Simone Freitas Fisioterapia

31/10/2025

🌸 Encerramento do Outubro Rosa 🌸

Chegamos ao fim de mais um Outubro Rosa, um mês dedicado à conscientização, ao autocuidado e à valorização da saúde da mulher.
Mas o cuidado não termina aqui — ele continua em cada escolha, em cada toque de atenção ao corpo e em cada atitude de amor-próprio.

A fisioterapia pélvica também faz parte dessa jornada, ajudando mulheres a se reconectarem com sua saúde íntima, prevenirem disfunções e viverem com mais bem-estar e confiança.

✨ Que o rosa permaneça em nossas atitudes o ano todo — como símbolo de força, prevenção e amor à vida.

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19/10/2025

🌸 Saúde Íntima na Saúde da Mulher

Cuidar da saúde íntima é cuidar da essência da saúde feminina. A região pélvica e ge***al reflete o equilíbrio do corpo, das emoções e da autoestima da mulher.

A saúde íntima vai muito além da higiene. Envolve autoconhecimento, prevenção e cuidado contínuo em todas as fases da vida — da adolescência à maturidade.

🔹 Prevenção: Consultas ginecológicas regulares, exames preventivos e atenção aos sinais do corpo são fundamentais para detectar precocemente qualquer alteração.

🔹 Equilíbrio natural: O pH va**nal equilibrado, a flora saudável e os hábitos diários de higiene adequada protegem contra infecções e desconfortos.

🔹 Saúde pélvica: A força e o tônus do assoalho pélvico influenciam diretamente a continência urinária, o prazer sexual e o bem-estar físico. A fisioterapia pélvica é uma grande aliada nesse cuidado.

🔹 Autoestima e bem-estar: Quando a mulher conhece e respeita seu corpo, ela vive com mais segurança, conforto e liberdade.

💗 A saúde íntima é parte essencial da saúde global da mulher — e merece atenção, cuidado e naturalidade em todas as fases da vida.

É um prazer estar com mulheres incríveis 💕
Gratidão pelo convite
por ❤️

18/10/2025

💗 Saúde Íntima Feminina e Saúde Pélvica

A saúde íntima feminina vai muito além da higiene ou da estética: ela envolve o equilíbrio da região pélvica, dos músculos, órgãos e hormônios que sustentam e regulam o bem-estar da mulher.

A saúde pélvica, por sua vez, está ligada ao funcionamento adequado da bexiga, útero, va**na e intestino, bem como à força e coordenação dos músculos do assoalho pélvico — essenciais para o controle urinário, prazer sexual e sustentação dos órgãos internos.

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🌿 Aspectos importantes da saúde íntima e pélvica:

1. Higiene adequada: usar produtos neutros e evitar lavagens excessivas que alteram a flora va**nal.

2. Autoconhecimento corporal: conhecer a anatomia e perceber sinais de alteração (como dor, corrimento ou ressecamento).

3. Atividade física pélvica: exercícios para o assoalho pélvico (como o Pilates Pélvico e os exercícios de Kegel) fortalecem e previnem disfunções.

4. Fisioterapia Pélvica: indicada para tratar incontinência urinária, dor pélvica, disfunções se***is, prolapso e pós-parto.

5. Equilíbrio hormonal e hábitos saudáveis: alimentação, sono e redução do estresse contribuem para a saúde íntima e global da mulher.

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🌸 Cuidar da saúde íntima é cuidar da sua essência feminina.

É um ato de autocuidado, empoderamento e prevenção.

🌺 É sempre um prazer estar com mulheres incríveis e trocar tantas informações e repassar conhecimentos que é uma caixinha da Intimidade de tantas .
Somente Gratidão sempre

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18/10/2025

16/10/2025

🌸 Ser Fisioterapeuta Pélvica 🌸

É cuidar com sensibilidade e conhecimento da parte mais íntima e essencial da saúde humana.
É compreender que o corpo fala — e que, muitas vezes, o silêncio do assoalho pélvico carrega dores, histórias e renascimentos.

Ser fisioterapeuta pélvica é devolver o controle, o conforto e a autoconfiança.
É unir ciência e empatia, técnica e escuta, acolhendo cada paciente em sua individualidade.

É restaurar conexões, promover bem-estar e honrar o poder do corpo feminino em sua totalidade.
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16/10/2025

Essa literatura vai transformar a forma como você entende o seu corpo e a sua sexualidade.

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14/10/2025

Ser fisioterapeuta é muito mais do que conhecer o corpo humano — é compreender a alma por trás de cada movimento. 💫

É ter nas mãos a capacidade de aliviar dores, restaurar funções e devolver qualidade de vida. É ser ponte entre a limitação e a liberdade, entre o desconforto e o bem-estar.

Ser fisioterapeuta é estudar, cuidar, acolher e inspirar.
É celebrar cada pequena conquista de um paciente como uma grande vitória.
É unir ciência, sensibilidade e empatia em cada toque, em cada orientação, em cada recomeço.

✨ Ser fisioterapeuta é cuidar com propósito. É transformar vidas com movimento.

10/10/2025

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06/09/2025

🌸 Acupuntura na Dor Pélvica

O que é?

A acupuntura é uma técnica milenar que utiliza agulhas em pontos específicos do corpo para aliviar dores e restaurar o equilíbrio do organismo.

Como ajuda na dor pélvica?

✔️ Reduz inflamação e melhora a circulação
✔️ Estimula a liberação de endorfinas (analgesia natural)
✔️ Relaxa a musculatura do assoalho pélvico
✔️ Regula o ciclo menstrual e os hormônios
✔️ Melhora o sono e reduz o estresse

Principais indicações

🔹 Endometriose
🔹 Dismenorreia (cólicas menstruais)
🔹 Dor pélvica crônica
🔹 Síndrome da bexiga dolorosa
🔹 Dor no pós-parto
🔹 Tensão muscular pélvica

Benefícios para você

✨ Alívio da dor
✨ Mais qualidade de vida
✨ Bem-estar físico e emocional
Posso te ajudar....me chame no direct!

06/09/2025

A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza agulhas em pontos específicos do corpo para equilibrar a energia vital (Qi) e estimular a capacidade natural de cura.
Na saúde da mulher, ela é uma grande aliada em todas as fases da vida.

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🌸 Benefícios da acupuntura para a saúde da mulher

📍 1. Ciclo menstrual

Regula irregularidades menstruais

Alivia cólicas (dismenorreia)

Reduz sintomas da tensão pré-menstrual (TPM)

📍 2. Saúde reprodutiva

Auxilia em casos de infertilidade

Melhora a ovulação e circulação pélvica

Apoia em tratamentos de reprodução assistida

📍 3. Gestação

Alívio de náuseas e vômitos

Diminui dores lombares e pélvicas

Reduz ansiedade e insônia

Prepara o corpo para o parto natural

📍 4. Pós-parto

Ajuda na recuperação física e emocional

Diminui dores e fadiga

Auxilia na produção de leite

📍 5. Menopausa

Reduz ondas de calor e suores noturnos

Melhora o sono e o humor

Equilibra alterações hormonais

06/09/2025

O Pilates na terceira idade é uma prática muito benéfica, porque trabalha corpo e mente de forma integrada, ajudando na manutenção da saúde, autonomia e qualidade de vida.

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🌿 Principais benefícios do Pilates na terceira idade

🏃‍♀️ 1. Melhora da mobilidade e flexibilidade

Mantém as articulações mais soltas.

Previne rigidez muscular.

💪 2. Fortalecimento muscular

Dá mais estabilidade para caminhar.

Reduz risco de quedas e fraturas.

🧍‍♂️ 3. Correção postural

Melhora o alinhamento da coluna.

Ajuda a reduzir dores lombares e cervicais.

❤️ 4. Saúde cardiovascular e respiratória

Exercícios de respiração aumentam a oxigenação.

Promove bem-estar e disposição.

🧠 5. Saúde mental e emocional

Reduz estresse e ansiedade.

Estimula a memória e a concentração.

Promove socialização, evitando o isolamento.

👵👴 6. Autonomia e qualidade de vida

Mais segurança para realizar tarefas do dia a dia.

Sensação de vitalidade e independência.

idade #

06/09/2025

A fisioterapia pélvica é uma área especializada da fisioterapia que trata disfunções dos músculos, ligamentos e órgãos da região pélvica — como bexiga, útero, reto, períneo e assoalho pélvico. Ela é indicada tanto para mulheres, homens e crianças, em diferentes fases da vida.

Objetivos:

Fortalecer ou relaxar os músculos do assoalho pélvico

Aliviar dores pélvicas ou lombares

Melhorar a função urinária, intestinal e sexual

Preparar e recuperar o corpo para o parto e pós-parto