
04/12/2024
💊 Suplementos sem treino: vale a pena?
Muita gente se pergunta se dá para tomar suplementos mesmo sem praticar atividades físicas. A resposta é: depende! Alguns suplementos, como vitaminas e minerais, podem ajudar a suprir deficiências nutricionais, enquanto outros, como whey protein ou pré-treinos, fazem mais sentido para quem treina.
Sempre consulte um profissional de saúde para entender o que realmente é necessário para o seu corpo! 🏋️♀️🍎