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09/03/2025

🌿 Microbiote & Accouchement : Ce que personne ne vous dit ! 🤯👶

Le microbiote joue un rôle essentiel dès la naissance… mais savais-tu que tous les bébés ne naissent pas avec le même microbiote ? 🤔

💡 Accouchement voie basse vs césarienne : quelles différences ?
🔹 Bébé né par voie basse reçoit un microbiote plus diversifié et bénéfique 💪
🔹 Bébé né par césarienne a un microbiote différent, mais des solutions existent !

👉 Swipe le carrousel pour comprendre pourquoi et comment aider bébé à bien commencer sa vie !

📌 À retenir :
✔️ Le microbiote influence l’immunité, la digestion et la santé future.
✔️ L’accouchement impacte directement le microbiote du bébé.
✔️ Allaitement, probiotiques et alimentation variée sont des alliés précieux !

💬 Et toi, savais-tu que la naissance influençait le microbiote de bébé ?
Raconte-moi ton expérience en commentaire ! 👇

❤️ Enregistre ce post pour t’en souvenir et partage-le à une future maman !

06/03/2025

🚨 Accoucher allongée sur le dos : vraiment la meilleure option ? 🤔

Si tu imagines ton accouchement en position gynéco, sache que cette posture n’est ni la plus physiologique, ni la plus efficace pour aider bébé à descendre.

❌ Pourquoi c’est pas idéal ?
➡️ Position moins confortable pour la maman et non instinctive.
➡️ Moins de gravité pour aider la descente du bébé.
➡️ Plus de pression sur le périnée = risque de déchirure augmenté.

💡 Mais alors, comment faire avec une péridurale ?
Bonne nouvelle : même avec la péri, tu peux adopter d’autres positions plus physiologiques !

✔️ Sur le côté 🛌 : Moins de pression sur le périnée, meilleur passage pour bébé.
✔️ Position en tailleur semi-assise 🧘‍♀️ : Aide bébé à s’engager.
✔️ À quatre pattes (avec appui sur le lit) 🐱 : Ouvre le bassin et diminue la pression sur le dos.
✔️ Accroupie avec appui 🏋️‍♀️ : Si la péri est légère, favorise la descente avec la gravité.

📢 Tu as accouché avec une péridurale ? Quelle position as-tu adoptée ? Partage ton expérience en commentaire ! 💬👇

📌 Enregistre ce post pour y repenser le jour J ! ✨

02/03/2025

Prends la pilule, ça va réguler ton cycle !” 💊

Tu l’as déjà entendu ? Sauf que… c’est faux. 😳

🚨 La pilule ne régule rien. Elle stoppe ton cycle. Plus d’ovulation, plus de fluctuations hormonales, juste des saignements artificiels chaque mois.

Mais alors, comment retrouver un cycle régulier ? 🧐

🌿 La clé, c’est de comprendre la vraie cause de ton irrégularité : stress, alimentation, hormones, post-pilule…

🔥 Swipe le carrousel pour comprendre pourquoi et comment agir naturellement !

💬 Dis-moi en commentaire : As-tu déjà pris la pilule pour “réguler” ton cycle ? Partage ton expérience !

📢 Enregistre ce post et partage-le à une amie qui doit voir ça !

26/01/2025

👶 Et si on laissait bébé se “lancer” dans la vie tout en douceur ?

Le vernix, cette couche magique que bébé porte à la naissance, est bien plus qu’un simple “déchet” à nettoyer. C’est une protection naturelle essentielle pour :
✔️ Sa peau fragile
✔️ Son immunité
✔️ Sa transition vers ce nouveau monde 🌍

💡 Attendre avant de donner le bain à bébé, c’est lui donner les meilleures bases pour un départ tout en douceur.

📲 Vous connaissiez cette pratique ? Partagez votre avis en commentaire 👇

🔄 Enregistrez ce post pour vous en souvenir le jour J et partagez-le avec d’autres parents curieux de mieux accompagner leur bébé !

✨ Abonnez-vous pour des conseils autour de la grossesse, la naissance et le post-partum 💕

27/10/2024

Je devais quand même faire un post pour OCTOBRE ROSE 👇🏽

Alors même si la santé des seins c’est toute l’année et pas juste lors du mois d’octobre, la prévention c’est la clé !
Avec ce post, je souhaite te donner des actions que tu peux faire au quotidien (ou presque) pour prendre soin de toi et de tes seins et ainsi limiter le risque de survenue du cancer du sein.

Alors voici le starter pack de ta santé :
🥙 Ton alimentation est ton premier médicament - favorisez une alimentation arc en ciel et équilibrée.
👐🏽 La palpation régulière te permettra d’être actrice de ta santé. Idéalement1 fois par mois / 2-3 jours après tes menstruations.
👩🏽‍⚕️La consultation de suivi 1x par ans chez ton professionnel de santé en qui tu as confiance !
🍷Limiter la prise d’alcool et de cigarette à des moments très exceptionnels
🚴🏽‍♀️Pratique une activité physique régulière
💄Utilise des produits cosmétiques clean sur ta peau.
🪴Tu peux utiliser les plantes pour soutenir ton immunité au quotidien et palier tes éventuelles carences.
🧘🏼‍♀️Médite et pratique la gratitude pour apaiser l’esprit de ce tourbillon quotidien.

Et il y a encore tellement d’autres tips quotidiens que tu peux progressivement mettre en place pour prendre soin de ta santé féminine. Pour les connaître, n’hésite pas à suivre mon compte 🌻
Prenez soin de vous 🫶🏼
Elodie

29/08/2024

☀️ Ce matin, en lisant le récit d’accouchement de dans le RER en direction du cabinet. Je me suis rappelée que j’avais écris ce post il y a un moment et qu’il serait peut-être temps que je vous le partage.

Parce que j’ai pris un sacré shoot d’Ocytocine en lisant ce récit, parce qu’il rappelle l’importance du mental dans ce vortex qu’est la naissance d’un enfant. L’importance aussi de la présence de vos partenaire de naissance ! Oui, je parle de votre bébé et de votre personne de confiance (votre conjoint.e, votre ami.e, votre maman, sœur… bref).

Je vous invite à aller lire ce récit et vous en imprégner totalement. C’est alors que je vous partage 6 essentiels pour une femmes qui enfante.

Qu’en pensez-vous ? Vous rajouteriez autre chose ?

19/08/2024

Le pouvoir des MANTRAS ✨
Après avoir discuté du pouvoir des mantras avec l’une d’e très vous en DM, je dépose ça la 💕
Pour vous faire partager la puissance de ces phrases et ce qu’elles procurent.
À vous.
E.

15/08/2024

Cela fait quelques années que je m’intéresse à ce que notre corps peut nous donner comme message sur notre état de santé global et c’est PASSIONNANT.

Et j’ai aussi fais le constat que nous sommes nombreux à ne pas savoir décrypter ce que notre corps nous dit et comment le prendre en compte.

Alors j’ai entamer des lectures, des formations et un travail sur moi-même pour décrypter ces messages passionnants. Ce sera également un nouveau format de posts qui va faire son apparition sur ce compte.

J’ai hâte de vous aider à décrypter ces messages codés parfois difficiles à comprendre !

Tout ne se fait pas en un claquement de doigts, je chemine encore et je vous invite à travers ce post à cheminer avec moi ! C’est parti ?

E.

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