Tatiana Julião Studio Pilates

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13/01/2025

Um movimento simples para muitos, mas uma conquista gigante para o Sr. José

06/01/2025

Eu sei… voltar à rotina depois das festas não é tão simples assim.
Mas o seu corpo sente falta de movimento, de fortalecimento, aquela sensação boa de pós-aula.
Hoje é meu primeiro dia de atendimento de 2025,e estou aqui para te lembrar: não existe momento perfeito para começar, existe o agora.
Vamos fazer desse ano o mais leve e saudável possível!
Te espero no estúdio!

✨ Agende seu retorno e vamos começar 2025 em movimento.

03/01/2025

Essa foi a mensagem que recebi na última semana de 2024. Que delícia ler isso!!

Viver sem dor é redescobrir o prazer nas pequenas coisas. Pilates não é apenas exercício, é um reencontro com a liberdade de movimento e a alegria de aproveitar a vida ao lado de quem amamos. Cuide do seu corpo, ele é a casa onde você viverá para sempre!

25/12/2024

Neste Natal, desejo que a paz e a alegria se multipliquem em sua vida, trazendo um novo ciclo de equilíbrio e realizações.

12/12/2024

O próximo ano não precisa começar com as mesmas dores e desconfortos. O Pilates é uma forma poderosa de alívio de tensão, fortalecendo seu corpo e trazendo mais equilíbrio para sua rotina..
Cuidar de si mesma não é luxo, é prioridade.
Porque você merece viver sem dores e com mais qualidade de vida.
Vamos começar juntas? Mande um Direct e descubra como o Pilates pode transformar seu corpo e sua saúde!

12/05/2024

Esse é o meu primeiro dia das mães com meus milagres nos braços. Só Deus sabe o quanto eu orei pedindo por isso.

Obrigado Deus por me permitir sentir o amor mais puro e verdadeiro desse universo❤️💙

04/04/2024

Um mês dos amores da minha vida! ❤️💙
Por este filho eu orava, e o Senhor me atendeu
1 Samuel 1:27

18/01/2024

Estamos com vaga em aberto para Fisioterapeuta com curso de pilates.

01/01/2024

Bendiga o Senhor a minha alma!

Que a paz, a saúde e o amor estejam presentes em todos os dias deste novo ano que se inicia. Feliz ano-novo!

Feliz 2024 💥

27/11/2023

O período gestacional é marcado por várias alterações biomecânicas e hormonais no corpo da mulher, podendo gerar consequentemente algumas disfunções.
Dessa forma, o pilates modificado é um método seguro e eficaz durante essa fase, pois trabalharemos com exercícios específicos para cada trimestre gestacional e também, de forma individualizada, considerando as demandas e necessidades individuais de cada gestante.
Veja abaixo alguns dos benefícios do pilates para a gestante :

✅Melhorar a consciência corporal;
✅Otimizar o condicionamento físico;
✅Diminuir queixas álgicas (de dor);
✅Reduzir inchaços e câimbras, entre outros;
Agende sua avaliação, link na bio.

25/11/2023

As dores podem estar ligadas a muitas enfermidades físicas e psíquicas e elas podem refletir na postura ou até mesmo advir dessa alteração postural.
Muitos dos desconfortos causados pelo desalinhamento postural podem ser corrigidos com o Método Pilates, que possui uma estratégia de movimentos progressiva e consciente, que não transcende o limite da dor.
Isso significa que os movimentos, dentro do Pilates, respeitam os limites dos diferentes corpos que carregam diferentes histórias. Os exercícios geralmente estão concentrados na amplitude dos movimentos, com estabilização da coluna e centralização da força.
Quando realizado a longo prazo, o Pilates pode oferecer diversos benefícios no tratamento de dores crônicas. Por ser um exercício de baixo impacto, trabalha vários grupos musculares, melhora a flexibilidade, amplitude de movimentos e respiração, isso aiuda a reduzir a intensidade da dor e melhora a qualidade de vida do praticante, ajudando a lidar melhor com sua condição.

➡️ Elimine sua dor com o Pilates, agende sua avaliação, link na Bio

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