Nutri Thayse Stapassoli

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Nutri Thayse Stapassoli

Estou aqui para mostrar para vocês, que não precisamos de muito para termos um corpo legal! R7 - Reset Seus Padrões Alimentares .:

Basta, resgatarmos a forma mais primitiva de vida e nos alimentarmos com aquilo que a natureza nos presenteia! Sou Thayse, Profissional de Educação Física e Nutricionista. Meu propósito é te mostrar como resgatar sua essência, através de pequenas mudanças diárias, ensinando você a ouvir e honrar o seu corpo, consumindo alimentos nutritivos que a natureza tem para lhe oferecer . Te ensino através da ciência, uma maneira ancestral de se alimentar.

20/06/2025

No meio de tantos sintomas semelhantes, é fundamental conhecer bem o paciente, entender quais as possíveis causas, realizar exames específicos, para então poder ter uma conduta assertiva e sucesso no tratamento.

Aqui está uma lista de alimentos ricos em histamina:

Frutos do mar,
Iogurte,
kefir,
Chucrute,
Kombucha,
Vinagre e alimentos em conserva,
Shoyu, missô, tempeh,
Queijos envelhecidos - gorgonzola, parmesão, camembert,
Chocolate,
Nozes, castanhas,
Leite,
Abacate,
Espinafre,
Tomate,
Berinjela,
Morango,
Banana,
Frutas cítricas,
Carnes processadas,
Vinhos - especialmente o tinto,
Cerveja,
Champanhe,
Levedura,
Corantes

Não se assuste! Ainda tem uma lista de alimentos que são permitidos.

Se você se identificou com algum desses sintomas e quer resolver de forma prática e pontual, entre em contato pelo link da Bio.

21/05/2025

E vamos em busca da FELICIDADE!

20/05/2025

Você já sentou ou sente algum desses sintomas?
Sabia que é possível ter uma gestação super tranquila, que você lembra que está grávida só porque olha a sua barriguinha?
Sim, é possível! Isso aconteceu comigo 3x
Se quiser saber tudo que eu fiz, me companha por aqui ou me chama no link da bio 💫

16/05/2025

A indústria alimentícia tenta nos enganar de todo jeito, dizendo que é sem açúcar, que protege seu coração, que é rico em fibras e blá blá blá
Mas como não somos "ratinhos de laboratório" temos que pelo menos saber o que estamos comendo. É isso começa quando você cria o hábito de ler os rótulos (assim como as bulas dos medicamentos 😱)
E sabe qual o maior problema? É que muito desses alimentos ditos como sendo "Sem açúcar" são recomendados para diabéticos. E o que ninguém fala, é que aumentam a sua insulina, como o açúcar de mesa.
Mas por que eles fazem isso nutri??? Porque essa indústria capitalista não está nem aí com a nossa SAÚDE, eles querem nosso💰
Agora que você já sabe de tudo isso, não coma nada sem antes ler o rótulo. Tenho certeza que você vai preferir desembalar menos 😊

15/05/2025

Seu corpo é é o seu templo 💫

14/04/2025

Seu corpo é um templo 💫

24/03/2025

Cada célula
Cada pedacinho minúsculo
Do nosso corpo
Recebe uma parte do que comemos
E passará a fazer parte de nós!

Coma consciente 💫

21/03/2025

Que não te falte proteína 🥚🥩
Se você consumir 2 ovos no almoço e no jantar, por exemplo, não é o bastante para você alcançar a meta de proteína diária.
Em média, uma pessoa pequena, que não pratica exercício físico, deve consumir 30g de proteína nas principais refeições e uma quantidade menor nos intervalos.
Como cada ser é único, a quantidade ideal de proteína deve ser analisada através de uma avaliação física e anamnese bem feita!
Voce consome proteína suficiente para alcançar o seu objetivo?

03/03/2025

1. É fundamental realizar exame laboratoriais, pois servem como um norte na prescrição de uma suplementação adequada.
A alimentação deve ser “clean”, a base de alimentos naturais e com pouco carboidrato - principalmente açúcar refinado e alimentos de alto índice glicêmico.
Os principais suplementos são: Ômega 2 (DHA), vitaminas do complexo B (incluindo colina), vitamina D, C e E
🤰
2. Se você planeja engravidar e não pratica exercício físico, comece o mais rápido possível! Mães sedentárias possuem um risco aumentado de terem complicações durante a gestação.
Além de que, a pratica diária de exercicio melhora o sono, melhora o trânsito intestinal, melhora a imunidade, controla o peso e a sua saúde mental - não é por nada que é conhecido como antidepressivo natural (e isso eu posso provar!)
Consuma alimentos naturais, de preferência orgânicos. carnes, frangos, frutos do mar, ovos, tofu, vegetais, legumes, frutas, cogumelos, abacate, quinoa, castanhas, nozes, avelã, pistache, coco…
Evite comer fora de casa, pois a grande maioria dos restaurantes utilizam temperos prontos (como glutamato monossódico GSM), além de óleos vegetais como o de milho, soja, canola, girassol, que são ricos em ômega 6 (pró-inflamatório)
🤰
3. Dr. José Paulo FIgueredo, no seu Livro “Planeje a Gravidez com a Medicina Ortomolecular”, diz que para sobrevivermos precisamos de uma média de 50 nutrientes essenciais (que o nosso corpo não produz, isso é, devemos consumir), além de sono, movimento, repouso, luz, escuro e afeto. Quando não encontramos esse equilíbrio, existe uma dificuldade, ou até mesmo uma incapacidade em engravidar

24/02/2025

Só digo uma coisa... Curta o processo!
Se entregue
Se permita
Se cuide
Trazer uma nova vidinha ao mundo e a coisa mais surreal que existe!
Se você já é mãe, me conta aqui a sua experiência 👇

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