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11/07/2025

Para quem procura uma opção leve, saudável e deliciosa para os cafés da manhã e lanches da tarde, essa receita é a salvação! Sem glúten e sem açúcar, esse bolo ajuda você a usar as bananas que amadurecem muito rápido! 🍌

Testa e depois conta aqui pra Nutri o que achou dessa maravilha 😋👇

10/07/2025

Sim, é verdade! Estudos científicos mostram que uma alimentação saudável pode aumentar significativamente a expectativa de vida. 🍎

Adotar uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, nozes e leguminosas e pobre em carnes processadas e alimentos ultraprocessados pode adicionar até 13 anos de vida, especialmente se iniciada ainda na juventude.

Fast food, por outro lado, é geralmente rico em gorduras saturadas, sódio e açúcares refinados, que estão ligados ao envelhecimento precoce e a vários problemas de saúde. 🍟🍔😬

Na hora de fazer as escolhas para sua alimentação rotineira, opte por opções mais saudáveis e naturais 😉!

07/07/2025

A saúde das células é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano, pois as células são as unidades básicas da vida.

Tudo que acontece no nosso organismo, desde o crescimento, regeneração de tecidos, até a defesa contra doenças, depende do estado das células.

Fique atento, nosso corpo sempre da sinais 😉!

Com a análise da Bioimpedância você pode saber exatamente como está a saúde das suas células hoje!
Agende já a sua consulta📲

04/07/2025

Se você acha que só o peso na balança importa… ⚠️ está na hora de mudar de ideia!

A bioimpedância é uma avaliação corporal completa que mostra:

✅ % de gordura corporal
✅ % de massa magra (músculos)
✅ Nível de hidratação
✅ Taxa metabólica basal
✅ Idade metabólica
✅ Distribuição da gordura (visceral x subcutânea)

🎯 Por que isso importa?

Porque dois corpos com o mesmo peso podem ter composições MUITO diferentes. A bioimpedância te dá clareza, direcionamento e resultados reais!

💡 Ideal para quem quer emagrecer, ganhar massa ou simplesmente entender melhor o próprio corpo.
👩‍⚕️ Aqui na consulta, utilizo a bioimpedância para montar um plano 100% personalizado pra você.

📆 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo com ciência, não com achismo.

01/07/2025

São resultados como esse que você também pode conquistar! Com orientação, constância e cuidado, a sua melhor versão é totalmente possível. 💚

Entre em contato! Vamos agendar sua consulta

27/06/2025

🍠 Receita da nutri: salgado fit de batata doce!
Super saudáveis e fáceis de fazer. Perfeitos pra matar a vontade de um snack sem sair da linha! 😋💚

25/06/2025

🍞 Pão x Tapioca 🌮 – Qual o melhor?

Os dois têm seus benefícios! A escolha ideal depende do seu objetivo e estilo de vida. Olha só:

✅ PÃO (de preferência integral):

– Fonte de fibras (ajuda no intestino e na saciedade)

– Rico em vitaminas do complexo B

– Fornece energia de forma mais duradoura

✅ TAPIOCA:

– Sem glúten (boa opção para intolerantes)

– Leve e de fácil digestão

– Boa opção para antes do treino (energia rápida)

🔎 Não existe "melhor" — existe o que funciona para você! 😉

23/06/2025

Resultados vêm com constância. E a base de tudo é uma alimentação consciente. Vamos juntos nessa jornada? 💪

19/06/2025

✨Você está a 6 semanas de alcançar a sua melhor versão.

Dia 24 eu vou revelar o que pode mudar sua rotina e sua saúde de forma real e duradoura!

F**a comigo e prepare-se para começar!

🔔 Ative as suas notificações.

17/06/2025

Metade do ano chegou, mas a sua jornada pode começar agora!

Você merece alcançar seus objetivos com saúde e equilíbrio.

🗓️ Em 7 dias, eu vou te mostrar como fazer isso da forma certa!

🔔Ative suas notificações e acompanhe este perfil.

16/06/2025

Exames periódicos são fundamentais para o planejamento alimentar porque fornecem informações precisas sobre o estado de saúde do paciente, permitindo que a nutri personalize a alimentação de forma mais eficaz, segura e assertiva! 👆
Conta pra nutri, os seus exames estão em dia?🫣

12/06/2025

Você sente fraqueza, queda de cabelo ou vive gripado?

👀 Pode ser falta de proteína na dieta!

Confira os sinais e cuide da sua saúde com a ajuda de um nutricionista.

Entre em contato comigo e agende já a sua consulta 📲

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