Ana Beatriz Borges / Psicóloga Clínica - Brasil e Exterior

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Ana Beatriz Borges / Psicóloga Clínica - Brasil e Exterior

Bacharel em Psicologia - Espaço para diálogos e reflexões sobre Psicologia, Autoconhecimento e De

09/09/2025

Me identifiquei com essa frase do Veríssimo.🌷Aniversário é sobre lembrar que a vida é movimento: desfaz, refaz, transforma. Vivo mais um ciclo, mais um recomeço. Que seja leve, bonito e cheio de sentido. Grata por tudo que me fez chegar até aqui. 🎉🙏

11/05/2025

Feliz dia das mães!❤️❤️

08/05/2025

Marcela Scheid nos presenteia com essa reflexão no livro “Estavelmente Instável”Nos encontros com meus pacientes presencio muitas nuances do desejo de mudar. Mas o desejo, apesar de essencial, nem sempre é suficiente. A mudança não acontece por acaso.
Ela começa quando decidimos sustentar o processo e escolher diferente.
Ninguém pode abrir essa porta por você — ela só se abre por dentro. Mas o processo terapêutico pode ser um apoio valioso nesse caminho.
✨ E se hoje for o dia de começar?

25/04/2025

Monumento em homenagem aos judeus assassinados às margens do Danúbio, em Budapeste. Sapatos que contam uma história que nunca deve ser esquecida.

20/04/2025

A Páscoa carrega um símbolo profundo de renovação, passagem e transformação — algo que também vivemos dentro de nós, nos nossos processos emocionais.
Em psicologia, falamos muito sobre ressignificar dores, deixar ir o que não serve mais e abrir espaço para uma nova versão de si. E isso se parece muito com o espírito da Páscoa.
🌱 Que nesta Páscoa, você possa:
Deixar para trás o que te aprisiona;
Nutrir o que te fortalece;
Escolher com consciência o que deseja renascer em você.
Afinal de conta a verdadeira transformação começa sempre dentro de nós. Feliz Páscoa! 💛

14/04/2025

“Por que eu continuo voltando aos mesmos padrões?”
Essa é uma pergunta que escuto muito no consultorio. E a resposta quase nunca está numa grande revelação.
Está nas pequenas decisões do dia a dia.
No pensamento que você escolhe desafiar.
Na ação que você tenta repetir.
É isso que, com o tempo, transforma tudo. Consistência como caminho de transformação. 🧡

13/04/2025

Ninguém está imune à dor.
Esse post é uma homenagem, mas também um convite:
Para que a gente olhe mais pra dentro.
Para que a gente fale mais sobre saúde mental — com verdade, com humanidade, com coragem.
Cuidar de si não é sinal de fraqueza.
É um ato de respeito pela própria existência.

09/09/2024

Essa frase é de Clarice Lispector no livro “ Um sopro de vida” e a me dou de presente no dia de hoje. Adoro pensar em aniversário como o início de um novo ciclo, o nascimento de uma nova fase. Quero deixar para trás padrões que não me servem mais e sinto uma empolgação especial para isso. Com um calor gostoso no coração acredito que o futuro trará oportunidades e sonhos a serem realizados. Sonhos? Sim, ainda tenho muitos....
Olho para trás com satisfação pelo que já conquistei e sigo com coragem, pois minha experiência tem mostrado que o ser humano é capaz de muitos feitos, incluindo de se recriar. Feliz dia para mim! Agradeço as pessoas queridas que fazem parte da minha vida e que a tornam especialmente maravilhosa. ❤️🎁🎉🎊

28/08/2024

Hoje ganhei a seguinte frase de presente de uma paciente: “da última sessão até hoje amadureci 10 anos”. Os detalhes desse avanço estamos construindo juntas! A psicoterapia leva a pessoa a ver os fatos a partir de uma percepção nova, a ver a vida com estímulos e expectativas diferentes, descobrindo os caminhos mais fáceis de trilhar, enxergando o mundo como um convite e não apenas um desafio e acreditando na fonte de força, mudança e inspiração inerente a todos nós. Feliz daquele que se olha sem subterfúgios e feliz de mim de ter a oportunidade de participar desse movimento de pura liberdade! Obrigada aos meus pacientes por tanta aprendizagem. É uma alegria presenciar seus avanços. E aos psicólogos amigos: Um feliz dia.

12/05/2024

“Na barriga da mãe não se tece apenas um corpo, fabrica-se a alma” Mia Couto

08/04/2024

A vida é um constante fluxo de mudanças, algumas das quais nós escolhemos e outras que simplesmente acontecem conosco. É uma jornada repleta de altos e baixos, cheia de momentos de alegria e desafios. Mas, independentemente do que enfrentamos, uma coisa é certa: a importância da aceitação.
Aceitar é reconhecer a realidade como ela é, sem resistência ou negação. É compreender que nem sempre podemos controlar tudo o que acontece conosco, mas podemos controlar como respondemos a esses eventos.
Que possamos abraçar a aceitação em todas as suas formas. Que possamos encontrar paz no reconhecimento da nossa humanidade, com todas as suas falhas e imperfeições. Que possamos seguir adiante com coragem, compaixão e gratidão, sabendo que a aceitação nos liberta para viver verdadeiramente, de coração aberto. 💛🌟

01/04/2024

Na vida, encontramos momentos desafiadores que nos levam a encarar nossos próprios ciclos de morte e renascimento. A ressurreição não é apenas um conceito ligado à tradição religiosa, mas também uma poderosa metáfora para nossa jornada psicológica e emocional.
Somos constantemente convidados a nos renovar, a nos erguer das cinzas das nossas próprias adversidades e desafios.
Nesses momentos de renascimento, é fundamental cultivar a autocompaixão e a aceitação. Reconhecer nossas dores e aprender com elas nos permite crescer e nos fortalecer. É na escuridão que encontramos a oportunidade de nos reconstruir, de descobrir nossa verdadeira essência e potencial.
Te convido a olhar para dentro de si mesmo e refletir: quais áreas da sua vida estão pedindo por uma ressurreição? Quais padrões ou comportamentos você precisa deixar morrer para que algo novo possa florescer? A ressurreição não é apenas sobre renascer, mas também sobre se reinventar. Permita-se abraçar esse processo de transformação e descubra a beleza de renascer das próprias cinzas.
💫

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