Dicas Luana Braga

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Dicas Luana Braga 🌿 **Dicas de Saúde com Luana Braga** 🌿

Bem-vindo(a) à nossa comunidade! Aqui você encontrará dicas valiosas para viver de forma mais saudável e feliz.

"Cuidar do corpo é um ato de amor-próprio. Descubra dicas, rotinas e inspirações para uma vida mais saudável e equilibrada."

07/07/2024

Bom dia... Bom fim de semana.

02/07/2024

🌞 Boa tarde, queridos amigos! 🌞

Espero que o dia de vocês esteja sendo maravilhoso e cheio de coisas boas! Que tal tirar um tempinho para relaxar e aproveitar essa tarde linda? Seja com um bom livro, uma xícara de café ou um passeio ao ar livre, o importante é se cuidar e recarregar as energias.

Tenham uma ótima tarde! 💖

28/06/2024

Durma Bem: Tenha uma boa noite de sono, de 7 a 9 horas por noite, para permitir que o corpo se recupere e se regenere, contribuindo para uma melhor saúde mental e física.

27/06/2024

Espero que todos estejam tendo um dia incrível! Que esta tarde seja repleta de alegria, paz e realizações. Aproveitem cada momento e lembrem-se de sorrir sempre! 😄

26/06/2024

Cuide da Pele: Adote uma rotina de cuidados com a pele que inclua limpeza, hidratação e proteção solar diária para prevenir o envelhecimento precoce e manter a pele radiante.

24/06/2024

Exercite-se Regularmente: Pratique atividades físicas pelo menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e manter um peso saudável.

22/06/2024

Alimente-se de Forma Equilibrada: Inclua uma variedade de frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais na sua dieta para garantir que seu corpo receba todos os nutrientes essenciais.

21/06/2024

Olá Queridos tudo bem com vocês...

20/06/2024

Mantenha-se Hidratado: Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter a pele saudável, ajudar na digestão e melhorar a energia

20/06/2024

Vamos nos cuidar...

19/06/2024

Gerencie o Estresse: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou respiração profunda, para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental e emocional. Isso também contribui para a saúde física, já que o estresse crônico pode afetar negativamente o corpo.

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