26/03/2024
Perder gordura e ganhar músculo pode não alterar drasticamente o peso na balança, mas transforma a composição do corpo, melhorando a saúde e a estética de maneira significativa. É essa transformação que traz o corpo dos sonhos mais perto da realidade, não apenas um número menor na balança.
Portanto, ao invés de se fixar no peso, concentre-se em como você se sente, na sua saúde e no seu bem-estar geral. Avalie seu progresso pelas suas conquistas, pela sua força, flexibilidade, energia e pela felicidade que sente com as mudanças no seu corpo. O verdadeiro sucesso está na qualidade da transformação, não apenas nos quilos perdidos.
