidências de que a prática regular de exercícios estão ligados a um melhor desempenho mental, protegendo os tecidos cerebrais da atrofia que está associada ao declínio cognitivo e à demência.
Se você quer se manter saudável, venha praticar conosco.
Temos turmas regulares de Mat Pilates, Yoga e Dança Circular.

yoga.pilates

10/03/2025

Yoga para quê?

Para aproximar você da sua essência, trazer conexão consigo mesmo e encontrar aquele lugar de silêncio e tranquilidade que existe em ti.
Acalmar o turbilhão de pensamentos na mente, trazendo percepção e clareza mental.
Yoga para curar o que precisa de saúde e
ajudar a enfrentar os desafios da vida.
Yoga para experienciar a vida plena, com liberdade e coragem.

Venha praticar conosco.

Informações 984050459.

03/02/2025

Iniciamos o segundo mês do ano e você já parou para pensar se está se cuidando? Você se coloca como prioridade em sua vida?
Cuidar de si com carinho e respeito pode significar dedicar um tempinho durante o dia para uma prática que fará bem para seu corpo, mente e espírito, te tornando capaz de se conectar com quem realmente é.
O Yoga traz benefícios como melhora da flexibilidade, ajuda no alívio de dores, melhora a respiração, o equilíbrio, além de reduzir o estresse e a agitação mental.
Venha praticar e você perceberá as transformações não só em seu corpo físico, mas também nos planos mais sutis.
Aqui no Espaço Sândalo temos aulas de Hatha Yoga, Ta**ra Yoga e Yogaterapia com a professora Chris Nishi.
Priorize-se. ❤️

23/12/2024

Enquanto há movimento, pulsação
Com o coração grato e feliz, finalizamos mais um ano!

17/12/2024

Nesta quarta-feira dia 18 de dezembro teremos o último Dharmachakra do ano!
Venha meditar conosco!

13/12/2024

A celebração de Natal foi linda, num evento promovido pelo com a focalizadora Leize Demetrio e participação das focalizadoras e .
Foram selecionadas coreografias belíssimas para representar este momento de acolhimento do Menino Jesus, para que ele possa nascer e viver em nossas vidas.
Finalizamos com a troca de presentes, feitos com carinho, delicadeza e amor.
Assim celebrarmos a paz e a vida!

10/12/2024

*Roda Natalina - Danças Circulares*

💃🏾🕺🏾Venha celebrar com a gente!!🎄

Vista-se de vermelho, verde ou dourado e venha dançar em honra ao Deus nascido.

*Faça um presente e enquanto você elabora, intencione bençãos para quem vai recebê-lo*

Vamos sortear os nomes na hora...

Pode ser uma pintura, poesia, algum prato especial que vc gosta de fazer, um artesanato...tem que ter sua energia e sua oraçãol

Experimente essa conexão!!

Valor de troca
R$ 44,00

Pix:
67 992080666
Leize Demetrio da Silva

Se puder, traga algo para o lanche compartilhado

04/12/2024

A bola de é um acessório que usamos no Pilates Contemporâneo para exercícios com o objetivo de oferecer ao corpo flexibilidade, força, equilíbrio, propriocepção e boa postura.
As queridas alunas desta foto combinaram até o look com a mesma cor da bola! 😍
A aula na bola tem um toque lúdico que alegra o ambiente.
💓

26/11/2024

Na palavra Dharmachakra, "Dharma” significa realização da natureza mais profunda da nossa existência e “Chakra” significa “centro de energia”. A meditação coletiva fortalece a nossa prática pessoal e nossos propósitos mais elevados, pela união das mentes e corações em direção à meta suprema e pela nutrição que a sangha (companhias) oferece.
Venha meditar conosco!

06/09/2024

A ponte é um exercício clássico do Pilates, porém antes do método Pilates existir, já era praticado no Yoga (setu bandhasana).
Benefícios físicos:
• Fortalece músculos da pelve, quadris e coluna.
• Fortalece ísquios tibiais e abdômen.
• Mobiliza a coluna e alonga músculos do tronco.
• Atua no Chakra raiz, no Sacral, no manipura e no Chakra da garganta.
• Equilibra as glândulas suprarrenais, regularizando hormônios como o cortisol.
• Diminui a ansiedade e depressão.
• Trás estabilidade mental e força emocional.

29/08/2024

As posturas de abertura de peito ativam o Anahata Chakra, o chakra cardíaco, onde reside o verdadeiro Eu, a compaixão e o amor incondicional.
Hoje em dia, o uso do celular e computador favorecem uma postura flexora, deixando o peito fechado e a coluna arqueada para frente, gerando má postura e até dores.
Além da repercussão física, psicoemocionalmente também há reflexos, pois a forma como o corpo está reflete em como estou me sentindo.
Se nos curvamos, nos retraímos, é como fechar o coração, isso gera uma sensação de tristeza, insegurança, falta de confiança.
Quando abrimos o peito, abrimos o coração para as possibilidades de vida, entrega e confiança.
Na foto, usamos uma bola macia na região da coluna torácica, mas você pode usar uma almofada firme e ficar alguns minutos em uma respiração consciente, abrindo o coração.

Venha praticar conosco.

Aulas de
Hatha Yoga
Ta**ra Yoga
Personal Yoga
Yogaterapia
Pilates em grupo.

Informações
(67) 984050459

21/06/2024

"O Yoga deve ser começado com firme convicção e praticado com alegre disposição mental. Atirando longe de ti os vãos desejos da imaginação e dominando por meio da mente as inclinações dos sentidos, chegarás passo a passo à tranquilidade e à calma."
Bhagavad Gita, VI, 23,24.

Feliz Dia Internacional do Yoga!!!!

Gratidão a todos os mestres e ancestrais do Yoga!

Namastê!

Address

Telephone

+556784050459

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Espaço Sândalo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: