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Ashtanga Yoga Mysore style Shala and Ayurvedic massage space all levels all people are welcome! Todos os níveis e todas as pessoas são bem vindas!

17/07/2025

Você já ouviu falar no Oráculo do Pão?

Criado por Magui, mulher da terra e do sentir, esse oráculo é um convite diário à escuta da alma através de algo simples, sagrado e presente: o pão.

São 33 cartas, cada uma carregando uma mensagem simbólica que nutre o corpo e o espírito.

A farinha, o tempo de fermentação, o calor do forno, tudo se transforma em símbolo para nos lembrar que crescer e confiar no processo faz parte da jornada.

✨ E o que isso tem a ver com o Ashtanga Yoga?

Tudo.

Assim como na prática, o Oráculo nos ensina a estar presentes. A escutar com o corpo, com o coração, com o tempo das coisas.
É um respiro de consciência, uma pausa que também transforma.

Vem viver essa escuta mais profunda comigo.
Aulas presenciais em Floripa ou online.
Saiba mais no link da bio.

16/07/2025

As séries do Ashtanga não são degraus de performance. São caminhos de aprofundamento.

No método tradicional, seguimos uma sequência estruturada que vai sendo construída aos poucos, com paciência, escuta e constância.

Em cada série, há uma escuta profunda.
Não se “passa” para a próxima por desejo ou pressa, mas porque o corpo e a mente estão prontos.

E quando não estão, a prática é justamente estar ali no que é possível, hoje.

Não importa onde você começa, mas sim como se entrega.
A prática é individual, respeita o seu tempo, e é nesse espaço que a transformação acontece.

Agende uma aula presencial em Floripa ou online.
O link está na bio.

15/07/2025

No Ashtanga Yoga, o corpo não é visto apenas como estrutura física, mas como uma expressão energética e cíclica. E quem menstrua carrega em si uma força que se move em ritmos profundos conectados à natureza e à lua.

Durante a menstruação, especialmente nos 3 primeiros dias, é comum sentirmos uma queda de energia, necessidade de recolhimento e introspecção. Isso acontece porque um fluxo energético específico, chamado Apana Vayu, está atuando no nosso corpo é ele que conduz o movimento de eliminação: da menstruação, de toxinas, de tudo que o corpo precisa liberar.

O que acontece na prática?
Ao realizarmos posturas exigentes ou inversões, interrompemos esse fluxo descendente natural o que pode gerar desequilíbrios, desconfortos e até desrespeito com o momento de recolhimento que o corpo pede.

Pausar também é prática.

Nos dias da menstruação, descansar, observar, acolher, meditar ou simplesmente respirar com consciência também é Yoga. O silêncio e o não fazer podem ser tão transformadores quanto o movimento.

08/07/2025

Talvez você esteja sentindo o chamado.
Uma vontade de silenciar a mente, movimentar o corpo com mais consciência, respirar diferente.
Ou, simplesmente, de se reconectar com algo essencial.

Se quiser dar esse primeiro passo, te convido para uma aula experimental gratuita, online ou presencial aqui em Floripa.
É uma oportunidade para sentir a prática no seu tempo, entender como funciona o método e tirar dúvidas com calma.

✨ O convite está feito.
Agora é com você.

Me mande uma mensagem ou acesse o link na bio para agendar.

01/07/2025

Meio do ano. Um tempo que convida a pausar, respirar fundo e olhar para dentro.

Como você tem se sentido?
O que o seu corpo tem pedido?
E a sua respiração, por onde anda?

A prática do Ashtanga nos ensina a recomeçar todos os dias. A voltar ao corpo, à escuta, à presença. Mesmo quando tudo parece apressado lá fora.

Se esse momento te chama pra cuidar mais de si, saiba: você pode começar agora.
No seu ritmo, com apoio, com presença.

✨ Vem praticar comigo.
Aulas online e presenciais em Floripa.

Agende uma aula experimental – link na bio

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27/06/2025

O estilo Mysore é a forma tradicional de aprender Ashtanga Yoga e também uma das mais bonitas de se conectar consigo mesma.

Ao contrário de uma aula guiada, no Mysore você pratica no seu próprio ritmo. Eu fico presente para te orientar, ajustar, acolher suas dúvidas e te ajudar a construir sua prática de forma gradual e respeitosa.

Não é preciso saber a série de cor. Você aprende passo a passo, no seu tempo.
Não é sobre decorar ou fazer tudo perfeito. É sobre criar intimidade com o seu corpo, com a respiração e com o silêncio.

Na prática Mysore, cada encontro é uma conversa entre você e o seu corpo.
E eu estou ali como guia, ao seu lado.

🌿 Aulas presenciais em Florianópolis
💻 Também ofereço acompanhamento online
📩 Me envie uma mensagem se quiser agendar uma aula experimental
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25/06/2025

Os Yoga Sutras não são apenas palavras antigas.
São sementes de silêncio, de presença, de consciência.

Cada sutra carrega um ensinamento sutil, que se revela aos poucos
no jeito que respiramos, no modo como olhamos para os outros,
na forma como atravessamos os nossos próprios desafios.

Estudar Patanjali é mais do que entender a filosofia do Yoga.
É lembrar que a prática começa na mente
e se estende a cada escolha, gesto e silêncio do cotidiano.

🌿 No Aprofundamento em Si, além da prática física, cultivamos esse olhar mais profundo:
Estudamos, recitamos, refletimos, sempre conectando a sabedoria milenar com a vida que vivemos hoje.

✨ Ainda é possível se inscrever.
Se sentir o chamado, vem.
📲 Todas as informações estão no link da bio.

21/06/2025

O Yoga entrou na minha vida há mais de 20 anos e desde então, tem sido meu caminho de retorno. Para mim mesma, para o corpo, para o silêncio e para o que há de mais essencial.

Para mim, o Yoga é mais do que um conjunto de posturas é o fio condutor da presença, da escuta, do silêncio entre uma respiração e outra.

É o que sustenta os dias difíceis, acolhe os bons e me lembra, todos os dias, o caminho de volta pra mim.

Neste 21 de junho, o convite é simples: respire, observe, mova-se com consciência.
O Yoga pode começar exatamente onde você está.

🌿 Agende uma aula experimental (online ou presencial em Floripa) e dê esse primeiro passo com o cuidado que a sua jornada merece.

17/06/2025

Um final de semana para lembrar que o cuidado começa no simples.
Na forma como escolhemos os ingredientes, como respiramos entre os cortes, como escutamos o que o corpo pede.

Com a condução sensível da .saraiva , vivemos a cozinha como prática de presença, de intuição e de afeto.

No Aprofundamento em Si, cada encontro é uma possibilidade de voltar pra dentro.

E essa jornada ainda está aberta
o próximo final de semana acontece nos dias 28 e 29 de junho.

Quer vir com a gente? Todas as infos estão no link da bio.

09/06/2025

Mais do que ensinar, é sobre estar junto.
Nos encontros do Curso de Aprofundamento em Si, corpo, mente e presença se integram.

📍 Encontros mensais em SP + aulas online
📲 Inscrições abertas no link da bio.
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28/05/2025

Mais do que ensinar, é sobre estar junto.

Nos encontros do Curso de Aprofundamento em Si, corpo, mente e presença se integram.

📍 Encontros mensais em SP + aulas online
📲 Inscrições abertas no link da bio.
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16/05/2025

O Curso de Aprofundamento em Si é uma jornada para quem deseja viver o Yoga além da prática física.

🌿 Meditação, filosofia, Pranayama, vivências com terapeutas convidados e a base do Ashtanga Yoga como caminho de transformação.
📍 Encontros presenciais mensais em São Paulo
🧘‍♀️ Aulas online semanais

Se sentir o chamado, fale comigo.
O link com todas as informações está na bio.

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Address

Telephone

+5511987996886

Website

http://www.ashtangayogasaopaulo.com/

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