Dra Vilma Campos Osteopata D.O.

28/01/2025

HÁBITOS PREJUDICIAIS:

Cuidando das Costas: Hábitos Comuns que Podem Causar Problemas
Você sabia que alguns hábitos que consideramos inofensivos podem estar prejudicando sua coluna? Muitas pessoas sofrem com dores nas costas, e muitas vezes a causa está em pequenas atitudes do dia a dia.
Hábitos comuns que podem prejudicar sua coluna:
* Sentar de pernas cruzadas: Essa posição pode desalinhar a pelve e a coluna, causando desconforto e, a longo prazo, problemas mais sérios.
* Ler ou usar o celular na cama: Manter o pescoço curvado por longos períodos nessa posição sobrecarrega a coluna cervical.
* Sentar na ponta da cadeira com as costas retas: Embora a intenção seja ter uma postura correta, essa posição pode tensionar os músculos das costas e causar dores.
* Esticar para pegar algo no banco de trás do carro: Esse movimento brusco pode gerar lesões na coluna lombar.
* Fazer força ou pegar peso com o corpo em diagonal: Essa posição coloca muita pressão na coluna, podendo causar hérnias de disco e outros problemas.
Outros hábitos que merecem atenção:
* Dormir de barriga para baixo: Essa posição pode causar torções na coluna e dores.
* Usar sapatos muito altos ou muito baixos: Ambos os extremos podem sobrecarregar a coluna.
* Levar bolsas pesadas sempre do mesmo lado: Isso causa desequilíbrio na coluna.
* Ficar muito tempo na mesma posição: Seja sentado no computador ou em pé, é importante mudar de posição regularmente.
E você, tem algum hábito peculiar? Compartilhe nos comentários e descubra se ele pode estar prejudicando sua saúde!
Dica: Para cuidar da sua coluna, pratique exercícios físicos regularmente, mantenha uma postura correta ao sentar e levantar, evite o sedentarismo e, ao sentir dores, consulte um profissional de saúde.
Lembre-se: A prevenção é o melhor remédio!
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❤️

23/01/2025

Você sabia que a estase circulatória pode ser uma das causas das dores que você sente no dia a dia?

Quando o sangue não circula como deveria, seu corpo dá sinais: dor, inchaço, rigidez e até desconfortos mais persistentes.

Mas a boa notícia é que, com pequenas mudanças e um cuidado integrativo, é possível melhorar sua circulação e aliviar esses sintomas.

Técnicas manuais, exercícios leves e hábitos saudáveis podem transformar sua qualidade de vida.

Cuidar da sua saúde começa com conhecimento e ação!

21/01/2025

**Osteopatia: Uma Abordagem Holística para a Saúde**

A osteopatia é uma abordagem que foca no diagnóstico e tratamento das disfunções do sistema musculoesquelético, buscando entender a conexão entre diferentes partes do corpo.

**Palavras-chave:**

* **Diagnóstico:** Avaliação completa para identificar causas raiz dos problemas.
* **Tratamento:** Abordagem personalizada para aliviar dor e melhorar função.
* **Recuperação:** Apoio ao processo de cura natural do corpo.
* **Equilíbrio:** Restauração do equilíbrio mecânico e funcional.
* **Mobilidade:** Melhora da flexibilidade, amplitude de movimento e postura.
* **Alívio da dor:** Redução da dor crônica e aguda.
* **Bem-estar:** Promoção do bem-estar físico e mental.
* **Prevenção:** Medidas para evitar problemas futuros.
* **Reabilitação:** Recuperação da função física após lesões ou cirurgias.
* **Funcionalidade:** Melhora da capacidade funcional do corpo.

Utilizando técnicas manuais suaves, a osteopatia trata disfunções musculoesqueléticas e promove a autocura, abordando desde dores nas costas até problemas digestivos. É uma opção que considera o corpo como um todo, buscando a origem dos problemas.

18/01/2025

A coluna é cheia de mistérios, mas hoje vamos esclarecer o que é mito e o que realmente faz diferença para a saúde dela!

👉 Confira no post e descubra se você está cuidando bem da sua coluna!

16/01/2025

Como osteopata e especialista em Reeducação Postural Global (RPG), ofereço um tratamento integrado que alivia dores associadas à ansiedade, que se manifestam tanto emocionalmente quanto fisicamente. Utilizo técnicas manuais para liberar tensões musculares, essenciais para interromper o ciclo vicioso de dor e estresse.

A correção postural é fundamental, já que posturas inadequadas podem agravar dores nas costas, pescoço e ombros, especialmente sob estresse. Através da RPG, ajudo os pacientes a adotarem posturas corretas e a se tornarem mais conscientes do corpo, proporcionando alívio significativo.

Promovo também a consciência corporal, ensinando como emoções e tensões físicas estão interligadas. As técnicas de respiração que utilizo melhoram a capacidade respiratória e promovem calma, fundamentais para reduzir os sintomas de ansiedade.

Em resumo, minha abordagem holística trata corpo e mente simultaneamente, ajudando os pacientes a encontrar alívio duradouro e melhorar sua qualidade de vida. Estou aqui para guiá-los nesse caminho de autoconhecimento e recuperação!

31/12/2024

✨ **Feliz 2025!** ✨
Desejo a todos um ano repleto de saúde, amor e realizações. Que possamos compartilhar momentos especiais e conquistas juntos! 🌟

30/12/2024

05/12/2024

Passamos horas no celular, mas será que estamos cuidando da nossa postura? Manter o celular na altura dos olhos, com suporte para os braços (como uma almofada), ajuda a reduzir a tensão no pescoço e nas costas.

Dica: Quando você apoia os braços, diminui a pressão na coluna cervical. Esse pequeno cuidado faz toda a diferença!

💬 Comente aqui: Você costuma se preocupar com a postura ao usar o celular?

04/12/2024

Como outros visionários médicos, Andrew Taylor Still, o fundador da osteopatia, buscou reconhecimento como um pensador original. Em sua autobiografia, Still afirmou que os princípios de sua abordagem vieram a ele em um único momento de inspiração. Ele acreditava que a maioria das doenças era causada por deslocamentos espinhais, e eliminá-las através da manipulação espinhal aliviaria os sintomas em outras partes do corpo. Apesar das modificações posteriores a essa interpretação, seus seguidores não conseguiram identificar adequadamente as correntes intelectuais que moldam seu pensamento.

28/11/2024

A osteopatia é uma ciência que explora a complexa interação do ser humano com seu ambiente, buscando compreender e tratar o indivíduo de forma holística, considerando os aspectos físicos, emocionais e energéticos.

Precisa de ajuda? Entre em contato e agende uma consulta.

16/11/2024

A mudança de estilo de vida e fundamental. Mas estabeleça metas viáveis, faça mudanças gradativas e principalmente curta o prazer de ter um corpo mais saudável!

Se precisar de ajuda , entre em contato!