Vizar

05/02/2020

Você já deve ter ouvido aquela história de que mastigar os alimentos devagar pode contribuir na perda de peso. É isso mesmo! Pesquisas apontam que comer rápido influencia no aparecimento da gordura abdominal e obesidade.

A ingestão lenta ajuda a emagrecer, pois dá a sensação de saciedade para o cérebro, indicando que o estômago está cheio.
Comer devagar também auxilia na prisão de ventre, pois estimula o intestino a se movimentar, melhorando a digestão.

Uma dica para você que deseja trazer este hábito a sua rotina é sempre sentar-se à mesa e evitar a alimentação no sofá ou cama, evitando o uso de televisão durante à refeição. Outra dica também é utilizar talher ao invés das mãos.
Uma mudança de hábito, pode trazer grandes benefícios ao corpo!

30/01/2020

Janeiro é época de chuva, mas também de calor intenso.
Se cuidar também é uma boa forma de curtir o verão! 😉

14/01/2020

Neste início de ano, todo mundo costuma restabelecer metas, criar novos desafios e fazer um balanço sobre o ano que passou. Nos últimos anos, tem-se falado muito de Mindset, que é um conjunto de pensamentos e crenças armazenados em nossa mente, que podem determinar como nos sentimos e nos comportamos. É como se fosse o software que define como nossa mente vai funcionar.

Nossas crenças geram nossos pensamentos e nossos pensamentos geram sentimentos. Dessa forma, os sentimentos geram ações, que causam resultados. É por isso que nossa forma de pensar, pode influenciar tanto os resultados no dia a dia.

Especialistas e psicólogos afirmam que é possível mudar o seu mindset, fazendo com que você desenvolva motivação e confiança para buscar os seus objetivos.

Viu só? Sua mente é sua grande aliada na corrida pelos seus objetivos!

06/01/2020

Neste ano novo, inove também seus hábitos. Crie novas rotinas onde você possa se exercitar, cuidar da sua saúde, beber mais água, se alimentar de forma balanceada e assim melhorar a sua qualidade de vida.🥰

Lembre-se que a Vizar está aqui para te ajudar nesta missão, sempre!

04/01/2020

Durante as férias, os pequenos vão querer curtir até mais tarde e aproveitar todo o tempo livre, deixando a hora de ir para a cama, um pouco mais tarde. Mas, alterar a rotina de sono da criança de forma brusca causa mudanças hormonais, desregulando a produção de cortisol e GH, o que acaba impactando no desenvolvimento infantil. 🤔
Por isso, procure manter a rotina de sono que a criança já está acostumada, planejando as atividades para as férias considerando os horários em que o pequeno está habituado. 😉

28/12/2019

Neste fim de ano, a queima de fogos para marcar a passagem de ano pode ser muito estressante para animais domésticos. Acontece que os bichinhos entram em pânico ou ficam assustados com o excesso de barulho, luzes ou fumaça.😞
Para acalmar cães e gatos, você pode optar por florais. É importante retirar objetos possam ser derrubados e deixar janelas e portas fechadas, apenas preocupando-se com a temperatura do ambiente.😉

26/12/2019

Se no Natal você "passou um pouco dos limites" e saiu da dieta, está na hora de retomar as rédeas da sua alimentação. Primeiro planeje o seu cardápio com antecedência, começando com a salada, para ter cautela. ⁠
Opte por um prato colorido e procure retirar a pele das carnes, pois são as partes mais gordurosas, ⁠
assim você reduz o consumo de calorias sem se privar de uma alimentação saborosa.😍

24/12/2019

Nossa gratidão por você permitir que nós cuidemos de você. Na Vizar, sempre será assim: você em primeiro lugar!

A todos, um Feliz Natal e próspero Ano Novo.

21/12/2019

Ano Novo é sempre tempo de refletir, celebrar a agradecer! E nada melhor do que tirar uma pausa da correria diária do trabalho ou dos estudos para rever familiares e amigos e relaxar um pouco.
Preparamos algumas reflexões para você, vem conferir!
https://www.vizarbrasil.com.br/ano-novo-vida-nova/

Feliz Ano Novo! Ano Novo é sempre tempo de refletir, celebrar a agradecer! E nada melhor do que tirar uma pausa da correria diária do trabalho ou dos estudos para rever familiares e amigos e relaxar um pouco. A volta para a “casa” e os reencontros com

19/12/2019

No verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o sol gera desidratação e envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer. Para te ajudar nesta missão, listamos algumas dicas:
- Mantenha a pele limpa e hidratada
- Use protetor solar diariamente
- Evite fazer tratamentos de pele no verão
- Tome muito líquido
- Evitar o sol entre 10h às 16h

19/12/2019

A pele é o maior órgão do corpo humano. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, 7% dos adultos são diagnosticados com dermatite atópica e mais de 5 milhões de brasileiros sofrem de psoríase.

Psoríase: podem incluir manchas vermelhas com escamas secas esbranquiçadas ou prateadas em várias regiões do corpo.

Dermatite atópica: pele muito seca, descamada, com vermelhidão e bolhas, causando muita coceira.
Em caso destes sintomas, procure um dermatologista e não faça a automedicação.

17/12/2019

Cães e gatos, assim como humanos, costumam se coçar, mas, quando esse comportamento é constante, pode indicar a presença de uma alergia. Por isso, é preciso ficar em alerta. Quando o animal interrompe uma atividade, como comer, beber água ou brincar, para se coçar, é alarmante, pois pode indicar doença.
O que fazer? Especialistas alertam que as causam podem ser banho e higiene e excessiva, pois o animais ficam sensíveis a ácaros e poeira, facilitando problemas de pele.

17/12/2019

As férias estão chegando! Época em que as crianças passam mais tempo livre, comendo e dormindo mais.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 41 milhões de pequenos com menos de 5 anos estejam acima do peso. Entre todos os problemas advindos da da obesidade estão colesterol alto, hipertensão, diabetes, problemas osteoarticulares, sem falar no impacto na autoestima e na qualidade de vida.
Por isso, durante os dias em casa, priorize uma alimentação balanceada, atividades de movimento e horas de sono regulares.

15/12/2019

Pneumonias são infecções que se instalam nos pulmões, órgãos duplos localizados próximo a caixa torácica. Os sintomas são:
Febre alta;
Tosse;
Dor no tórax;
Alterações da pressão arterial;
Confusão mental;
Mal-estar generalizado;
Falta de ar;
Secreção de muco purulento de cor amarelada ou esverdeada;
Toxemia (excesso de toxinas no sangue);
Prostração.

Tem se tornado uma doença comum nesta época do ano de mudanças bruscas de temperatura. Cuide-se! Evite exposição à chuva e friagem.

12/12/2019

Parabéns Belo Horizonte, pelos seus 122 anos! 🥰

08/12/2019

Hoje fala-se muito sobre Inclusão Social, né?

Segundo Ministério Público, inclusão social das Pessoas com Deficiência significa torná-las participantes da vida social, econômica e política, assegurando o respeito aos seus direitos perante a sociedade, o Estado e o Poder Público.

06/12/2019

Você sabe quais são os requisitos para doar sangue?

- Pessoas entre 16 e 69 anos e que estejam pesando mais de 50kg.
- Apresentar documento oficial com foto
- Menores de 18 anos só podem doar com consentimento formal dos responsáveis
- Estar com bom estado de saúde
- Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas
- Estar bem alimentado

02/12/2019

Nosso cérebro precisa receber constantemente carboidratos. Por isso é tão importante alimentar-se a cada 3 horas. Se você demora a repor este nutriente, a sua disposição é reduzida, contribuindo a perda de massa muscular. Isto também ajuda a evitar a compulsão alimentar.