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Patrícia Mendonça - Nutricionista

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Brasil
Guarulhos, SP
Patrícia Mendonça - Nutricionista

Ajudo você,mulher a emagrecer com leveza e reconquistar sua autoestima.

06/01/2025

Essa é a hora de dar o pontapé inicial rumo ao controle da sua saúde e emagrecimento!

As inscrições para o desafio de 7 dias, “Missão
Protagonista 5 Dias” estão oficialmente abertas.

Nosso “Missão Protagonista 5 Dias” vai acontecer do dia 11/01 até o dia 17/01, totalmente online e gratuito. Esse é um presente meu para vocês.
Se você está pronta para se tornar a protagonista da sua jornada de saúde, este desafio é para você.

O que você ganha ao se juntar a nós:
✨Desafios diários;
✨Comunidade de apoio e motivação;

Aproveite esta oportunidade única de dar um passo significativo em direção aos seus objetivos e começar o ano tirando suas metas do papel.

Temos vagas limitadas, então, não perca tempo!
Envie a palavra “PROTAGONISTA” via mensagem e garanta seu lugar. Este é o início da sua jornada para se tornar a protagonista da sua própria transformação!

Estou animada para receber você neste desafio incrível.
Vamos juntas fazer de 2025 o ano da sua melhor versão!

24/10/2024

fazendo uma das minhas coisas preferidas: ensinar um pouquinho sobre alimentação saudável. E dessa vez para um público além do que eu esperava rs.

Obrigada!!

11/10/2024

No mundo do emagrecimento, a regra parece simples: Faz escolhas certas, colhe os resultados.
Exemplo: Cuida da alimentação e do treino? Vê os números na balança baixarem e as roupas servirem melhor.

Escolhe alimentos nutritivos, pratica exercícios regularmente... conquista o corpo que você sempre quis!

O problema é que para alcançar o tal “simples”, não é tão simples assim…
Seguir um plano alimentar e começar um exercício físico exige mudança de estilo de vida e isso não acontece da noite pro dia.

Vou te mostrar como adotar uma alimentação saudável e equilibrada, sem sacrifícios extremos, para que você possa perder peso e mantê-lo a longo prazo, sem abrir mão do que gosta.

E o melhor: tratando os sintomas que você pode ter, como cansaço, TPM, cólicas, calorões da menopausa…

Se você está cansada de não atingir os resultados que deseja, e quer começar a emagrecer de forma saudável, sem efeito sanfona, meu acompanhamento é pra você.

Comente e vamos conversar sobre seus objetivos!

28/08/2024

A constipação intestinal é algo que muitas mulheres enfrentam, e afeta o dia a dia de formas bem chatas. Aquele incômodo abdominal, a sensação de inchaço e até o mau humor são coisas que ninguém merece, né? Mas a boa notícia é que dá para cuidar disso com algumas mudanças simples na alimentação, como incluir mais fibras no cardápio.

Uma receitinha caseira, como uma geleia de ameixa,vai te ajudar muito a manter o intestino em dia e trazer mais leveza para a sua rotina.

07/08/2024

A síndrome ovário policístico nem de longe é somente ter cistos nos ovários (antes fosse).

O seu metabolismo como um todo sofre os efeitos da SOP, inclusive sua saúde mental.

O que você tem feito para lidar com ela?

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