Saúde Plena

14/08/2025

Experimente a transformação que nos ajudou de manter a EM em remissão.

✨ Transforme sua jornada com a Esclerose Múltipla! ✨

Participe gratuitamente do Congresso Online de Esclerose Múltipla

Descubra com especialistas renomados (médicos, nutricionistas, psicólogos) como:
✅ Mudanças de Estilo de Vida podem impactar sua saúde
✅ A Suplementação Inteligente te fortalece
✅ O Microbioma Intestinal influencia doenças autoimunes
✅ O Controle Emocional pode alterar o trajetório de sua doença

Um evento inovador para empoderar você com informações práticas e estratégias eficazes para alcançar a remissão e viver com mais qualidade!

🗓 Data: 17 a 20 de Agosto
💻 Formato: Online (assista de onde estiver!)

👉 Inscreva-se já:
https://www.congressoem.org

Você conhece alguem que sofre com a Esclerose Múltipla? Seja uma mão ajudadora e compartilhe!

14/08/2025

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15/06/2025

As doenças autoimunes afetam 23,5 milhões de americanos, e quase 80% deles são mulheres. Se você é uma das milhões de mulheres afetadas por esse grupo de doenças — que inclui lúpus, artrite reumatoide, esclerose múltipla e doença da tireoide —, então pode se perguntar por que seu sistema imunológico está te atacando. Embora a ciência não tenha uma resposta definitiva para a causa, existem vários fatores que aumentam o risco de desenvolver doenças autoimunes. Descubra o que você pode fazer para evitar ou até mesmo controlar uma dessas terríveis doenças autoimunes.

https://www.saudeplena.org/doenca-autoimune-por-que-o-corpo-ataca-a-si-mesmo/

08/06/2025

O gengibre era considerado uma iguaria pelos antigos. Confúcio escreveu sobre ele já em 500 a.C. O gengibre foi uma das primeiras especiarias orientais a chegar à Europa. Seu aroma adocicado e sabor picante fazem dele um tempero popular, mas além disso ele contem muitas outras propriedades. Descubra todas as propriedades medicinais do gengibre e como você pode aproveitá-lo da melhor maneira possível.

https://www.saudeplena.org/gengibre-do-prazer-culinario-aos-usos-medicinais-modernos/

01/06/2025

O momento da vida em que começamos a ficar grisalhos varia muito de acordo com a genética. Os primeiros cabelos brancos geralmente aparecem entre os 20 e 50 anos. O envelhecimento mais rápido costuma ocorrer entre os 50 e 60 anos. Mas, há alguma coisa que acontece conosco que faz acelerar o processo? Podemos retardar isso? Você, provavelmente já ouviu falar que o estresse pode fazer seu cabelo ficar grisalho – e que isso não vale para os ruivos. Também já deve ter ouvido falar que arrancar ou tingir os fios pode levar à cabeça branca. Aqui está o que a ciência diz.

https://www.saudeplena.org/o-estresse-esta-deixando-meu-cabelo-grisalho/

25/05/2025

Há uma batalha em disputa pelo domínio do nosso cérebro. Os mecanismos de defesa são frequentemente quebrados pelo estresse crônico, depressão, estilo de vida pouco saudável e pelos vícios. Mas existe um plano de renovação. Descubra 6 fatores determinantes que foram projetados para trazer sucesso na restauração do desempenho máximo do seu corpo e da sua mente.

https://www.saudeplena.org/projetado-para-o-sucesso/

18/05/2025

A ansiedade é um fenômeno muito comum em nossa sociedade. Na verdade, é bastante normal sentir-se um pouco ansioso em determinadas situações. Se a ansiedade for exagerada por um período prolongado, ela se torna problemática. E há ataques de pânico que podem ser bastante perturbadores. Descubra quais são as causas mais comuns desse tipo de ansiedade e como resolvê-las de forma saudável.

https://www.saudeplena.org/como-superar-a-ansiedade-excessiva/

11/05/2025

Homens com mais de 45 anos geralmente sofrem de diminuição do fluxo urinário devido à hiperplasia prostática benigna (HPB) sintomática. Essa condição médica comum em homens mais velhos resulta de um aumento não maligno da glândula prostática. A HPB afeta cerca de 10 milhões de homens americanos, sendo que aproximadamente metade dos homens com 70 anos ou mais apresenta sintomas. Uma condição mais séria é o câncer de próstata, a causa mais comum de morte por câncer em homens. Descubra quais ervas são úteis para prevenir e tratar essas duas condições.

https://www.saudeplena.org/ervas-para-problemas-na-prostata/

04/05/2025

Um pouco de estresse pode ser bom para o seu bem-estar físico e mental, mas o excesso pode levar à ansiedade, depressão e outros problemas de saúde. Ele também pode fazer com que você envelheça mais rapidamente. Portanto, aprender a ser mais resiliente ao estresse é importante se você não estiver com pressa de envelhecer rapidamente. Descubra quais mudanças no estilo de vida o ajudarão a se tornar mais resistente ao estresse, e os mecanismos fisiológicos pelos quais isso aumentará sua longevidade.

https://www.saudeplena.org/como-se-manter-jovem-e-resiliente-apesar-do-estresse/

27/04/2025

“O que há para o almoço ou jantar de hoje?” Pizza e refrigerante? Hambúrguer e shake? Frango frito comprado na esquina? Pão doce na correria? “Não há tempo para pensar nisso - estou com fome e com pressa!” Rápido, frenético e fracassado - é assim que muitos de nós estamos nos abastecendo - mas estamos apenas alimentando a fadiga, a obesidade, a depressão e as doenças. Alguma coisa tem que ser renunciada - não deixe que seja sua boa saúde. É possível desfrutar de refeições fartas e de uma saúde melhor apesar de nossas agendas cheias e malucas? A resposta é sim! Aqui estão algumas dicas para uma culinária rápida que podem dar início à sua jornada rumo à boa saúde - em um piscar de olhos.

https://www.saudeplena.org/saude-em-um-piscar-de-olhos/

11/02/2024

Todos os anos, no dia 10 de fevereiro, as Nações Unidas comemoram o que, para muitos, parece ser uma ocasião estranha: Dia Mundial dos Legumes. Descubra por que as leguminosas são uma boa ideia para nossa saúde e para a segurança alimentar do planeta.

https://www.saudeplena.org/5-leguminosas-que-sao-cheias-de-beneficios/

28/01/2024

Vamos tratar hoje do transtorno alimentar e você pode pensar, "mas eu não tenho nada a ver com isso, eu não sofro disso". Se você felizmente não tem esse problema, aproveite para aprender e ajudar a alguém que tem. Não se tem falado muito sobre transtornos alimentares. Saiba mais sobre as causas dos transtornos alimentares e o que pode ser feito para combatê-los.

https://www.saudeplena.org/compulsao-alimentar-anorexia-e-bulimia/