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Rua Piratini-2206, Centro, Toledo-PR O INSTITUTO ALENA é um instituto multidisciplinar que adota uma conduta individualizada no atendimento.

Usa métodos atualizados em saúde, para um atendimento completo, visando a melhor resposta ao paciente. Oferece o que há de mais moderno, sofisticado, hábil e eficaz em saúde.

29/07/2025

🍓 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐨 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠𝐨 𝐝𝐨 𝐚𝐦𝐨𝐫? 𝐏𝐨𝐫 𝐚𝐪𝐮𝐢 𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐦 𝐨… 𝐁𝐀𝐑𝐑𝐄𝐋 𝐃𝐎 𝐀𝐌𝐎𝐑!
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Ele parece fofo, mas trabalha por você!
Alonga, fortalece, alivia dores e ainda cuida da sua coluna com todo o carinho que só o Pilates oferece.
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Quem já usou, sabe: não tem volta. É amor à primeira sessão💘
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✨Vem experimentar esse e outros equipamentos que transformam o seu bem-estar por completo.

📲Chama a gente no WhatsApp e agende sua aula experimental!

22/07/2025

“Pilates é coisa de mulher?” — Quem disse isso?
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Esse é um daqueles mitos que a gente escuta por aí e que precisa ser desconstruído.

Na prática, o Pilates é pra quem sente dor, pra quem busca prevenção, pra quem quer força, mobilidade, consciência corporal e liberdade no corpo — seja homem ou mulher.
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Atletas de alto rendimento, como LeBron James, Cristiano Ronaldo, Andy Murray, Beckham e tantos outros, fazem Pilates como parte fundamental de sua rotina.
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E não é à toa.
👉 A prática melhora a performance
👉 Ajuda na recuperação de lesões
👉 Potencializa força e equilíbrio
👉 E ainda alivia dores musculares e articulares
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Pilates não tem gênero. Tem resultado.
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📍Se você também quer viver com mais bem-estar, saúde e autonomia, o Pilates pode ser o seu melhor aliado.
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📲Agende sua aula experimental pelo link da bio
📍Instituto Alena – R. Piratini, 2206 – Centro – Toledo/PR
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18/07/2025

🧘‍♀️"𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 é 𝐬ó 𝐚𝐥𝐨𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨?"
Esse é um dos maiores mitos que ouvimos por aqui — e estamos aqui para desfazê-lo!
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💪O Pilates vai muito além do alongamento: ele fortalece a musculatura profunda, melhora a postura, aumenta a consciência corporal e ainda previne dores no dia a dia.
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É cuidado com o corpo, com a mente e com o seu bem-estar.
É movimento com propósito.
É qualidade de vida a longo prazo.
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✨Se você está buscando uma forma completa de se cuidar, o Pilates pode ser o caminho ideal.
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📍Estamos te esperando no Instituto Alena!
📍Rua Piratini, 2206 – Centro, Toledo/PR
📲Clique no link da bio e agende seu horário.

11/03/2025

👀Você sabia que o Pilates pode transformar seu corpo e mente?

Aqui estão 5 motivos para incluir o Pilates na sua rotina.
Pratique Pilates e sinta a diferença!🫵

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17/02/2025

Agende sua avaliação de Pilates e descubra todos os benefícios que essa prática pode oferecer! Entre em contato pelo link na bio de e comece sua jornada rumo ao bem-estar.

13/01/2025

💰 **Novidade na Osteopatia!** 💰

Estou muito feliz em compartilhar que o valor das minhas sessões de osteopatia foi reduzido! 🎉✨

Essa mudança não é apenas uma questão de preço; ela me aproxima do meu propósito de tornar a osteopatia mais acessível a todos. Acredito profundamente que todos merecem cuidar da sua saúde e bem-estar, e essa é uma maneira de facilitar esse acesso.

A osteopatia é uma terapia incrível que ajuda a aliviar dores, melhorar mobilidade e promover o equilíbrio do corpo. Agora, você pode cuidar de si mesmo sem comprometer seu orçamento!

📅 Agende sua sessão e venha sentir a diferença!

26/11/2024

🌟 Você sabia que praticar exercícios não só faz bem à saúde, mas também pode aumentar a sua expectativa de vida? Um estudo da Queen’s University, em Ontário, revelou que ser fisicamente ativo é um sinal de uma vida mais longa! 🏃‍♀️💚

De acordo com a pesquisa publicada no American Journal of Preventive Medicine, pessoas que se exercitam pelo menos duas horas e meia por semana podem viver, em média, seis anos a mais. Isso mesmo! Se manter ativo é essencial para uma vida saudável e longa.

E que tal dar o primeiro passo para transformar sua saúde e bem-estar? Venha praticar pilates no Instituto Alena! Nossas aulas são projetadas para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e proporcionar momentos de relaxamento.

✨ **Agende sua aula experimental e descubra os benefícios do pilates na sua vida!**

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25/11/2024

"✨ **O que é Microfisioterapia?** ✨

A microfisioterapia é uma técnica terapêutica inovadora que atua de forma suave e eficaz, ajudando o corpo a se recuperar de traumas físicos e emocionais. Ao identificar e tratar as causas das disfunções, essa abordagem promove a auto-regulação do organismo, trazendo alívio e bem-estar.

🌿 **Benefícios da Microfisioterapia:**
- Alívio de dores e tensões
- Melhora da circulação sanguínea
- Estímulo ao sistema imunológico
- Promoção do relaxamento e bem-estar emocional

🔍 Venha descobrir como essa técnica pode transformar sua saúde! Agende sua sessão conosco e sinta a diferença!

📞 Para mais informações, entre em contato pelo link do do perfil do

"

18/11/2024

🎉 Atenção, pessoal! A Black Friday está de volta! 🎉

Devido à grande demanda, você terá uma nova chance de aproveitar essa oportunidade imperdível! 🌟

Quantas vezes você passou o ano todo prometendo que iria se exercitar, mudar seus hábitos e VIVER MELHOR? Sabemos que o tempo corre e, muitas vezes, a mudança acaba ficando para depois...

Mas agora é a sua vez! Preparamos uma proposta incrível para você começar sua jornada com o melhor preço e garantir seu plano. Esta Black Friday é a sua chance de transformar não apenas o seu corpo, mas também a sua mente e, principalmente, a sua VIDA! 💪✨

Fique atento! Em breve, revelaremos todos os detalhes dessa super promoção. Prepare-se para dar o primeiro passo rumo à mudança que você sempre desejou!

13/11/2024

💙 **Facilitamos o seu tratamento fisioterapêutico!** 💙

Está enfrentando dificuldades para pagar seu tratamento? Não se preocupe! Nós parcelamos para você, tornando tudo mais acessível.

Entre em contato conosco e descubra como podemos ajudar! Clique no link na bio de . ✨

12/11/2024

✨ **3 Passos para Começar sua Jornada com a Gente!** ✨

**Passo 1:** Agende uma avaliação com nossos fisioterapeutas para entender suas necessidades. Juntos, vamos traçar a melhor estratégia para o seu tratamento! 💪

**Passo 2:** Participe de uma aula experimental e conheça nosso método e equipamentos. Você vai perceber que 90% das pessoas que fazem a avaliação decidem fechar conosco! 🎉

**Passo 3:** Vamos escolher os horários e o plano que se encaixam no seu orçamento. E não se esqueça: temos condições especiais para quem realiza a avaliação! 💖

Pronto para começar? Estamos te esperando!

11/11/2024

Acabe com as dores... agende uma sessão de osteopatia clique no link da bio do

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