Paloma Sacramento - Desenvolvimento Humano Aplicado

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Paloma Sacramento - Desenvolvimento Humano Aplicado

Especialista em Transtornos de Ansiedade (USP e Hosp. das Clínicas) e coach de carreira.

01/08/2025

Fechando mais uma semana com gratidão e intenção.

Nem tudo saiu como o planejado rsrs, e tudo bem. O importante é seguir ajustando a rota com gentileza e consciência. Antes de correr para o próximo desafio, respira e reconhece o que foi feito.

💬 E você? O que aprendeu com a sua semana?

28/07/2025

No ambiente corporativo, todo mundo fala…
Mas quantos realmente escutam?

A escuta ativa é uma das habilidades mais importantes para líderes e colaboradores que desejam construir relações saudáveis, prevenir conflitos e aumentar a confiança no trabalho.

✨ Escutar com presença é uma forma de acolher — e também de liderar.

25/07/2025

Criar, comunicar e transformar. É sobre isso! ✨E quando esse processo acontece com uma equipe parceira, o resultado transborda significado.

A convite da CEO , tive a alegria de participar da reunião mensal do escritório Lara Martins para um bate-papo profundo sobre os desafios enfrentados por mulheres no ambiente de trabalho.

Foi uma troca rica, sensível e necessária.

✨ Obrigada a todos os envolvidos por essa experiência tão potente!

21/07/2025

✨ Segunda-feira começa com ele.
Com amor, com sorrisos, com a lembrança do que realmente importa.

Entre uma reunião e outra, entre metas e demandas, é esse vínculo que me lembra o porquê de tudo. 💚

Que a nossa semana seja guiada por aquilo que faz o coração vibrar — com presença, afeto e propósito.

18/07/2025

Quando a casa está cheia, a mente tende a lotar junto. E é aí que o autocuidado se torna ainda mais necessário: não para fugir da rotina, mas para seguir dentro dela com mais fôlego.

🔁 Voltar pra si por alguns minutos pode ser o que falta pra retomar o equilíbrio e lidar melhor com os imprevistos do dia.

💬 Me conta nos comentários: o que você faz por você, mesmo em dias intensos?

16/07/2025

✨ Nesse período, mais do que perfeição, você precisa de realismo emocional.
➡️ Reorganize suas expectativas.
➡️ Escolha o que é prioridade.
➡️ Inclua as crianças em pequenas tarefas.
➡️ Permita-se descansar.
Saúde emocional também é feita de pausas. Mesmo que sejam breves, elas são fundamentais para manter sua energia, presença e afeto.

11/07/2025

Sim, psicólogos também sentem. Também travam. Também precisam respirar fundo para continuar.

Na última crise que vivi, percebi que até elogios, aqueles que deveriam confortar, podem acionar medos profundos quando a autocrítica é alta demais e a sensação de não ser suficiente habita no automático.

A ansiedade não aparece sozinha. Ela carrega histórias, padrões, expectativas e dores que nem sempre damos conta de nomear.
Falar disso também é cuidado. Também é presença. Também é processo terapêutico.

10/07/2025

Quando um grupo se propõe a trocas verdadeiras e sinceras, abre-se espaço para a vulnerabilidade e construção de um espaço de confiança.
Assim foi o nosso encontro na +SG, com reflexões importantes e profundas.

A +SG abriu espaço para abordarmos o que realmente move um ambiente saudável: escuta, respeito e cuidado com o outro.
Foi especial estar com vocês 💙

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