Dr Carlos Alexandre Rezende (2025)

19/06/2024

Às vezes, focamos apenas na perda de peso, esquecendo-nos da saúde geral.

Perder peso de forma saudável envolve nutrir o corpo, fortalecer os músculos e promover o bem-estar.

Pontos importantes incluem: alimentação adequada, exercício seguro, cuidado da saúde mental, sono suficiente e foco na saúde interna, não apenas na estética. É sobre ganhar saúde e bem-estar em todas as áreas da vida.

Faça um compromisso hoje para promover hábitos saudáveis que nutram corpo, mente e alma, para uma vida mais plena e saudável.

17/06/2024

Você sabia que os hormônios desempenham um papel fundamental no seu desempenho esportivo?

Esses mensageiros químicos regulam tudo, desde o crescimento muscular até a recuperação pós-treino.

Faça uma avaliação hormonal personalizada e descubra como otimizar sua saúde hormonal para obter os melhores resultados.

14/06/2024

Você já parou para refletir em como deseja estar daqui a 20 anos?

Se ainda não, tire um tempo e pense nos seus hábitos atuais e de que forma eles contribuirão para o seu eu do futuro.

Faça uma lista do que gostaria de manter, o que poderia melhorar e o que acredita ser bom excluir.

E agora me conta, como você quer estar?

07/06/2024

À medida que envelhecemos, a perda de peso se torna mais desafiadora, especialmente após os 40 anos.

Isso se deve a vários fatores, incluindo um metabolismo mais lento, perda de massa muscular, mudanças hormonais, estilo de vida sedentário, problemas de sono e resistência à insulina.

No entanto, é possível superar esses desafios com uma dieta balanceada, aumento da atividade física, massa magra, priorização do sono de qualidade, controle do estresse e orientação profissional.

Não deixe que a idade seja um obstáculo para sua saúde e bem-estar - cada passo em direção a um estilo de vida mais saudável faz a diferença.

Que tal começar a mudar sua vida hoje?

05/06/2024

Para muitas pessoas com diabetes tipo 2, a cirurgia bariátrica pode levar a uma remissão parcial ou total da doença. Seja como for, será uma doença de mais fácil controle e na maioria das vezes, sem uso de insulina.

✅ Nas primeiras semanas: algumas pessoas começam a ver uma redução significativa nos níveis de glicose no sangue logo nas primeiras semanas após a cirurgia. Isso ocorre antes mesmo da perda de peso significativa, devido às mudanças metabólicas induzidas pela cirurgia.

✅ 3 a 6 meses: a maioria dos pacientes observa uma melhora substancial no controle do diabetes dentro de 3 a 6 meses. Os níveis de HbA1c, uma medida do controle glicêmico a longo prazo, tendem a diminuir significativamente nesse período.

✅ 1 ano ou mais: a remissão do diabetes, definida como níveis normais de glicose no sangue sem a necessidade de medicamentos, é frequentemente alcançada dentro de um ano em grande parte dos pacientes. Isso dependerá de quão grave era a doença previamente a cirurgia e à reserva pancreática que o paciente tinha.

Agende uma consulta para saber mais sobre a cirurgia bariátrica e como ela pode te ajudar.

Transforme sua vida e saúde hoje mesmo!

03/06/2024

No período pós-cirúrgico da bariátrica, a suplementação de vitaminas é essencial para garantir uma recuperação saudável e evitar deficiências nutricionais.

•Ferro;
•Vitamina D;
•Cálcio;
•Multivitamínicos;
•Vitaminas do complexo B

A necessidade de suplementação deve ser monitorada de perto por um profissional de saúde, que ajustará as doses conforme necessário para garantir que o paciente esteja recebendo a quantidade adequada de cada nutriente.

No geral, realizamos uma dose de manutenção e a depender de cada paciente e de exames laboratoriais, fazemos a reposição antes mesmo que cause sintomas.

A adesão a um regime de suplementação e uma dieta equilibrada é essencial para a manutenção da saúde a longo prazo após a cirurgia bariátrica.

31/05/2024

Neste mês, tivemos o Dia Internacional da Tireoide, uma data dedicada a conscientizar sobre a importância da tireoide e os impactos que ela tem na nossa saúde. Uma glândula pequena localizada no pescoço que, quando não está funcionando bem, pode desregular todo nosso organismo.

✅ Alimentação balanceada: consuma alimentos ricos em iodo, selênio e zinco.
✅ Exames regulares: faça exames de sangue periódicos para monitorar os níveis hormonais, principalmente se houver casos de patologias tireoidianas na família.
✅ Consultas médicas: visite um endocrinologista se notar sintomas suspeitos.

As doenças tireoidianas são variadas e com sintomas diversos, eventualmente antagônicos. Por isso a importância de um especialista para avaliação.

No Mês Internacional da Tireoide, faça um compromisso com a sua saúde!

Agende um check-up com um endocrinologista e compartilhe essa mensagem para aumentar a conscientização sobre a importância da tireoide.

30/05/2024

Quer saber como aumentar a ingestão de proteínas sem adicionar muitas calorias à sua dieta? Aqui estão cinco alimentos ricos em proteínas e têm poucas calorias. 👉

Adicionar esses alimentos à sua dieta pode ajudar a alcançar seus objetivos nutricionais de forma saborosa e eficiente.

Experimente incorporá-los nas suas refeições diárias e veja a diferença!

23/05/2024

Antes de optar pela cirurgia bariátrica, é recomendável explorar outras opções de tratamento, como mudanças na dieta, aumento da atividade física, terapia comportamental, medicamentos para perda de peso e apoio de profissionais de saúde, como médicos, nutricionistas e psicólogos.

Porém é importante não postergar em demasia o tratamento da obesidade com tratamentos ineficazes. Enquanto a doença não é controlada, o paciente continua sofrendo suas consequências.

Além disso, a decisão de realizar a cirurgia bariátrica deve ser tomada com base em uma avaliação completa da saúde geral do paciente, incluindo histórico médico, condições pré-existentes, expectativas em relação aos resultados e capacidade de seguir as recomendações pós-operatórias.

É essencial que qualquer pessoa considerando a cirurgia bariátrica discuta suas opções com um profissional de saúde qualificado, que possa fornecer orientações personalizadas com base em suas necessidades individuais e circunstâncias específicas.

A cirurgia bariátrica pode ser uma ferramenta valiosa no tratamento da obesidade, mas deve ser considerada como parte de uma abordagem abrangente e individualizada para a saúde e o bem-estar.

23/05/2024

Muitas pessoas que consideram a cirurgia bariátrica podem se perguntar por quanto tempo ela será eficaz.

Embora os resultados variem de pessoa para pessoa e dependam de diversos fatores, como tipo de cirurgia, estilo de vida, fisiológicos individuais, é importante entender que a cirurgia bariátrica não é uma solução rápida e definitiva para perda de peso.

A cirurgia bariátrica pode resultar em uma perda significativa de peso nos primeiros meses após o procedimento. No entanto, a manutenção desse peso perdido a longo prazo requer comprometimento contínuo com mudanças no estilo de vida, incluindo dieta saudável, exercícios regulares e acompanhamento médico adequado.

Lembrem-se: a obesidade não tem cura, tem controle e remissão.

Com o apoio adequado, muitas pessoas podem alcançar uma melhor qualidade de vida e saúde duradoura após a cirurgia bariátrica.

22/05/2024

A cirurgia bariátrica pode ser um grande passo em direção a uma vida mais saudável, mas também traz desafios únicos, especialmente quando se trata de evitar vícios alimentares e comportamentais.

Lembre-se de que a cirurgia bariátrica é apenas o primeiro passo de um longo caminho em direção à saúde e ao bem-estar.

Com dedicação, comprometimento e o apoio adequado, é possível superar os desafios e alcançar uma vida saudável após a cirurgia. Sempre procura apoio profissional.

21/05/2024

O estresse tem um grande impacto nos hormônios do corpo, incluindo o cortisol, hormônios se***is, adrenalina, noradrenalina, insulina, hormônio do crescimento e da tireoide.

Esses hormônios desempenham papéis fundamentais no metabolismo, resposta ao estresse, regulação do açúcar no sangue, crescimento e função tireoidiana.

O estresse crônico pode causar desequilíbrios hormonais, afetando negativamente diversos processos fisiológicos. É essencial reconhecer o papel do estresse na saúde hormonal e adotar medidas para gerenciá-lo e promover o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral.

20/05/2024

Engordar é uma preocupação comum para muitas pessoas, e a tireoide é frequentemente apontada como culpada.

No entanto, é importante lembrar que nem todo ganho de peso é causado por problemas na glândula.

Outros fatores, como dieta, estilo de vida, genética e condições médicas adicionais, também podem contribuir para o ganho de peso.

Além disso, mesmo que a tireóide seja identificada como um fator contribuinte para o ganho de peso, costuma ser limitado e o tratamento adequado do distúrbio tireoidiano geralmente não leva automaticamente à perda de peso significativa.

Por isso, é essencial buscar orientação médica para entender e abordar o ganho de peso de maneira eficaz e saudável.

17/05/2024

"Fechar a boca" é frequentemente mencionado como solução para perda de peso, mas isso não aborda as causas subjacentes da obesidade.

A restrição alimentar pode levar a comportamentos não saudáveis, e dietas extremas raramente são sustentáveis, podendo causar deficiências nutricionais.

Uma abordagem saudável, incluindo dieta balanceada, exercícios, sono adequado e apoio profissional, é essencial para uma perda de peso duradoura e uma saúde equilibrada.

Ficou com dúvidas?
Entre em contato comigo!

16/05/2024

Você usou o ozempic ou o saxenda e não teve muitos resultados?

Primeiramente é bom lembrar que cada pessoa responde de forma única a medicamentos. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar da mesma forma para outra.

É importante entender que a eficácia do tratamento pode variar de pessoa para pessoa.

Nos estudos com essas medicações, sempre foram associadas medidas de mudança de estilo de vida com dieta e atividade física e mesmo assim, um parcela pequena dos pacientes não obtiveram sucesso na perda de peso. Foi sugerida até mesmo que esses pacientes poderiam bloquear e serem resistentes à ação da medicação.

Às vezes, pode ser necessário revisar o plano de tratamento, ajustando a dose do medicamento, considerando terapias adicionais ou explorando outras opções de tratamento para melhor atender às suas necessidades de saúde.

Que tal agendar uma consulta?
Sua jornada é única, e estou aqui para personalizar cada passo contigo.

15/05/2024

Tratar a obesidade não é apenas uma questão estética, mas também uma medida crucial para prevenir uma série de doenças crônicas e melhorar a qualidade e a expectativa de vida.

É importante buscar orientação médica e adotar um plano de tratamento abrangente que inclua mudanças na dieta, aumento da atividade física e, quando necessário, intervenções médicas ou cirúrgicas.

Sua saúde é valiosa demais para ser deixada ao acaso!

13/05/2024

Excesso de peso pode ser um desafio preocupante, especialmente quando os exames médicos aparentam normalidade.

Esse cenário, muitas vezes, indica a presença do que é chamado de “peso invisível”. Por trás desse excesso, podem estar fatores como desequilíbrios hormonais, resistência à insulina, estresse crônico, qualidade inadequada do sono e até mesmo questões emocionais ligadas à alimentação.

Importante observar que possíveis exames laboratoriais alterados são apenas a “ponta do iceberg”. Os exames não conseguem detectar todas as alterações micro que estão ocorrendo.

Investigar além dos números dos exames é essencial para compreender plenamente a situação e encontrar soluções eficazes. Isso pode envolver mudanças no estilo de vida, como uma dieta balanceada, exercícios físicos regulares, gestão do estresse e busca por suporte emocional, além de consultas com profissionais de saúde que considerem uma variedade de fatores para um plano de tratamento personalizado.

Agende uma consulta!

12/05/2024

No Dia das Mães, celebramos o amor mais puro e incondicional que existe.

É um momento para expressar gratidão, honrar e reconhecer o papel especial que as mães desempenham em nossas vidas.

Que este dia seja repleto de carinho, sorrisos e memórias preciosas compartilhadas com aquelas que nos dedicam seu amor incansável.

Parabéns a todas as mães!

26/04/2024

Aumentar o gasto energético oferece uma variedade de benefícios notáveis para a saúde e o bem-estar. Esse aumento, alcançado através de atividade física regular, tem um impacto positivo em diversos aspectos da vida.

Em primeiro lugar, é essencial para manter um peso saudável, prevenindo o ganho excessivo de peso e reduzindo o risco de condições como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Além disso, fortalece o coração e os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e diminuindo a pressão arterial, o que reduz significativamente o risco de doenças cardíacas e derrames.

Em termos de saúde mental, a atividade física libera endorfinas, neurotransmissores que promovem sentimentos de bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.

Por fim, promove um sono mais profundo e reparador, essencial para a recuperação física e mental.

Como você tem aumentado seu gasto energético?
Me conta nos comentários.

23/04/2024

Após a cirurgia bariátrica, alguns pacientes ainda enfrentam dificuldades para perder peso, o que pode ser desanimador.

É crucial entender que a cirurgia não é uma solução instantânea e que alcançar um peso saudável requer tempo, paciência e persistência e que cada paciente terá um pós cirúrgico específico.

Por isso, é essencial buscar apoio profissional, incluindo orientação médica, nutricional e psicológica, para ajustar o plano de tratamento conforme necessário, avaliando as melhores estratégias para cada caso.

Além disso, é importante revisar e melhorar hábitos de vida, como dieta, exercício e gerenciamento do estresse, para promover o sucesso a longo prazo.

19/04/2024

Você sabia que o consumo de álcool e de doce pode ser extremamente nocivo para pacientes pós-bariátrica?

Quando consumido, o álcool é absorvido mais rapidamente devido à redução do estômago e do intestino, podendo causar intoxicação e sintomas de embriaguez precoce. Sempre lembrar que as bebidas alcóolicas podem ser muito calóricas, comprometendo a perda de peso e favorecendo a recidiva da obesidade.

Já os doces, ricos em açúcar e calorias vazias, podem levar ao ganho de peso e desencadear sintomas desagradáveis, como o dumping e hipoglicemia reativa.

Por isso, é essencial que os pacientes compreendam os riscos e façam escolhas conscientes para proteger sua saúde, incluindo limitar ou eliminar esses itens da dieta e buscar apoio profissional especializado.

Lembre-se: o equilíbrio é a chave do processo.

15/04/2024

O emagrecimento após a cirurgia bariátrica é um processo complexo que envolve uma série de fatores, incluindo mudanças hormonais significativas.

Três hormônios desempenham papéis fundamentais nesse processo, influenciando diretamente a perda de peso e a regulação metabólica após a cirurgia.

Confira ao lado! 👉

12/04/2024

Doenças cardiometabólicas são um grupo de condições que afetam o coração e o metabolismo do corpo humano.

Essas condições incluem doença cardíaca coronária, hipertensão arterial, diabetes tipo 2, dislipidemia e obesidade abdominal.

Essas doenças compartilham fatores de risco comuns, como obesidade, resistência à insulina, hipertensão e dislipidemia, e frequentemente coexistem no mesmo indivíduo, aumentando o risco de complicações cardiovasculares graves, como ataques cardíacos e derrames.

A causa principal está associada a um estilo de vida não saudável, incluindo uma dieta rica em gorduras saturadas e açúcares, falta de atividade física, tabagismo e estresse crônico.

Por isso, é importante seguir uma dieta equilibrada associada à prática de atividades físicas. O acompanhamento médico também é importante, e pode prevenir maiores complicações.

10/04/2024

É importante compreender que o aumento de peso na musculação após a bariátrica pode ser atribuído a diversos fatores.

Um dos principais é o ganho de massa muscular, que, embora positivo em termos de saúde, pode afetar a balança devido à densidade muscular superior à da gordura.

Além disso, o aumento da ingestão calórica para suportar o treinamento de força também pode influenciar.

Ao praticar musculação após a bariátrica, é importante manter expectativas realistas e focar não apenas no número da balança, mas também em outros indicadores de saúde, como composição corporal, força, bem-estar geral, melhora da saúde cardiovascular e de parâmetros metabólicos como colesterol e glicemia .

Por isso, é essencial manter um acompanhamento frequente com a sua equipe médica. Cada paciente possui um histórico, e isso deve ser levado em conta.

Com o suporte adequado e um plano de treinamento bem elaborado, é possível desfrutar dos benefícios da musculação enquanto se mantém o progresso rumo a uma vida mais saudável e equilibrada após a cirurgia.

08/04/2024

Dia 7 de abril, ontem, comemoramos o Dia Mundial da Saúde, uma data importante que nos convida a refletir sobre a importância de cuidar do nosso bem-estar físico, mental e emocional.

Neste dia, podemos dedicar um momento para avaliar nossos hábitos de vida, desde a alimentação até a prática de exercícios, e considerar maneiras de melhorar nossa saúde geral.

Vamos aproveitar este Dia Mundial da Saúde para nos comprometermos com escolhas mais saudáveis, cuidando do nosso corpo e mente, e encorajando os outros a fazer o mesmo.

04/04/2024

Tratar a obesidade na infância requer sensibilidade e uma abordagem cuidadosa para garantir que as crianças se sintam apoiadas, motivadas e, acima de tudo, amadas.

Importante observar que muitas vezes o que a criança come e está habituada a comer é o que está disponível em casa, portanto os cuidadores possuem grande oportunidade de construção de bons hábitos.

Passe para o lado e confira algumas dicas para abordar esse assunto de forma leve e positiva. 👉

Lembre-se de que cada criança é única e merece ser tratada com respeito, compreensão.

20/03/2024

Ozempic e outras canetas injetáveis são medicamentos importantes no tratamento de condições como diabetes tipo 2 e obesidade, mas é comum que os pacientes enfrentem alguns efeitos colaterais durante o uso.

Lembre-se, cada pessoa reage de forma diferente à medicação, e pode ser necessário algum tempo para que os efeitos colaterais sejam superados.

Um dos efeitos colaterais mais encontrados são as náuseas no início do tratamento, lembrando a medicação retarda o esvaziamento gástrico. Podem ser controladas com antieméticos comuns e alterações comportamentais.

Com paciência, comunicação aberta com seu médico e essas dicas úteis, você pode minimizar os efeitos colaterais e desfrutar dos benefícios do tratamento com Ozempic e outras canetas injetáveis.

19/03/2024

Os exercícios de hipertrofia, que visam o aumento da massa muscular, podem parecer contraditórios para alguém que passou por uma cirurgia para redução de peso.

No entanto, eles desempenham um papel crucial na melhoria da composição corporal, na manutenção de um metabolismo saudável e sucesso a longo prazo da cirurgia.

Quando se perde peso rapidamente após a cirurgia bariátrica, há o risco de perder não apenas gordura, mas também massa muscular magra. Isso pode resultar em uma diminuição do metabolismo basal, dificultando a manutenção do peso a longo prazo.

Os exercícios de hipertrofia ajudam a preservar e até mesmo aumentar a massa muscular, o que pode contrabalançar essa perda e promover um metabolismo mais eficiente.

Além disso, a construção muscular pode melhorar a aparência estética do corpo, aumentar a força, a resistência, a saúde dos ossos e até mesmo ajudar na prevenção de lesões musculoesqueléticas.

Incorporar uma rotina de exercícios de hipertrofia, juntamente com uma alimentação balanceada, pode ser fundamental para alcançar e manter resultados duradouros após a cirurgia bariátrica.

18/03/2024

Após a cirurgia bariátrica, muitos pacientes se questionam sobre a necessidade de suplementação vitamínica.

É uma pergunta válida, pois a cirurgia pode alterar significativamente a capacidade do corpo de absorver nutrientes essenciais.

A verdade é que a suplementação vitamínica é sempre recomendada após a cirurgia bariátrica, e por boas razões.

A cirurgia bariátrica pode afetar a absorção de vitaminas e minerais importantes, como vitamina B12, ferro, cálcio, vitamina D e outros.

A deficiência desses nutrientes pode levar a uma série de complicações de saúde, incluindo fadiga, fraqueza, problemas ósseos e até mesmo anemia.

É importante entender que a suplementação vitamínica após a cirurgia bariátrica não é uma opção, mas sim uma parte essencial do plano de cuidados pós-operatório.

Consulte sempre seu médico ou nutricionista para orientações personalizadas sobre quais suplementos tomar e em que doses.

15/03/2024

A ideia de que emagrecer após os 40 anos se torna mais difícil, mesmo com a cirurgia bariátrica, é um tema frequentemente discutido, mas será que há fundamentos reais por trás dessa afirmação?

Em primeiro lugar, é importante reconhecer que a cirurgia bariátrica é uma ferramenta eficaz para muitas pessoas na luta contra a obesidade.

Ela pode resultar em uma perda significativa de peso e melhorias na saúde, independentemente da idade do paciente.

No entanto, é verdade que o metabolismo tende a desacelerar com a idade. Isso significa que, à medida que envelhecemos, nosso corpo pode queimar calorias em um ritmo mais lento do que quando éramos mais jovens.

Além disso, mudanças hormonais associadas ao envelhecimento podem afetar a composição corporal e a distribuição de gordura.

Entretanto, afirmar que emagrecer após os 40 anos é mais difícil, mesmo com a cirurgia bariátrica, é uma generalização excessiva.

Cada indivíduo é único, e uma série de fatores, incluindo genética, estilo de vida, saúde geral e aderência ao plano pós-operatório, influenciarão os resultados da cirurgia..

Com o apoio adequado da equipe médica, hábitos saudáveis consistentes e comprometimento com as orientações pós-cirúrgicas, muitas pessoas conseguem alcançar e manter um peso saudável, independentemente da idade.

Dr Carlos Alexandre Rezende

19/06/2024

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