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19/11/2025

Whey protein é sim um grande aliado para melhora de performance e ganho de massa, mas apenas quando vem de fabricantes sérios e com registro sanitário.

Recentemente, a Anvisa suspendeu uma marca por falta de registro, acendendo um alerta importante sobre qualidade e segurança dos suplementos.

Suplementação não é “só escolher o mais barato”.É por isso que a orientação profissional faz toda a diferença.

📌 Fonte para pesquisa: matéria publicada pela Exame sobre a suspensão de whey protein pela Anvisa (11/11).
Quem desejar pode consultar a lista completa de produtos irregulares diretamente no site oficial da Anvisa.

Se quiser suplementar de forma segura e personalizada, eu te ajudo.

Atendimento SOMENTE presencial. Particular. Saiba mais sobre as condições via
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17/11/2025

Daqui a alguns dias será o Dia Nacional de Combate ao Câncer (27/11), mas não preciso esperar essa data para trazer esse lembrete importante.

Vamos falar sobre prevenção hoje? Não apenas sobre fazer exames uma vez ao ano, mas também sobre escolhas de vida que afetam diretamente o risco.

Caminhe mais mesmo atividades leves já trazem benefícios.

Alimente-se melhor, mantenha um peso saudável e evite álcool em excesso e tabaco.

Proteja-se do sol, cuide da sua pele e não ignore fatores que aumentam o risco.

Consulte um médico: o rastreamento e a avaliação médica continuam sendo peças-chave. Antes da consulta, anote suas dúvidas.

Prevenir é um ato de amor próprio e também com quem você ama. Agende sua avaliação.

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Publicação para divulgação de conteúdo médico, com caráter exclusivo para educação e informação, conforme art. 75, cap IX do Código de Ética Médica; despacho CFM 143/2019 e expediente Depro-SBCP 047/2019

✔️Este conteúdo não é uma promessa ou garantia de resultados. Exigindo necessidade de consulta médica e acompanhamento profissional.

📚 Fontes
Daily physical activity, even at light intensities, linked to lower cancer risk. National Cancer Institute. Instituto Nacional do Cânc3r
New major canc3r prevention report on dietary and lifestyle patterns. World Canc3r Research Fund International. World Canc3r Research Fund
Association between nutritional factors, inflammatory biomarkers and canc3r types.
Canc3r Facts & Figures 2025. American Cancer Society. Instituto Nacional do Cânc3r

13/11/2025

🧬 Recentemente, a FDA (Food and Drug Administration) aprovou o peptídeo SS-31 (Elamipretide), uma molécula com ação direta nas mitocôndrias, as “usinas de energia” das nossas células.

Esse peptídeo se liga à cardiolipina, um lipídio essencial que ajuda a preservar a membrana mitocondrial, reduzindo o estresse oxidativo e melhorando a produção de energia (ATP).

O resultado é uma maior eficiência celular, com menos danos e melhor desempenho em tecidos que demandam mais energia, como coração, músculos e cérebro.

De acordo com pesquisadores envolvidos nos estudos, essa aprovação representa um marco para as terapias voltadas à restauração da função celular e mitocondrial.

Apesar do entusiasmo, o SS-31 ainda não é aprovado para uso estético, esportivo, de performance ou anti-aging. Essas aplicações seguem em fase de pesquisa clínica.

O avanço reforça o interesse crescente da ciência na mitocôndria como alvo terapêutico, apontando para uma nova geração de tratamentos regenerativos e metabólicos.

Em breve vou comentar mais sobre o tema.

📚 Fonte: Food and Drug Administration (FDA) e publicações científicas sobre o Elamipretide.

Acesse: https://drfabianonascimento.com.br/

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12/11/2025

Por mais de 20 anos, milhões de mulheres viveram com medo da reposição hormonal.
Foram anos de sofrimento, calorões, insônia, irritação e perda de qualidade de vida… tudo por causa de um erro de interpretação científica.

Hoje, o FDA, órgão máximo da saúde dos Estados Unidos, admitiu o equívoco e removeu o alerta de risco das terapias hormonais.
A ciência, enfim, reconhece:
👉 quando bem indicada e acompanhada, a terapia hormonal salva vidas e devolve vitalidade e equilíbrio.

O medo começa a dar lugar à verdade.
E a verdade é simples: cuidar da saúde hormonal é cuidar de si mesma.

Você não precisa aceitar o sofrimento como algo natural da menopausa. Fale com um médico que realmente te escute.

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03/11/2025

Comece esta semana com foco e determinação.
Avalie onde você pode melhorar, ajustar ou simplesmente persistir. O progresso acontece quando você se dedica de verdade. Confia no processo!

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20/10/2025

Interrompendo seu almoço pra trazer um assunto bom…
Sabia que ter mais massa muscular ajuda seu corpo a queimar mais calorias até em repouso? 💪🔥

A ciência mostra que o treino de força é tão eficaz quanto ou até mais que o cardio quando o assunto é emagrecimento e metabolismo ativo.

Ou seja, não é só sobre suar, e sim sobre construir um corpo que trabalha a seu favor o dia todo.

Mais músculo = metabolismo mais ativo. 💪 Quanto maior sua massa muscular, maior o gasto energético mesmo em repouso.
Quer entender como isso funciona e aplicar de forma prática no seu plano de emagrecimento?

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✔️Este conteúdo não é uma promessa ou garantia de resultados. Exigindo necessidade de consulta médica e acompanhamento profissional.

Fonte: estudo PMC (PMC3942093)

15/10/2025

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ter o “metabolismo acelerado” e outras não?

A resposta vai muito além da comida e entender isso pode mudar completamente seus resultados.

Cada corpo tem seu próprio ritmo. Idade, genética, composição corporal e nível de atividade física influenciam diretamente na forma como você gasta energia.

O que funciona pra uma pessoa pode não funcionar pra outra e isso é totalmente normal.

Mas atenção: quando falamos em metabolismo lento, muita gente pensa que a solução é comer menos.

Na prática, o efeito pode ser o oposto.

Quando o corpo percebe que está recebendo menos energia do que precisa, ele entra em modo de economia, desacelerando ainda mais o metabolismo pra se proteger.

A boa notícia?

É possível impulsionar esse processo com ajustes inteligentes:

👉 exercícios de força (como a musculação),
👉 boa qualidade de sono,
👉 alimentação equilibrada e
👉 rotina com menos estresse.

Pequenas mudanças fazem grande diferença quando há constância e estratégia.

Se você sente que o seu metabolismo está “travado”, pode ser hora de entender o que está por trás disso.

Agende sua consulta e descubra o que o seu corpo realmente precisa pra voltar a funcionar no ritmo certo.

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13/10/2025

“Por que minha barriga incha tanto ao longo do dia, mesmo eu comendo bem?”

Essa é uma das queixas mais comuns no consultório e a resposta raramente é simples.

O inchaço pode ser o reflexo de uma rotina corrida, do estresse, da má digestão ou até de hábitos que parecem inofensivos (como mastigar rápido demais ou beber pouca água).

O corpo fala e quando o sistema digestivo começa a dar sinais, é hora de ouvir.

Mais do que uma questão estética, o inchaço é um alerta de que algo na sua rotina precisa de ajustes.

⚡ Se isso acontece com você com frequência, não ignore.
O primeiro passo é ENTENDER A CAUSA antes de buscar qualquer solução por conta própria.

👉 Clique no link da bio e agende sua avaliação.
Seu corpo merece funcionar bem e você merece se sentir leve o dia todo.

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08/10/2025

Enquanto você quer acelerar, seu corpo quer equilíbrio.

Estamos acostumados a buscar resultados imediatos como se cuidar do corpo fosse uma corrida de velocidade e não uma caminhada de longo percurso.

Na vida real, as mudanças duradouras acontecem em silêncio: dia após dia, escolha após escolha.

O que realmente faz diferença é a constância, a paciência e o respeito pelo seu próprio tempo.

Cada pequeno passo conta. O processo é o que transforma.

Salve essa mensagem.

06/10/2025

Nem sempre o melhor tratamento é aquele que você viu na internet ou que funcionou para outra pessoa.

Meu papel é entender o seu corpo, o seu histórico, tirar suas dúvidas, compreender seus objetivos e o seu momento de vida e, a partir disso, indicar o que realmente vai te trazer resultados duradouros.
⠀
Saúde não se vende... se constrói com responsabilidade, para que você tenha um resultado satisfatório.

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04/10/2025

Cada pessoa tem seu próprio roteiro na vida pessoal, na vida profissional e, principalmente, na saúde.

Não existe receita única para todos. O que funciona para um pode não funcionar para outro.

Por isso, é essencial buscar seu próprio caminho, ouvir seu corpo e descobrir o que realmente faz sentido para você. Sua saúde é única, cuide dela como sua própria história.

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03/10/2025

👉 Pasta de amendoim, suco natural, granola e pão integral são ótimos para a saúde, mas podem atrapalhar se consumidos em excesso.

A chave não é o alimento em si, mas a quantidade e a densidade calórica.
Emagrecer é sobre equilíbrio!

Qual alimento você quer saber se ajuda no emagrecimento? Comenta aqui ⬇️

Clique no link da bio e agende sua avaliação no consultório.

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