Mª Luiza

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Mª Luiza

🧠 CRP 12/16272
💗 Ajudo você a ter relações saudáveis.
👩🏼‍🎓 Psicodramatista • Sexóloga em formação.
👇🏼 Agende aqui • Atendimento on-line e presencial.

04/02/2025

Dos storys pra cá!

Só pra reforçar: Pare de tentar se encaixar. Seja fiel a si mesmo!!!

A verdadeira liberdade está em aceitar quem você é! 🤸🏼‍♀️🕺

28/01/2025

Eeste início de ano, já atendi alguns pacientes que me falaram:
🗣️ “Eu acelerei tanto no final do ano pra que eu estivesse bem em janeiro, e estou ainda cansado e sobrecarregado” Frustrante né?! 🥲

Em meio à correria do dia a dia, com os novos planos e objetivos e com as velhas preocupações, é essencial reservar um momento para cuidar de si mesmo. Permita-se desacelerar e reorganizar seus pensamentos. Aprenda a abrir espaço para novas experiências e para uma vida com mais clareza e mais leveza.

❗Lembre-se: a jornada é tão importante quanto o destino. Que possamos nos permitir viver plenamente, buscando um equilíbrio que nutre tanto a mente quanto o corpo.
Vamos juntos nessa caminhada de autodescoberta e bem-estar?!

✨ Por um ano mais leve ✨

20/01/2025

Essas escolhas podem não eliminar totalmente os desafios da vida, mas tendem a proporcionar uma base sólida para lidar com as dificuldades de forma mais serena e gratif**ante.

Me conta aqui, qual boa escolha veio na sua mente agora? 💭

30/12/2024

Você já parou para pensar por que cuidamos tanto da bateria dos nossos celulares e notebooks, mas muitas vezes esquecemos de cuidar da nossa própria energia? 😶

Em um mundo que valoriza a produtividade incessante, é fácil nos perdermos na rotina e nas demandas externas.

Assim como nossos dispositivos, nós também precisamos de pausas. O descanso não é um luxo, é uma necessidade vital! Recarregar as energias nos permite reconectar com nós mesmos e encontrar a paz interior e calmaria que tanto buscamos - e precisamos 😮‍💨

Neste finalzinho de ano, quero convidar você a refletir: o que faz você se sentir renovado? É um momento de leitura, uma caminhada na natureza, ou simplesmente um tempo para respirar e se desconectar? E o quanto disso você tem feito? Me conta nos comentários! 👇🏻

E minha sugestão para as resoluções de ano novo é: cultivar o hábito de pausar, de escutar nosso corpo e mente. Afinal, quando cuidamos de nós, estamos mais preparados para tudo o que a vida nos oferece. 🌱💚

26/12/2024

A psicologia pra mim não é apenas sobre ajudar, mas sobre caminhar junto, aprender juntos e celebrar cada passo conquistado.

Obrigada pelos vínculos e conexões de 2024! 🥹❤️

16/12/2024

Quando falamos de nutrição, muitas vezes estamos limitados a ideia de uma dieta com alimentos saudáveis que sustentam nosso corpo; porém assim como os alimentos que consumimos, as palavras que dizemos, os pensamentos que cultivamos, as ações que tomamos, aquilo que assistimos e as pessoas que convivemos também tem o poder de nos nutrir ou nos prejudicar.

Assim como nosso corpo, nossa mente também precisa de cuidados e atenção.
Estar consciente do que colocamos no nosso corpo, fisicamente e emocionalmente, signif**a cultivar um equilíbrio.

💭 O que você tem consumido?

10/12/2024

Você já analisou qual é a sua ‘escala’ de produtividade?

Vivemos em um mundo que valoriza a eficiência e a produtividade a todo custo, mas essa constante pressão pode nos esgotar emocionalmente e fisicamente.
É essencial lembrar que não precisamos estar sempre ‘ligados’ para sermos valiosos.

Precisamos saber: descanso não é um luxo. É uma NECESSIDADE!

Precisamos aprender a equilibrar o trabalho e as nossas tarefas, com momentos de pausa, sem sentir culpa.
Essa é a chave para uma vida saudável e plena.

Que tal rever a sua escala de produtividade?! ✨

03/12/2024

Lembra como eram os antigos álbuns de família?!
Apenas os momentos de alegria eram registrados, revelados e mostrados.
A rede social é muito semelhante à estes álbuns.

Pare de se comparar com aquilo que você vê aqui.
Existe muita vida além do Instagram! ☺️✌🏼

Inspiração:

19/11/2024

Somos muito ‘afiados’ na nossa autocrítica. Falo isso tantas e tantas vezes.

E o que quero dizer, e quero que você entenda, é que o medo de agir, o medo de fazer algo novo, muitas vezes vem de dentro, de uma voz interna que nos diz que não somos bons o suficiente, que isso não é para nós, ou que não merecemos. Somos nós quem dizemos que “está tarde” pra tentar de novo, que “estamos velhos” pra mudar de emprego, que “nunca deu certo” conosco.

A gente que se freia ao invés de nos incentivar, que elogia os amigos, mas em frente ao espelho só temos críticas.

Por isso que digo que nosso maior medo não é o que os outros vão pensar, mas sim o que nós mesmos vamos passar a acreditar, se falháramos.

Entenda: no geral, os outros não estão te olhando, estão vivendo.
Que tal você também viver? Quais mudanças você tem evitado por medo do julgamento? O que poderia acontecer se você se permitisse explorar novas possibilidades?

Permita-se ✨

15/11/2024

Como psicólogos, nossa relação com os pacientes vai muito além do tempo que passamos juntos na sessão. Cada conversa, cada desafio e cada conquista f**a gravado em nossa mente e coração 🥰

É emocionante saber que somos parte da jornada deles, e muitas vezes nos pegamos pensando em suas histórias, celebrando suas vitórias e torcendo por seus novos projetos; lembramos de uma prova importante, f**amos ansiosos para saber o que vão nos contar sobre a ‘aquela conversa difícil’ que iria acontecer, e nos sentimos honrados por ser os primeiros a saber de segredos e novidades ✨

Esse vínculo é fundamental para o nosso trabalho e reflete nosso compromisso ético e humano: estar presente e acolher 💛

Para todos os colegas de profissão, que também sentem essa conexão, como você lida com esses sentimentos? Compartilhe suas experiências aqui e, quem sabe, no seu perfil também, deixe seus pacientes saberem como você se sente 😉

08/11/2024

Você já parou pra pensar que já perdeu muitas oportunidades na sua vida porque ficou procrastinando começar algo?

É fato que, quando idealizamos algo, f**amos com medo de errar e nos frustar. E esse medo acaba nos paralisando. 🥺🥲🫠

Você quer ser bom em algo?
👉🏼 Comprometa-se com os rascunhos!
Você não vai ser bom em algo, se não começar. Não vai fazer tudo o que quer hoje. Você vai se aperfeiçoando até chegar na sua melhor versão.
Saiba que: se o compromisso é com o processo, todo erro é melhoria.

29/10/2024

🚨‼️ Relacionamentos abusivos envolvem alguns sinais de alerta 🚨‼️

Alguns comportamentos podem parecer inocentes e acabar sendo ignorados. Mas a longo prazo podem prejudicar ambos dentro da relação.

Se você vive situações parecidas com essas trazidas em forma de fala nesta publicação, busque acolhimento. A psicoterapia ajuda você se reconhecer e sair de relações tóxicas.

Você merece todo amor do mundo, não aceite tão pouco! ❤️‍🩹

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