Carolina Vecchi Nutricionista

  • Home
  • Carolina Vecchi Nutricionista

Carolina Vecchi Nutricionista Página criada para postar dicas sobre alimentação equilibrada, nutrição e saúde.

Formada em nutrição funcional e fitoterapia, atuo com nutrição clínica há mais de 10 anos, oriento grupos de obesidade de cirurgias bariátricas. Presto serviços de Personal Diet, atendo demandas empresariais e realizo palestras sobre nutrição.

28/02/2024
Um post dedicado às gestantes e lactantes! :)É importante cuidar de si mesmo durante esse período especial e isso inclui...
02/06/2023

Um post dedicado às gestantes e lactantes! :)

É importante cuidar de si mesmo durante esse período especial e isso inclui prestar atenção ao que você come.

Comer uma dieta equilibrada é essencial tanto para sua saúde quanto para o desenvolvimento de seu bebê. 👶

Isso significa garantir que você obtenha todos os nutrientes de que precisa, incluindo proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais.

Se você não sabe por onde começar ou tem alguma dúvida sobre nutrição durante a gravidez, procure um(a) nutricionista para te ajudar a tomar decisões informadas sobre quais alimentos são melhores para você e seu bebê.

Carolina Vecchi
Nutricionista Clínica

Aqui estão algumas dicas para uma alimentação saudável durante o trabalho em casa:▶️- Comece o dia com um café da manhã ...
01/06/2023

Aqui estão algumas dicas para uma alimentação saudável durante o trabalho em casa:

▶️- Comece o dia com um café da manhã nutritivo! Isso ajudará você a manter o foco e a energia durante o dia.

▶️- Planeje com antecedência e prepare as refeições com antecedência. Isso ajudará a reduzir o estresse e facilitará a adesão a um plano alimentar saudável.

▶️- Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia para se manter hidratado.

▶️- Faça pausas curtas ao longo do dia e, se possível, caminhe ou alongue-se.

▶️- Não se esqueça dos lanches! Experimente frutas, vegetais ou nozes como lanches saudáveis em vez de guloseimas açucaradas.

Gostou?😊

Salve para rever depois!

Carolina Vecchi
Nutricionista Clínica

Todos nós sabemos o impacto que nossas dietas têm em nossa saúde física, mas você sabia que isso também pode influenciar...
31/05/2023

Todos nós sabemos o impacto que nossas dietas têm em nossa saúde física, mas você sabia que isso também pode influenciar nosso bem-estar mental?😬

Estudos mostram que uma dieta equilibrada e saudável pode ajudar reduzir o risco de depressão, ansiedade e outras doenças mentais.

Alimentos como grãos integrais, frutas e vegetais frescos, legumes, nozes e sementes são ricos em vitaminas e antioxidantes essenciais para regular o humor.

Por outro lado, consumir açúcares adicionados ou alimentos processados pode piorar os sintomas da depressão.

A relação entre dieta e saúde mental é complexa, mas entendê-la pode nos ajudar a fazer escolhas melhores para garantir que permaneçamos mentalmente saudáveis.😉🍎🥦🥑

Carolina Vecchi
Nutricionista Clínica

Existem várias alternativas de proteínas vegetais que são deliciosas e nutritivas.😋Estes incluem leguminosas, nozes, sem...
30/05/2023

Existem várias alternativas de proteínas vegetais que são deliciosas e nutritivas.😋

Estes incluem leguminosas, nozes, sementes e grãos como quinoa, feijão, grão de bico, lentilhas e muito mais.

Possuem nutrientes essenciais, como ferro e zinco, e também uma baixa contagem de calorias!

Além disso, essas proteínas vegetais podem ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de doenças crônicas.😮

Carolina Vecchi
Nutricionista Clínica

A internet abriu inúmeras possibilidades para nutricionistas e seus pacientes.👩‍⚕️ Com a ajuda de serviços on-line, os n...
29/05/2023

A internet abriu inúmeras possibilidades para nutricionistas e seus pacientes.👩‍⚕️

Com a ajuda de serviços on-line, os nutricionistas podem fornecer aconselhamento e orientação personalizados para ajudar seus pacientes na melhoria de sua saúde, qualidade de vida e bem-estar.

Isso é especialmente útil para aqueles que podem ter dificuldade em ir até uma clínica presencial ou que se sentem mais à vontade recebendo conselhos no conforto de sua própria casa.

O atendimento nutricional on-line também torna mais fácil para os nutricionistas acompanhar o progresso e fazer os ajustes necessários.

Você prefere as consultas online ou presenciais?💻👩‍⚕️

Carolina Vecchi
Nutricionista Clínica

Você está procurando os melhores alimentos para ajudá-lo a controlar a fome e evitar o ganho de peso? 🙋‍♀️🙋‍♂️Optar por ...
26/05/2023

Você está procurando os melhores alimentos para ajudá-lo a controlar a fome e evitar o ganho de peso? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Optar por mais alimentos ricos em proteínas, como ovos, frango, peixe e legumes, pode ajudar a mantê-lo satisfeito por mais tempo.

Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas, vegetais e nozes também são favoráveis.

Adicionar gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes e sementes, pode ajudar a mantê-lo saciado.

Mas é importante lembrar que uma alimentação saudável não é apenas sobre o que você come – é sobre quanto e quando você come. Fracionar as refeições ao longo do dia pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis para que os desejos não tomem conta!

Espero que essas dicas ajudem.

Carolina Vecchi
Nutricionista Clínica

....

Você já ouviu falar sobre o exame de bioimpedância e seus benefícios para a saúde?🤷‍♀️🤷‍♂️O exame de bioimpedância é uma...
25/05/2023

Você já ouviu falar sobre o exame de bioimpedância e seus benefícios para a saúde?🤷‍♀️🤷‍♂️
O exame de bioimpedância é uma técnica não invasiva usada para medir gordura corporal, massa muscular e água corporal total.

Ele pode fornecer informações valiosas sobre o progresso de sua jornada de perda de peso, fornecendo uma imagem precisa das mudanças em sua composição corporal.
Essas informações podem ser usadas para definir metas realistas para o sucesso a longo prazo.

Quer saber mais sobre a bioimpedância? Envie sua mensagem, ficarei feliz em responder!🙋‍♀️🙋‍♂️

Carolina Vecchi
Nutricionista Clínica

Address


Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+5519994328855

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Carolina Vecchi Nutricionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Carolina Vecchi Nutricionista:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram