Hora do Treino

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Hora do Treino Sua melhor hora, ainda melhor!

09/07/2025

Comente, o que mais te incomoda quando o assunto é treino/academia?

Quer um fazer um cardio sem precisar de esteira ou bike, confere essa aula: https://youtu.be/AFH9t0srZOI dê uma acelerad...
08/07/2025

Quer um fazer um cardio sem precisar de esteira ou bike, confere essa aula: https://youtu.be/AFH9t0srZOI dê uma acelerada no coração!

Tenha uma planilha de treino para você: Compre uma camiseta para você: Treino de cardio para fazer em casa, sem materiais e sem muito espaço. 15 minutos com ...

06/07/2025

Treinar em casa possui muitas vantagens, mas a falta de compromisso é uma grande barreira para evitar isso:
1 - coloque o treino na sua rotina diária
2- dê preferência para treinar antes de tudo
3- o espaço e material de treino deve estar fácil e acessível
4- tenha como meta a frequência de treino, depois resultados! Veja mais dicas no vídeo: https://youtu.be/3cOut2B3kt4

Tá com frio? Faz burpee que esquenta!Tem treino mesmo em dias frios! No frio nosso corpo consome mais calorias para se m...
03/07/2025

Tá com frio? Faz burpee que esquenta!
Tem treino mesmo em dias frios!
No frio nosso corpo consome mais calorias para se manter aquecido e por isso também temos o impulso por alimentos mais calóricos e gordurosos. Aproveite para dar um up nos seus resultados e vá treinar no frio mesmo!
Tá fazendo muito frio na sua cidade?

01/07/2025

Compraria esse tênis para diminuir o seu pace?
̂nis

17/06/2025

Esse é o segredo das celebridades!
Quer um treino para você? Acesse: https://horadotreino.com.br/ficha-de-treino/
Treinar no parque é uma ótima opção para descansar a mente, dar novos estímulos para o corpo e isso não quer dizer que será fácil... Já treinou no parque hoje?

Existe alguns erros que estão sabotando seus resultados na academia. Descubra quais são os seus!
17/06/2025

Existe alguns erros que estão sabotando seus resultados na academia. Descubra quais são os seus!

Tenha uma camiseta diferenciada para treinar! Tenha um treino personalizado para você: Muita gente comete alguns erros na academia sem saber e devidos a esse...

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Já treinou hoje?

Hora do Treino nasceu com o objetivo de motivar as pessoas a treinar, melhorar a saúde, o rendimento dos atletas e tornar a atividade física mais acessível e prazerosa.

Assim como você, nós queremos evoluir e estamos sempre nos aprimorando, aprendendo, testando e conhecendo coisas novas.

Se você já tem a hora do treino na sua rotina você precisa se juntar a nós! Se ainda não tem, está prestes a descobrir o que vai ser a sua melhor hora do dia e você é mais do que bem-vindo.

A Hora do Treino é pequena, mas como você quer ficar monstrão, somos audaciosos e queremos estar sempre em primeiro como você atleta! Somos persistentes, como você que busca o six pack, somos sustentáveis e buscamos um equilíbrio para você que quer saúde e bem-estar para sua vida.