Você sabia que tem nas mãos uma ferramenta muito potente para saúde e bem estar?
É o se perceber! E algumas estratégias podem te ajudar a ter qualidade de vida!
Talvez algumas dessas estratégias você já faça mas não se atente, então aproveita para melhr seus dias percebendo coisas que você já faz!
Percepção em movimento
#percepção #movimento #innerbalance_bp #qualidade
#innerbalance_bp #fascia #tensegridade #educaçãosomática Tivemos um ano cheio de expansão, movimento e conexões! Onde expandimos fronteiras em movimento tornando possível realizar!
Quando passo o ano na minha mente facilmente me emociono pois o Inner Balance de fato me deu o suporte para sentir e me apropriar de tudo que vivemos juntos!
Não é possível agradecer no tamanho do que construimos juntos, pois percebo que somos parte de um todo com ideias que se complementam e sonhos que se nutrem!
E vamos juntos que se 2022 foi um ano de expansão 2023 será um ano de realização
#fascia #innerbalance_bp #educaçãosomática #corpoemente #corpoemmovimento Normalmente durate as férias mudamos um pouco nosso cenario do dia a dia, e nesses momentos temos uma oportunidade rica de ver e nos conectar em como nosso corpo funciona e isso é muito importante para ressignificarmos como nosso corpo funciona
A idéia aqui é desconectar de como viamos o corpo, como maquinas e nos aproximar em como de fato nosso corpo é: redondo, circular e sem espaço vazio!
Como é ter um corpo vivo??
As ferias estão chegando e queremos que você esteja feliz com seu corpo livre de excessos ou de algo que impossibilite realizar
E temos estratégias funcionais para você deixar sua fascia feliz de um jeito leve para incluir nos seus dias e levar para seus alunos!
#fascia #fasciarelease #fascialstretchtherapy #innerbalance_bp #educacaosomatica #educaçãosomática
Você sabia que no inner balance temos uma biblioteca digital com aulas práticas alimentadas mensalmente?
Uma plataforma para dar autonomia e movimento para seus dias
Já pensou em poder praticar inner balance a qualquer hora e em qualquer lugar?
Essa é a proposta, aulas com vários objetivos para adequar na sua necessidade
Link na bio para você fazer parte dessa red
#innerbalance_bp
Último dia as aulas da formação fundamentals
Só o começo da pesquisa!
MAs ja da uma saudade desses dia intensos de pesquisa no movimento!
Hoje é Di que falamos de dor, toque, core e sistema cruzado 💨 🧠
#innerbalance_bp
Nosso corpo busca o equilíbrio, então para toda a ação fazemos uma oposição que compensa para sermos funcionais
Isso na coluna acontece a todo momento, a cada passo de forma natural, como uma conversa entre nossas vértebras
Se começamos a dar informação de que quando algo mexe a outra parte fica parado estamos indo contra a natureza do nosso corpo
Parece tão simples mas ouvimos e falamos o tempo todo conduções que propõe movimentos isolados não é?
A dica de hoje é para sentir no corpo forma de propor movimentos que melhorem o diálogo desse corpo em função!
Aproveita que hoje temos uma prática as 19:30 que fala desse diálogo aqui no Instagram
#coluna #innerbalance_bp #anatomiafuncional
Você já saiu de uma aula de movimento a sensação do vídeo ?
Despertar a consciência corporal para trazer a percepção do corpo nos faz entender as relações entre o movimento
O corpo em comunicação e atenção, desperta o panorama visual ampliado, a escuta aflorara, a pele sentindo as adaptações do meio externo
O movimento somático propõem a exploração por meio do gesto corporal
Delicia não é?
Movimento com presença
Vídeo do @macroworld_tr
#innerbalance_bp #conscienciapelomovimento #escutacorporal #educacaosomatica #fasciaemmovimento
Na Educação Somática pesquisamos via movimento transformar desequilíbrios mecânico, fisiológico e emocionais
Essa transformação acontece por meio da experiência vivida e sentida estimulando a percepção e a consciência pelo movimento
O corpo carrega em si emoções, pensamentos, valores socioculturais, políticos e espirituais e através da experiência do movimento conseguimos melhorar o diálogo interno e externo melhorando nosso estado corporal, mental e emocional
Na fascia guardamos uma sensibilidade específica, que comunica através corpo o que sentimos além de ser fonte das nossas memórias e conhecimento
Então quando mais se estuda sobre a experiência somática mais facilitamos a comunicação de caminhos via fascia
#educacaosomatica #fascia #fasciaemmovimento #innerbalance_bp
Como está sua presença na realização do gesto?
Pode ser um gesto do dia a dia ou uma prática de movimento
A percepção precisa ser convidada a investigação!
Aproveita o domingo para explorar sua atenção no seu dia
#innerbalance_bp #percepcao
#consciencialelomovimento #fascia
Agradeço a cada um que está em movimento conosco aqui na página!
O coletivo é potente e transforma o pensar do nosso papel no mundo!
Nossa missão sempre foi levar um olhar generoso, horizontal e com muito embasamento sobre saúde em movimento e é muito rico ter vocês nessa troca
❤️🔵
#innerbalance_bp
Foto linda da nossa inner @lucianasouzaterapeuta
O Inner Move chegou e já é um sucesso!!!
É uma forma consciente e direcionada de fazer exercício! Aonde você estiver e de acordo com suas necessidades
Fácil de acessar e com um valor super acessível!
Interessou?
Link na Bio para inscrições 🔵
E se preparem que temos uma série de novidades na nossa academia virtual
#exercicioonline #exercicioemcasa #innerbalance_bp
Episódio #1 do Estudando o movimento
Estude o core do jeito inner de ver o corpo!
#innerbalance_bp #core #fasciaemmovimento
🔵Se você sempre quis levar as aulas do Inner para todos os lugares essa novidade é para você
🔵Se você sempre quis práticas direcionadas para suas necessidades, essa novidade é para você
🔵Se você está querendo qualidade de vida, organização do corpo e da postura, essa novidade é para você
Veja o vídeo!
Está chegando o INNER MOVE 🔵
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Através dessa obra de arte maravilhosa conseguimos sentir a intensidade que o ambiente atua em nós
O que vemos, ouvirmos, cheiramos e tocamos influência em todo nosso sistema
Nossos receptores estão o tempo todo conversando para estabelecer um diálogo entre o que acontece internamente e externamente, e quando temos a possibilidade de nos regular em um ambiente que desperte a criatividade melhoramos a nossa forma de estar no mundo
Criar e desenvolver instrumentos próprios a partir de estímulos que despertem o desenvolvimento de suas funções mentais geram estratégias de aprendizagem que conduzam à auto-regulação
Pensando nisso podemos levar essa investigação para as práticas de exercício!
🔵Olhos abertos ou fechados?
🔵 Propor o movimento ou a exploração?
🔵 Impor certo e errado ?
🔵 Hierarquia ou horizontalização?
Video e obra @jessewoolston
Thank you so much for share this amazing art
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#fasciaemmovimento #innerbalance_bp #interocepção #propriocepção
Você deixa fluir?
Entende e aceita o fluxo das coisas?
Se adapta e desapega entregando para o universo?
Não é nada fácil nos colocarmos nesse lugar, perceber que muitas coisas não temos controle.
Quando olhamos na natureza e vemos os ciclos, as adaptações as vezes sutis como do vento as vezes mais agressivo ao alterar o asfalto com a raiz nos coloca no local de refletir
Você tende ter tudo nas suas mãos? Ou você flui e balance se adaptando como uma árvore no vento?
Bom domingo por aí
#adaptabilidade #innerbalance_bp #corpoemmovimento #educaçãosomática
Reverberando a ação “Ser Presente”
Tem sido dias tão especiais de troca com a rede inner e interação com todos que estão participando
A prática de hoje da @belkissmoreira e a frase da @constanciamatos me trouxe uma sensação de acolhimento e presença muito forte
Através do movimento associado com uma condução verbal acolhedora sentimos espaços e abraços internos
Coloque a mão no meio do peito e imagine esse esterno macio, suas mãos chegando mais próximas do seu coração e leve a atenção para a respiração. É possível sentir o abraço dos pulmões
Ser presente 🔵
#innerbalance_bp #esterno #respiracao #conscienciapelomovimento
Abordar a coluna sem considerar membros superiores e inferiores é limitar a ação terapêutica.
Quanto mais possibilidades de movimento e diálogo entre as estruturas, mais saudável será a coluna.
Amei o vídeo e a ponte com nossos estudos @lucianasouzaterapias 🔵
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