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Psicóloga clínica - Clínica Reavivare -

Segunda a Quarta-feira 19:00 às 22:00
(83) 3508-4004
R. Antônio Rabelo Junior, 170, Miramar, João Pessoa -PB

25/09/2024

I Congresso internacional de relações interpessoais de Habilidades sociais-UFPB.
Aprendendo sobre a importância dessa temática em todos os âmbitos sociais.

01/05/2024

O segredo está na união de forças!

O trabalho é um conjunto de ações de muitas mãos que fazem algo acontecer.

1º de maio - DIA DO TRABALHADOR E DA TRABALHADORA

Parabéns pelo seu dia!!!

31/03/2024

Que nesta Páscoa, a esperança se renove em nossos corações, nos permitindo celebrar com imensa alegria.

Feliz Páscoa para todos!

29/03/2024

Ele mesmo levou em seu corpo os nossos pecados sobre o madeiro, a fim de que morrêssemos para os pecados e vivêssemos para a justiça; por suas feridas vocês foram curados.

Sexta-feira de reflexão!!!
psi

03/03/2024

Abraçar a mudança pode ser desafiador, mas também é uma oportunidade de crescimento e aprendizado.

É importante estar aberto a novas experiências e perspectivas para se adaptar às mudanças da vida.

É você que se ajusta a tudo que acontece, saiba como se ajustar, cada um tem seu tempo para evoluir.

Mas se precisar de ajuda, nós estamos aqui.

psi

Entre em contato e saiba mais

18/01/2024

É isso aí. Aprender a relevar o que não acrescenta.

11/01/2024

Clareza e apoio à saúde mental são pilares fundamentais para uma vida equilibrada e produtiva. O Janeiro Branco, um movimento que ganhou destaque nos últimos anos, busca conscientizar sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

Este mês é dedicado a trazer à tona debates sobre saúde mental, desmistificando tabus, encorajando conversas e promovendo práticas que contribuam para o bem-estar psicológico. Manter a saúde mental não é apenas uma questão individual, mas também coletiva, pois afeta relacionamentos, produtividade no trabalho e o bem-estar geral da sociedade.

Existem diversas maneiras de cuidar da saúde mental, e uma delas é a busca por equilíbrio. Isso inclui a prática regular de exercícios físicos, alimentação saudável, sono adequado e a gestão do estresse. Além disso, a importância de buscar ajuda profissional não pode ser subestimada. Terapia e aconselhamento psicológico são ferramentas valiosas para lidar com questões emocionais e desenvolver estratégias para enfrentar desafios.

Além disso, é importante reconhecer quando é necessário buscar ajuda. Sinais como mudanças de humor frequentes, dificuldade de concentração, isolamento social ou comportamentos autodestrutivos podem indicar a necessidade de suporte profissional.

O autocuidado é uma prioridade e não um luxo, e reservar um tempo para atividades que proporcionem prazer e relaxamento é fundamental para o equilíbrio emocional.

Em resumo, o Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da saúde mental e destaca a necessidade de um compromisso contínuo com o bem-estar emocional. Manter um estilo de vida equilibrado, buscar ajuda quando necessário e promover uma cultura de apoio são passos essenciais para construir uma sociedade mais saudável mentalmente.

03/01/2024

Janeiro Branco é uma campanha brasileira criada em 2014 por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, com o objetivo de promover a conscientização sobre a saúde mental. O mês de janeiro foi escolhido por ser o início do ano, momento em que muitas pessoas refletem sobre suas vidas e estabelecem metas para o futuro.

A campanha Janeiro Branco busca desmistificar questões relacionadas à saúde mental, combater o estigma em torno dos transtornos psicológicos e emocionais, promover a importância do autocuidado e estimular reflexões sobre a busca por uma vida mais equilibrada e saudável mentalmente.

Durante esse período, são realizadas diversas atividades como palestras, debates, campanhas nas redes sociais, divulgação de informações sobre saúde mental e promoção de hábitos saudáveis que contribuam para o bem-estar psicológico.

O foco da campanha Janeiro Branco é encorajar as pessoas a cuidarem de sua saúde mental, buscando apoio profissional quando necessário e estimulando um diálogo aberto sobre o tema, visando a redução do estigma e o aumento do cuidado com a saúde mental de forma geral.
psi

31/12/2023

"À medida que nos despedimos do ano que passou, é hora de receber o Novo Ano com esperança, gratidão e renovada determinação. Que este Ano Novo traga consigo momentos de alegria, oportunidades para crescimento e prosperidade.

Que cada dia seja repleto de novas experiências, aprendizados valiosos e momentos de conexão com aqueles que amamos. Que possamos superar desafios com força e resiliência, e encontrar inspiração em cada obstáculo que surgir.

Que a luz da esperança ilumine nossos caminhos, guiando-nos rumo a um futuro repleto de realizações e conquistas. Que possamos abraçar a mudança com coragem e encarar cada dia como uma nova chance para alcançar nossos objetivos.

Que o Ano Novo seja um tempo de renovação de sonhos, de construção de laços afetivos e de compartilhamento de momentos especiais. Que nossos corações se encham de compaixão, generosidade e amor para com o próximo.

Que este novo ciclo traga paz, saúde e felicidade a todos. Que celebremos cada momento, cada vitória e cada aprendizado, valorizando a jornada que se inicia.

Feliz Ano Novo! Que seja um período de infinitas possibilidades e realizações para todos nós."
psi

#2024

28/12/2023

...se comprometer e tomar medidas para cuidar dela. Cuidar da saúde é um compromisso consigo mesmo que envolve diversas ações e hábitos saudáveis. Aqui estão algumas frases que poderiam completar a ideia:
..se não adotar um estilo de vida saudável...não buscar orientação médica quando necessário...não praticar exercícios físicos regularmente...não se alimentar de forma equilibrada e nutritiva...não controlar o estresse e encontrar maneiras de relaxar...não dormir o suficiente e descansar adequadamente...não manter um equilíbrio entre trabalho, vida pessoal e lazer...não tomar medidas para reduzir o consumo de substâncias prejudiciais, como álcool ou tabaco.

E principalmente saber quando buscar ajuda profissional, como de uma psicóloga para tratar sua saúde mental.

Cada pessoa pode ter diferentes necessidades de saúde, mas o comprometimento em adotar hábitos saudáveis e procurar cuidados quando necessário é fundamental para melhorar e manter uma boa saúde a longo prazo.
psi

26/12/2023

Absolutamente, essa metáfora é uma ótima maneira de pensar na importância de cuidar da nossa mente. Assim como um jardim, a mente requer atenção, cuidado e manutenção para crescer de maneira saudável. Aqui estão algumas maneiras de cuidar da mente, como se fosse um jardim:

Alimentação saudável: Assim como as plantas precisam de nutrientes para crescer, uma dieta equilibrada e saudável é fundamental para o bom funcionamento do cérebro.

Exercício físico: O exercício regular não apenas beneficia o corpo, mas também tem um impacto positivo na saúde mental, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o humor.

Descanso adequado: Assim como as plantas precisam de tempo para descansar e se recuperar, a mente também requer sono adequado para processar informações e recarregar energias.

Práticas de relaxamento e meditação: Cultivar momentos de calma e tranquilidade, por meio da meditação, ioga ou simplesmente de pausas para relaxar, pode ajudar a reduzir o estresse e promover a clareza mental.

Cultivar pensamentos positivos: Assim como um jardineiro cuida de suas plantas com amor e carinho, é importante cultivar pensamentos positivos e praticar a gratidão para promover uma mentalidade saudável.

Aprendizado contínuo: Assim como um jardineiro está sempre aprendendo sobre novas técnicas e espécies de plantas, é importante alimentar a mente com novos conhecimentos, desafios e experiências para estimular o crescimento pessoal.

Conectar-se com os outros: Relacionamentos saudáveis são essenciais para a saúde mental. Cultivar conexões sociais significativas e manter relações positivas ajuda a nutrir a mente.

Limitar estímulos negativos: Assim como ervas daninhas podem prejudicar um jardim, é importante limitar a exposição a estímulos negativos, como notícias ruins, ambientes tóxicos ou relacionamentos prejudiciais.

Cuidar da mente como um jardim requer atenção, paciência e dedicação, mas os benefícios a longo prazo são imensuráveis para uma vida equilibrada e saudável.
psi

24/12/2023

Espero que neste Natal você possa receber, de braços abertos, a luz do nascimento do Menino Jesus.

É tempo de se renovar, aceitar as mudanças e caminhar rumo ao futuro próspero.

🎄✨ Feliz Natal e Boas Festas! ✨🎅
psi

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