24/07/2025
✨ Não existe transformação sem catarse.
A catarse é aquele momento em que as emoções que estavam guardadas por muito tempo finalmente encontram espaço para sair. Pode vir como choro intenso, tremores, raiva, riso nervoso ou um profundo silêncio.
É o corpo e a alma dizendo: “Eu não aguento mais carregar isso sozinha.”
E por mais desconfortável que pareça, é um caminho para a cura.
🌿 Como acolher uma catarse com mais amor e presença?
✅ Respire conscientemente, inspire pelo nariz, solte pela boca, como se estivesse aliviando o peso.
✅ Permita-se sentir – sem julgar ou tentar controlar, apenas deixe a emoção fluir.
✅ Escreva o que vier, colocar no papel ajuda a organizar e liberar.
✅ Use Reiki ou toque amoroso, coloque as mãos no coração e envie energia de acolhimento.
✅ Se possível, beba água, para ajudar a liberar energeticamente o processo.
✅ Finalize com algo suave, uma prece, um banho morno, um chá calmante.
A catarse é só um portal. Do outro lado dela, sempre há mais leveza, mais espaço para quem você realmente é.
🦋 Você já viveu um momento assim? Como se sentiu depois?
