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💬 Um Espaço de Escuta, Elaboração e Crescimento! Por Pessoas e Relações mais Concientes,
Saudáveis e Produtivas

08/03/2025

Mulher, você sabe o quanto é forte?

Talvez, em meio às batalhas diárias, você nem perceba a grandeza da sua força. Mas Deus vê!

Ele te fez a sua imagem e semelhança, mulher de coragem que desafia o impossível e possui um coração capaz de amar e transformar o mundo ao seu redor. Sua caminhada não é em vão, e cada passo que você dá Ele está com você!

Sua força não vem apenas do que você pode ver, mas do Deus que habita em você. Sua fé te mantém de pé nos dias difíceis, sua coragem te faz seguir em frente, e sua essência é o reflexo do amor e da bondade divina. Você foi criada com um propósito e é capacitada para cumpri-lo.

“Deus está no meio dela; não será abalada. Deus a ajudará desde o raiar da manhã.” (Salmos 46:5)

Que hoje você se lembre do seu valor e jamais duvide do que é capaz. Feliz Dia Internacional da Mulher!

Você é preciosa aos olhos de Deus! ❤️

18/02/2025

Primeiramente, eu entendo você! 🫶🏼

Ouvir críticas pode ser difícil, principalmente quando sentimos que elas nos atingem profundamente, ainda mais quando essas críticas vem de pessoas próximas.

Mas será que todas as críticas definem quem realmente você é?

Muitas vezes, carregamos feridas antigas que nos fazem enxergar qualquer comentário como um ataque.

Que tal começar a diferenciar as críticas que podem te ajudar no crescimento daquelas que não precisam ser internalizadas? E ainda…

Que tal começar a resolver o que te fere tanto?

Eu acredito que sua jornada se tornaria mais leve e saudável aprendo a lidar com as críticas.

Elaborar nossos conflitos internos pode ser o caminho de uma vida mais leve, próspera e em paz. ❤️

Faz sentido para você?

Envie a palavra “SESSÃO” no meu direct para receber meu direcionamento.

22/01/2025

Saúde Mental Importa: A Hora de Cuidar de Você é Agora! 🤍

Você sabia que muitas das dificuldades que enfrenta em sua vida podem estar diretamente ligadas à sua saúde mental? Ansiedade, tristeza constante, sensação de cansaço, insônia, baixa produtividade, baixa autoestima…

Já parou para refletir sobre o impacto disso na sua vida pessoal e profissional?

Quantas vezes você se sentiu sobrecarregada(o), mas não se permitiu buscar ajuda? Ou tentou ignorar os sinais do seu corpo e mente?

A verdade é que a saúde mental é a base para uma vida equilibrada, e ignorá-la pode acarretar sérios problemas a longo prazo.

Neste Janeiro Branco, quero te lembrar que cuidar da sua saúde emocional não é só necessário, é uma atitude de coragem. Coragem para enfrentar suas inseguranças, entender suas dores e buscar o bem-estar que você merece.

❓Você sabia que ao cuidar da sua mente, você fortalece suas relações, sua produtividade e, acima de tudo, a sua paz de espírito?

💭 Você já se perguntou:
Como as minhas emoções têm impactado minhas escolhas? Será que estou realmente vivendo a vida que desejo ou apenas sobrevivendo? O que estou adiando, que poderia transformar meu bem-estar?

Agora é o momento de agir e fazer a diferença na sua vida. NÃO PROCRASTINE MAIS VOCÊ!

Dê o primeiro passo, busque ajuda para cuidar da sua saúde mental e transformar sua vida.

Saúde Mental Importa, Você Importa! 🫶🏼

15/11/2024

📸 Registro de uma sexta-feira de feriado!
Ahh como é bom estar viva! 🏃‍♀️‍➡️☀️🤍

E por aí, como começou sua sexta-feira? 👇🏼

16/09/2024

Hoje, enquanto treinava, lembrei de quantas vezes rejeitei meu próprio corpo. Quantas vezes desejei alcançar um padrão que não correspondia ao meu biotipo.

Me vi presa em dietas e sessões intermináveis de aeróbicos, tudo para tentar mudar algo em mim.

Foi no meu processo de autoconhecimento que finalmente entendi essa necessidade, e o quanto estava ligada às minhas feridas de emocionais.

Desde a adolescência, sempre tive um corpo encorpado, algo que atraía olhares masculinos e despertava a inveja de “amigas”. Com isso, comecei a negar o meu corpo, querendo transformá-lo na tentativa de escondê-lo. Mas é claro, isso nunca funcionou.

Tentei esconder as marcas deixadas pelos inúmeros assédios que sofri desde muito jovem. Esconder meu corpo como uma forma de proteção. Tudo o que eu queria era ser magra! Ser menor foi a forma que o meu ego encontrou para evitar o medo de atrair atenção.

Cada um de nós internaliza experiências de maneiras que, muitas vezes, nem sequer conseguimos compreender. Criamos mecanismos de defesa para evitar o sofrimento das feridas que continuam a nos assombrar.

O medo de chamar atenção não criou barreiras apenas para o meu corpo, mas também para o meu sucesso profissional e outras áreas da vida.

Freud dizia: “A voz do inconsciente é sutil, mas ela não descansa até ser ouvida.” Existem ecos ocultos que bloqueiam nossa vida! 🔐

Faz sentido para você?

Clique no link da bio e comece agora sua jornada de autoconhecimento. Transforme sua vida! ❤️

08/09/2024

Caminhada, sol, mar e gratidão. 🙏🏼

O que você mais gosta de fazer aos domingos?

Por aqui gostamos de valorizar a liberdade e as belezas que Deus nos presenteou. 💚💛🩵

20/08/2024

Agosto Lilás: Proteja seus Filhos! 💜

A violência doméstica não afeta apenas as vítimas diretas, mas também impacta profundamente o desenvolvimento cognitivo das crianças que a presenciam.

Neste mês de conscientização, vamos discutir como proteger nossos pequenos e criar ambientes seguros.

📅 Data: 21 de Agosto (quarta-feira)
⏰ Horário: às 20h

Participe da nossa live especial no Instagram, eu e a Psicopedagoga .frandias vamos explorar os efeitos da violência doméstica no desenvolvimento das crianças e o que podemos fazer para mudar essa realidade.

⚠️ Não perca essa oportunidade de se informar e agir em prol das nossas crianças!

Acompanhe e compartilhe essa mensagem. Juntos, podemos fazer a diferença!

Ative as notificações 🔔 e acompanhe nosso perfil.

15/08/2024

Você sente que está presa em relacionamentos que drenam sua energia e autoestima?

Está na hora de mudar essa realidade!

Junte-se a mim nesta live transformadora, onde vamos explorar profundamente o que é a dependência emocional, suas raízes e, mais importante, como você pode começar a romper esse ciclo e reconstruir sua vida com autonomia e plenitude.

Quando?

📅 Data: amanhã dia 16/Agosto ⏰ Hora: as 20h ao vivo aqui no Instagram

Vamos juntas dar os primeiros passos rumo à sua liberdade emocional! 💜

Marque no calendário e ative as notificações! 🔔

12/08/2024

Você tem um compromisso marcado conosco!

Participe da nossa live especial para o Agosto Lilás, o mês de conscientização sobre a violência doméstica e familiar.

“Descubra Como Superar os Danos Psicológicos e Restaurar sua Autoestima após uma Relação Abusiva”.

Eu Psicanalista e Hipnoterapeuta e a Psicóloga Clínica vamos abordar os impactos emocionais de relações abusivas, como identificar e curar as feridas psicológicas, e sugestões para restaurar a sua autoestima.

Essa é uma oportunidade para elevar seu nível de consciência sobre esse assunto tão importante e ainda saber como se libertar do passado e recuperar o controle sobre sua vida.

Venha se fortalecer e encontrar o apoio que você precisa. 💜

Compartilhe com uma mulher e nos apoie nessa campanha. Juntas podemos fazer a diferença!

13/07/2024

A Bíblia nos ensina sobre disciplina em Hebreus 12:7 quando diz: “Perseverem na disciplina; Deus os trata como filhos. Ora, que filho não é disciplinado pelo pai?”
‭‭
Vejo tantas mães sobrecarregadas com tantas demandas, com aquele discurso de emocional ferido “criança precisa ser criança, sua função é só brincar” que não percebem o quanto estão criando filhos fragilizados, dependentes e indisciplinados.

Cada fase é um desenvolvimento, disciplina-los com tarefas do dia a dia não é reprimir sua infância, mas ensiná-los a viver.

O que você pensa sobre isso?

Vamos trocar essa ideia aqui 👇🏼 nos comentários.

23/06/2024

Essa batalha Ele já venceu! 🔥

Lute por aquilo que você acredita, mesmo que o “mundo” tente te dizer o contrário e lembre-se disso:

“Dei‑lhes a tua palavra, e o mundo os odiou, pois eles não são do mundo, como eu também não sou.”
‭‭João‬ ‭17‬:‭14‬ ‭

15/06/2024

Quando não souber o que fazer, essa 👇🏼 é uma boa solução!

“Sobre todas essas coisas, porém, vistam‑se do amor, que é o elo perfeito.”
‭‭Colossenses‬ ‭3‬:‭14‬

O amor cura todas as coisas!

Obrigada Jesus! ❤️

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Quem sou EU?

Tenho 33 anos de idade, mãe e esposa. Formada em Gestão Comercial pela Unisinos, Acadêmica em Bacharelado de Educação Física e Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching - IBC. Resido na cidade de São Leopoldo - RS. Trabalho como Treinadora Física e Comportamental através da metodologia de Coaching.

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