renatacguidi (2025)

13/07/2023

Essa faixa etária é caracterizada pelo período de crescimento acelerado não somente da altura, mas também dos ossos, músculos e órgãos. Com isso, é importante dar atenção a quantidade e qualidade da alimentação. Não é o momento de fazer restrições severas, principalmente se o adolescente estiver buscando a perda de peso.

Além da maior oferta de calorias, o pré-adolescente vai precisar de um maior aporte de proteínas, ferro, cálcio, vitamina A e C. Em resumo, o prato de um pré-adolescente deve ser equilibrado e colorido, com todos os macro e micronutrientes disponíveis na refeição. Tudo que os jovens precisam é de uma base estruturada em casa para ter onde se apoiar. Esse acolhimento vale também para a alimentação, incentivando nossos filhos a terem hábitos saudáveis de forma gostosa e prazerosa! Se precisar, não perca tempo, busque ajuda de um nutricionista. Agende agora a sua consulta

11/07/2023

Embora as crianças com autismo possam apresentar um paladar restrito, a seletividade alimentar deve ser trabalhada desde cedo, pois sem intervenção nutricional, corre o risco da alimentação permanecer durante um longo tempo restrita, o que compromete o estado nutricional, assim como, o desenvolvimento e crescimento adequado da criança.

Dessa forma, é de suma importância que se procure um Nutricionista faça a orientação adequada aos pais ou responsáveis, no intuito de tornar a alimentação da criança com autismo cada vez mais diversif**ada e nutritiva.

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08/06/2023

Mais de 1 em cada 5 crianças e adolescentes em todo o mundo apresentam sinais de transtorno alimentar, de acordo com um novo estudo.

⚠️A alimentação desordenada é semelhante em comportamento a um distúrbio alimentar – pode incluir regras alimentares rígidas sobre quanto uma pessoa come, o que está comendo e quanto está se exercitando em relação à comida
Para alguém ser diagnosticado com um distúrbio alimentar, existem sintomas semelhantes, juntamente com um nível mais alto de rigidez, angústia e comprometimento da função vital

👉Esses comportamentos podem incluir uma obsessão com o peso ou a forma do corpo, autoimagem distorcida, regras dietéticas rígidas e compulsão alimentar, acrescentou. Exercitar-se de uma maneira que piora a qualidade de vida de uma pessoa também pode ser um sinal de alerta. Outros sinais incluem: se um indivíduo se envolve em jejum, restrição calórica signif**ativa, vômito ou uso de laxantes ou pílulas dietéticas para perder peso.

👉Se você notar sinais de distúrbios alimentares em seu filho, procure ajuda profissional de um médico, nutricionista ou de um especialista em saúde mental.

✅Link na Bio

07/06/2023

Crianças com Espectro, têm uma alimentação seletiva e podem apresentar dificuldades em conseguir uma dieta balanceada e nutricionalmente adequada. A alimentação seletiva é um comportamento comum em pessoas com transtorno do espectro autista (TEA). A seletividade alimentar pode incluir evitar alimentos com determinados sabores, texturas e temperaturas, bem como fixação em alimentos específicos.

⚠️Essa seletividade pode ser devido ao transtorno sensorial que repercute na tato, olfato e paladar, o que é comum em indivíduos com TEA. Muitas vezes, as pessoas com TEA têm hipersensibilidades que as tornam sensíveis a cheiros fortes ou texturas incomuns. Além disso, as pessoas com TEA tendem a gostar de rotinas e previsibilidade, o que pode tornar difícil experimentar novos alimentos”.

👉Para ajudar com a alimentação seletiva, pode ser útil apresentar gradualmente novos alimentos e texturas, além de fazer uma lista das preferências alimentares da pessoa para ter ideias de como diversif**ar sua dieta.

🌿✅Também é importante buscar orientação nutricional para garantir que a pessoa esteja recebendo os nutrientes necessários.

Para saber mais sobre, entre no Link da Bio ✅ e agende um horário.

06/06/2023

Hoje vamos sobre a tão esperada
INTRODUÇÃO ALIMENTAR, arrasta para o lado e confira 😉.

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23/05/2023

Precisa marcar uma consulta com a nutricionista? Melhorar sua alimentação e saúde ?

Se alimente de uma forma descomplicada

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18/05/2023

Nossa live sobre seletividade alimentar!!

18/05/2023

Alguns pontos são importantes: Devido as baixas temperaturas, o hábito de se hidratar f**a em segundo plano! Temperaturas frias, temos a tendência a consumir mais carboidratos, como massas, esses alimentos não são proibidos, mas é preciso balancear!

Procurar orientação é importante para você não exagerar e ter algumas complicações!

Clique na Bio e agende uma avaliação!

02/05/2023

Eles são altamente estimulantes e podem acentuar comportamentos de ansiedade e hiperatividade muitas vezes associados ao

Alimentos derivados de leite, trigo e caseína, doces, alimentos com corante e cafeína podem estar afetando a saúde do seu filho, por isso a importância de um plano alimentar personalizado, para trazer soluções tanto para a seletividade como para a substituição de alimentos nocivos.

Para um atendimento individualizado e personalizado entre em contato pelo link da Bio ✅

14/04/2023

👩‍🍼🎯A melhor forma de manter um bom estoque de leite é o bebê mamar em livre demanda! Isso signif**a não limitar as ma**das e nem limitar a ma**da a um lado só também!

🍼Quanto mais o bebê mama, mais leite será produzido. E em termos de calorias e líquidos? Veja abaixo:

👩‍🍼Calorias: coma de acordo com a sua fome e apetite, isso será de acordo com as calorias que você precisa. Não é preciso contar calorias para manter um peso saudável, porém se você está acima do peso e gostaria de restringir a quantidade de calorias, converse com seu nutricionista. Dietas muito restritivas podem reduzir a produção de leite.

💦Líquidos: tenha o costume de ter uma garrafinha de água próxima de você, principalmente quando for amamentar. Tome água de acordo com sua sede (e vai dar sede, pode apostar!). Um bom parâmetro é manter um diurese clara sempre e tomar em média 2 litros por dia. Isso pode variar de acordo com o seu peso e temperatura do lugar que você mora. Em épocas mais quentes, certamente a necessidade de água é maior.
A principal mensagem é: Coma quando tiver fome e beba quando tiver sede.

✅Procure ter uma alimentação saudável e equilibrada. Procure sempre ajuda de um profissional para te orientar.

☎️ 11 96493-1164

11/04/2023

A alimentação da mãe durante a amamentação deve conter essencialmente alimentos in natura ou minimamente processados. No período de aleitamento materno, a mulher deve dar preferência a comidas feitas em casa e pratos que incluam alimentos naturais como frutas, legumes, verduras, arroz, feijão, carnes e ovos.

Para saber mais sobre esse tema. Entre em contato pelo WhatsApp ☎️ 11 96493-1164

06/04/2023

Você já parou pra pensar nisso?

Quando o assunto é dieta e emagrecimento, todo mundo tem alguma dica ou dieta que fez para te indicar, não é mesmo? Porém, o que pouco se fala é que esses efeitos do emagrecimento rápido não é duradouro.

✅Um ponto muito importante-
Dietas restritivas, que são difíceis de serem seguidas e que eliminam determinados nutrientes do cardápio (mesmo sem provocar fome), além de raramente surtirem efeitos duradouros, ainda podem comprometer a saúde.

Por que não emagreço?

Um dos principais motivos pelo “efeito sanfona” em quem faz dieta é que os planos alimentares, muitas vezes, transformam alimentos em espécies de inimigos, e não como uma fonte de sustentação, sobrevivência e bem-estar.

Quando você faz um regime, você corta a ingestão de alimentos e calorias, e seu corpo entra em um processo de privação e passa a reduzir o metabolismo para armazenar energia, uma vez que ele não sabe quando será a próxima vez de receberá comida novamente.

Ocorrendo essa lentidão de metabolismo, você começa a enfrentar o oposto dos seus objetivos: tem mais dificuldade para emagrecer podendo até ganhar peso. Além disso, normalmente sentirá maior vontade de comer alimentos calóricos, que representam a reposição de energia que está em falta no corpo.

O grande segredo para emagrecer com saúde e manter o peso, é encontrar o caminho da moderação e do equilíbrio, através de uma reeducação alimentar, e não de dietas radicais.

Podem existir outros motivos!

Procure sempre um profissional para te ajudar nesse processo🌟

Renata Guidi
Nutricionista infantil e Adulto
☎️(11) 96493-1164

05/04/2023

Estranhar alimentos no momento da refeição é comum na primeira infância, já que após os seis meses de idade, durante o processo da alimentação complementar, o alimento apresenta texturas, cheiros e sabores desconhecidos para a criança. O que precisa ser entendido é que a recusa alimentar, quando patológica, é mais complexa e envolve diversos sistemas e causas. Este quadro não ocorre somente em crianças com desenvolvimento atípico, mas também, em crianças que apresentam um desenvolvimento esperado para a sua idade.

👉Como saber se a criança precisa de Terapia Alimentar?

Quando a criança exclui da sua rotina um grupo alimentar inteiro, como por exemplo, todas as frutas ou carnes, quando ela apresenta algum comportamento inadequado no momento da refeição, pouco apetite ou desinteresse pelos alimentos!

⚠️Outros sinais que a criança pode apresentar são: desconforto gástrico, não tolerar a presença de alimentos, ânsia de vômitos e não suportar o cheiro ou o toque de determinados alimentos.

Procure sempre um profissional para melhorar e motivar a crianças a novas escolhas alimentares.

RENATA GUIDI
CRN3 14105
Atendimento Individualizado

04/04/2023

Sofre com compulsão alimentar?
Tem algum alimento/doces ou guloseimas que quando você vê comeu muito além da conta?

Pode ser que você esteja agindo de maneira compulsiva com a comida.

Existem alguns conselhos que eu quero deixar aqui.

O 1° e mais essencial, procurar um profissional ou nutricionista para te ajudar com a alimentação e te orientar da melhor forma.

Não desista de você, cuide-se, cuidando da alimentação, você estará trazendo muitos benefícios à sua saúde! Pense nisso 🤩

Para agendar uma consulta pelo WhatsApp👇
☎️ 11 96493-1164

Renata Guidi
Nutricionista

31/03/2023

Nesse dia 31 quero te lembrar a cerca de novos hábitos físicos e alimentares saudáveis, eles podem prevenir múltiplos fatores de risco, como obesidade, pressão alta e alterações nos níveis de açúcar e colesterol no sangue. O consumo regular de alimentos industrializados hipercalóricos (fast food, refrigerantes, salgadinhos, sanduíches, bebidas alcoólicas etc.), bem como práticas como pular refeições e o baixo consumo de frutas e verduras, são prejudiciais à saúde.

✅Procure sempre um profissional da área para te auxiliar.

☎️ (11) 96493-1164

31/03/2023

ABRIL está chegando, e você já preparou sua lista de compras ?

Aproveitar a safra é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem necessidade de fertilizantes, ou seja, são livres de agrotóxicos. Quando estão em suas épocas, eles concentram mais sabor, potencializam nutrientes, como vitaminas e minerais. Além disso, economicamente falando, também é muito interessante, pois como a demanda da safra é alta, também o custo cai muito.

🍆Legumes: Abóbora, abóbora-moranga, abobrinha brasileira, berinjela, beterraba, cará, chuchu, gengibre, inhame e tomate.

🥬Verduras: Alface, alho-poró, almeirão, catalonha, escarola (também conhecida pelo nome de chicória), repolho.

23/03/2023

Aproveite essa época do ano para inserir no almoço e jantar legumes da safra para incrementar as refeições, já que alimentos como carne e arroz têm pesado no bolso. Alguns deles: abóbora, abobrinha, batata-doce, berinjela, beterraba, cará, cenoura, chuchu, inhame, mandioca, mandioquinha, nabo e rabanete.

Aproveite o outono para melhorar a sua alimentação:
● Alimentos ricos em vitamina C para o fortalecimento do sistema imunológico: goiaba, mamão, laranja, kiwi, tangerina, espinafre e repolho roxo.
● Alimentos quentes para os dias frios: sopas, caldos, saladas assadas;
● Por ser uma estação seca, é muito importante se hidratar: água, água aromatizada (é uma boa opção, mas cuidado com a quantidade de açúcar), chás e sucos.
● Nessa época, o consumo de bebidas quentes também aumenta, mas é importante controlar o consumo daquelas que levam doses alcoólicas, pois o excesso é prejudicial à saúde.

08/03/2023

Uma homenagem à todas as mulheres, mães e pacientes maravilhosas, que esse dia especial seja incrível 🤩.

Vocês são mais que especiais 🌺🌸🌻❤️🥰😊☺️

Renata Guidi
Nutricionista Guidi

01/03/2023

Nem sempre entender uma criança Seletiva na hora da alimentação é fácil, cada família que passa por essa realidade sabe bem do que eu estou falando.
O bom é saber que existem estratégias e maneiras de facilitar esse processo é torná-lo mais leve.

As terapias são também uma ótima ferramenta de desenvolvimento para o seu filho.

Por isso salva ess POST ou compartilhe com alguém que precisa saber mais sobre isso.

Para mais informações link na minha Bio.

22/02/2023

O Carnaval é com certeza um dos feriados mais esperados pelos brasileiros. Com a quantidade de festas, bloquinhos e reuniões com amigos, é normal que as pessoas saiam de suas rotinas e exagerem na ingestão de alimentos gordurosos, doces e, principalmente, bebam uma quantidade excessiva de álcool.

👉Pense que quando ativamos o nosso paladar com alimentos muito doces, artificiais e com gorduras super processadas é mais difícil no dia seguinte ter prazer em comer alimentos frescos e naturais, que não tem todos esses temperos e estimulantes artificiais.

Uma ótima oportunidade de recomeçar, se precisar de ajuda me chame no link de WhatsApp ☎️ 11 96493-1164

21/02/2023

Faça essa substituição, experimente fazer essa receita e comente, eu vou fazer 👇👇👇

09/02/2023

👉Uso indiscriminado de antibióticos, que matam tanto as bactérias boas assim como as nocivas
👉Uso indiscriminado de antiinflamatórios hormonais e não-hormonais
👉Abuso de laxantes
👉Consumo excessivo de alimentos processados em detrimento de alimentos naturais
👉Envelhecimento
👉Estresse
👉 PH intestinal
👉Imunidade
👉Alérgenos alimentares
👉Uso crônico de inibidores da bomba de prótons ( prazóis) – alteram o pH do estomago o qual tem que ser ácido. Exemplo: omeprazol
Açúcares, frutose em excesso principalmente a industrializada na forma HFCS ( HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP) em excesso e farinha de trigo
Uso excessivo de adoçantes artificiais como sucralose, sacarina e acessulfame
Pode ainda estar associada a outros fatores alimentares, dieta com excesso de proteína, gordura ou carboidrato (uma grande ingestão de carboidrato leva a maior fermentação pelas bactérias no intestino grosso), ou com baixo teor de fibras ou ainda carência de vitaminas.

Procure sempre um profissional especialista, para buscar saber sobre sua saúde e alimentação para a saúde do seu intestino.

Consultas e agendamentos
☎️(11)96493-1164

02/02/2023

✅1-Muitos casos, fazer as refeições na frente da TV ou com brinquedos pode causar distração e dificultar o momento, ✅2-Temperos artificiais ou muito fortes podem atrapalhar, procure sempre os mais naturais ✅3-Cardápio muito repetitivo, ou dar doces nos intervalos ✅4-O problema não tem a ver com "frescura" como muitos dizem!

A solução:Procure um especialista, explique o motivo da perda de apetite, após a investigação e o diagnóstico.

🩺🧑‍⚕️Faça um acompanhamento com profissionais ...não saia dando ouvidos pra todo mundo! Meu conselho busque ajuda relação aos nutrientes e uma alimentação mais saudável e uma rotina.

Para agendar uma avaliação pelo WhatsApp ☎️(11) 96493-1164

01/02/2023

Auge da safra: final de janeiro até abril.

✅Como comprar: evite frutos com sinais de desidratação, como se estivessem enrugados, e de podridões, pois indicam que estão na gôndola há muito tempo ou não foram manuseados e armazenados da maneira correta.

🥑Como conservar: na geladeira, levando à permanência de todos os nutrientes por muitos dias.

🚨Atenção: Se você precisa começar uma alimentação mais equilibrada e precisa de um cardápio personalizado entre em contato pelo WhatsApp na minha BIO.

31/01/2023

😩Seu filho resiste aos alimentos ou nos horário das refeições? É porque você pode estar cometendo alguns erros comuns. Calma vou te explicar melhor... Abaixo alguns dos erros mais comuns e que devem ser evitados:

❌ Mudanças na rotina da criança;

❌ Misturar os alimentos no prato;

❌ Oferecer petiscos / guloseimas nos intervalos;

🚨CUIDADO: Ao impor à criança que experimente algum tipo de alimento. (Existem técnicas e formas de oferecer um alimento novo a criança seletiva!

👍É fundamental é que se procure o mais cedo possível alguns caminhos mais adequados adequados nessas diversas situações do da rotina com a criança, principalmente dentro do ESPECTRO.

✅ TERAPIA NUTRICIONAL a criança será beneficiada por um trabalho planejado em conjunto com a família, através de atividades e pela vivência sensorial, onde as respostas vão ser adaptadas mais complexas e comportamentos sociais e emocionais que a criança necessitar.

🤝Feito isso a hora da refeição f**ará mais fácil. Você se identificou com alguns desses erros?🫶

26/01/2023

Acredite na mudança do seu filho(a) seja com nível de dificuldade alimentar que ele se encontre. Se você tem um sonho de ver seu filho melhorar na alimentação, e não consegue fazer isso, não se vê capaz, de lidar com a situação. Primeiro passo é buscar apoio, e ajuda. Existe um passo a passo a ser seguido, uma didática que vai tornar o desafio da rotina alimentar do seu filho mais leve e simples.

Posso te ajudar a crianças suas próprias receitas, pratos divertidos e entender a histórico alimentar do teu filho.

Você não está sozinho nessa.

Fale comigo hoje mesmo!

☎️(11) 96493-1164
Renata Guidi
NUTRICIONISTA INFANTIL (TEA)

24/01/2023

Quando optamos por alimentos mais naturais, mais nutrientes acrescentamos ao nosso dia a dia e, assim, garantimos que nosso organismo funcione de forma saudável e ef**az.

Quando buscamos uma reeducação alimentar, algumas substituições são essenciais para seguirmos um plano nutritivo, equilibrado e de acordo com a nossas necessidades. Por isso, saber priorizar receitas com ingredientes naturais, orgânicos e menos calóricos.

Minha missão é te ajudar, é muito importante você saber fazer essas substituições de forma certa.

Podemos montar uma variedade de cardápios e diversas substituições, através da minha consulta.

Não deixe de AGENDAR UMA AVALIAÇÃO PELO NOSSO LINK DA BIO ☎️ 11 96493-1164.

18/01/2023

Período de férias é, sem dúvida, um momento de quebra de rotina, tanto para as crianças quanto para os pais.

E a alimentação da garotada?principalmente neste período de verão, quando as temperaturas aumentam e requer ainda mais hidratação 💦💧.

🥩🐟🍗O ideal é optar pelas carnes brancas de aves, peixes e cortes de carnes vermelhas magras, Saladas e evitar frituras!!!

FRUTAS 🍈 🍇 ou doces à base de frutas. Os mais indicados são: sorvete de fruta no palito, saladas de frutas, flans, frozen, smoothies e gelatinas.

🍇Uma excelente dica nesse período é fazer o picolé de fruta caseiro, é só bater no liquidif**ador uma banana com outra fruta de livre escolha, colocar na forma de picolé, levar ao freezer e liberar o consumo para a criançada.

Claro que nas férias alguns deslizes na alimentação vão ocorrer, mas é importante que não sejam todos os dias.

11/01/2023

Janeiro é tempo de férias, e bem desafiador, essa época costuma bagunçar um pouco a rotina, principalmente a da alimentação. É comum que as crianças acordem mais tarde e percam o horário das refeições, pulando uma ou outra. Por isso, é fundamental tomar alguns cuidados.

Conte sempre com a ajuda de um nutricionista.

☎️ 11 96493-1164

15/11/2022

Conte sempre com a ajuda de um nutricionista!!!

Agende uma consulta pelo meu WhatsApp (11) 96493-1164

renatacguidi

13/07/2023

11/07/2023

08/06/2023

07/06/2023

06/06/2023

23/05/2023

18/05/2023

18/05/2023

02/05/2023

14/04/2023

11/04/2023

06/04/2023

05/04/2023

04/04/2023

31/03/2023

31/03/2023

23/03/2023

08/03/2023

01/03/2023

22/02/2023

21/02/2023

09/02/2023

02/02/2023

01/02/2023

31/01/2023

26/01/2023

24/01/2023

18/01/2023

11/01/2023

15/11/2022

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