30/09/2025
Muitas vezes pensamos que o cansaço vem apenas de noites mal dormidas ou de excesso de tarefas no dia a dia. No entanto, existe um desgaste silencioso, emocional e mental, que pesa tanto quanto ou até mais do que o físico. Esse tipo de cansaço surge quando não conseguimos colocar limites, quando dizemos "sim" a tudo e a todos, mesmo quando o nosso coração pede um "não". Surge também quando nos cobramos além da medida, exigindo de nós uma perfeição que não existe, o que inevitavelmente gera frustração e culpa.
O peso emocional também se acumula quando carregamos responsabilidades que não são nossas, tentando salvar ou agradar todo mundo. Esse esforço contínuo de ser forte para os outros, enquanto escondemos o que realmente sentimos, vai consumindo nossas forças pouco a pouco. E não se trata apenas de excesso de trabalho ou compromissos externos, mas também de carregar dentro de si dores antigas, mágoas não resolvidas e sentimentos não expressos. O coração f**a pesado, e isso se reflete diretamente no corpo e na mente.
Esse tipo de cansaço nos ensina que descansar não signif**a apenas dormir, mas também liberar aquilo que já não serve, deixar de lado a culpa, parar de carregar o peso do mundo nos ombros e se permitir ser humano, com falhas e limites. O verdadeiro descanso acontece quando aprendemos a dizer "basta", quando priorizamos nossa saúde emocional e quando aceitamos que não precisamos ser perfeitos nem responsáveisaprendemos a dizer "basta", quando priorizamos nossa saúde emocional e quando aceitamos que não precisamos ser perfeitos nem responsáveis pela felicidade de todos. O autocuidado, nesse sentido, não é luxo, é necessidade vital.
Cuidar de si é um ato de coragem. É aprender a descansar por dentro, a se perdoar, a se libertar das amarras do passado e a viver de maneira mais leve e consciente. Somente quando nos respeitamos e nos acolhemos conseguimos ter energia para viver plenamente e, então, doar o melhor de nós ao mundo.
