31/03/2025
Aftas frequentes? Isso pode estar ligado à sua imunidade e alimentação!
Você já sofreu com aftas que aparecem do nada e demoram para cicatrizar? Muitas vezes, pensamos que elas surgem apenas por uma mordida acidental ou estresse, mas a verdade é que aftas recorrentes podem ser um sinal de algo mais profundo no seu corpo.
➡ O que pode estar causando isso?
✔ Deficiência de vitaminas e minerais – Baixos níveis de ferro, vitamina B12, zinco e ácido fólico podem enfraquecer sua mucosa bucal.
✔ Imunidade baixa – Se seu sistema imunológico está sobrecarregado, seu corpo pode ter mais dificuldade para combater pequenas inflamações, facilitando o aparecimento das aftas.
✔ Alimentos ácidos ou alergênicos – Café, chocolate, frutas cítricas e até glúten podem desencadear aftas em pessoas mais sensíveis.
✔ Estresse e desequilíbrio hormonal – O cortisol alto pode afetar sua saúde bucal e aumentar a recorrência de lesões na boca.
➡ O que fazer?
✔ Reforce sua alimentação – Inclua vegetais folhosos, carnes, ovos e oleaginosas para garantir um bom aporte de vitaminas e minerais.
✔ Cuide da sua imunidade – Sono regulado, atividade física e suplementação (se necessário) podem ajudar.
✔ Evite gatilhos – Observe se algum alimento ou situação específica está desencadeando suas aftas e tente reduzir sua exposição a esses fatores.
Se suas aftas são frequentes e demoram para cicatrizar, vale investigar mais a fundo! O seu sorriso reflete muito sobre sua saúde geral. Se precisar de ajuda, estou aqui para te orientar!
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