Adriano Gentine

12/03/2025

Você deve considerar ir a um geriatra quando começar a perceber mudanças relacionadas ao envelhecimento que afetam sua saúde, bem-estar ou qualidade de vida. Em geral, recomenda-se procurar um geriatra a partir dos 60 anos, especialmente se você:

• Tem múltiplas doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, osteoporose).
• Toma muitos medicamentos e precisa de ajuda para gerenciar as interações e efeitos colaterais.
• Percebe declínio na memória, cognição ou habilidades motoras.
• Enfrenta dificuldades para realizar atividades diárias, como se alimentar, tomar banho ou se locomover.
• Tem quedas frequentes ou dificuldades de equilíbrio.
• Quer um plano de envelhecimento saudável e orientações para prevenção de doenças.

Mesmo que você esteja bem, uma consulta preventiva pode ajudar a identificar fatores de risco e promover um envelhecimento mais saudável. Se tiver dúvidas específicas sobre sua saúde, posso ajudar!

08/03/2025

Hoje é o Dia Internacional da Mulher, uma data que nos convida a refletir sobre as conquistas, lutas e desafios das mulheres ao redor do mundo. É um dia para celebrar a força, a coragem, a determinação e a sabedoria que elas demonstram em todas as áreas da vida, seja no lar, no trabalho, na política ou nas artes.

Neste dia, também lembramos da importância de continuar a luta pela igualdade de gênero, pelo respeito e pela dignidade de todas as mulheres. Que possamos apoiar umas às outras e promover um mundo mais justo e igualitário, onde todos, independentemente do gênero, tenham as mesmas oportunidades e direitos.

Parabéns a todas as mulheres, que fazem do mundo um lugar melhor a cada dia!

06/03/2025

A amizade na terceira idade tem uma importância fundamental para a saúde mental, emocional e até física dos idosos. Ela proporciona vários benefícios, como:

✅ 1. Redução da solidão: Muitos idosos enfrentam a solidão devido à perda de entes queridos, aposentadoria ou afastamento de amigos. A amizade oferece companhia e ajuda a combater esse isolamento, que pode levar à depressão e outros problemas psicológicos.

✅ 2. Suporte emocional: Amigos podem oferecer um sistema de apoio emocional valioso. Compartilhar experiências, medos e preocupações ajuda a lidar com os desafios da idade avançada, como a saúde debilitada ou as perdas.

✅ 3. Estímulo cognitivo: Interagir com amigos, conversando e participando de atividades sociais, pode estimular a mente, ajudando a manter a memória e a capacidade de pensamento ativo, o que é crucial para a prevenção de doenças como o Alzheimer.

✅ 4. Melhora da qualidade de vida: A amizade contribui para uma vida mais feliz e satisfatória. A interação social oferece prazer e ajuda a manter o ânimo, além de encorajar a pessoa idosa a se engajar em atividades físicas e recreativas.

✅ 5. Benefícios para a saúde física: Estudos indicam que idosos com uma rede social ativa tendem a ter uma saúde melhor e maior longevidade, pois as interações sociais reduzem o estresse, melhoram a função imunológica e incentivam hábitos saudáveis.

Portanto, cultivar amizades na terceira idade é essencial para promover o bem-estar geral e aumentar a qualidade de vida, oferecendo uma rede de apoio emocional, estímulo mental e até benefícios físicos.

04/03/2025

Para curtir o Carnaval ao máximo, a chave é aproveitar as diferentes formas de diversão que ele oferece! Aqui vão algumas dicas para curtir a festa:
1. Participar de blocos de rua: Se você estiver em uma cidade com blocos de rua, essa é uma das melhores formas de viver o Carnaval de perto. Tem muita música, dança e energia contagiante.
2. Usar fantasias criativas: Se jogue na fantasia! No Carnaval, a criatividade não tem limites, e vestir algo divertido vai fazer você se sentir ainda mais no clima de festa.
3. Dançar ao som da música: O samba, axé, frevo, e outros estilos de música são a alma do Carnaval. Se jogue na dança, não importa o ritmo!
4. Ir a desfiles e apresentações: Se você puder, assistir aos desfiles das escolas de samba no Rio de Janeiro ou em São Paulo é uma experiência única. A energia e o espetáculo são incríveis!
5. Curtir os blocos virtuais: Se não der para sair de casa, muitos blocos e festas estão fazendo transmissões ao vivo, permitindo curtir o Carnaval de uma maneira diferente.
6. Cuidar da saúde: Entre as festas, lembre-se de se hidratar, descansar e cuidar de si para garantir que você consiga aproveitar cada momento.

E, claro, aproveitar o Carnaval com amigos, família, e boa companhia torna tudo ainda mais especial. Você já tem planos para curtir?

02/03/2025

A desidratação é um risco significativo para os idosos devido a vários fatores que tornam o corpo mais suscetível a perder líquidos e dificultam a reposição adequada. Alguns dos principais perigos e causas de desidratação em idosos incluem:
1. Diminuição da sensação de sede: Com o envelhecimento, a sensação de sede diminui, o que pode levar a uma ingestão insuficiente de líquidos.
2. Mudanças na função renal: O envelhecimento compromete a capacidade dos rins de concentrar a urina e preservar água, aumentando a perda de líquidos.
3. Doenças crônicas e medicamentos: Condições como diabetes, doenças cardíacas, e o uso de certos medicamentos (como diuréticos) podem aumentar a excreção de líquidos ou afetar a absorção de água no corpo.
4. Incapacidade física: Muitos idosos podem ter dificuldades em se mover ou lembrar de beber água, o que pode contribuir para a desidratação.
5. Ambientes quentes: O calor excessivo pode aumentar a perda de líquidos por suor, algo que pode ser mais difícil de compensar em idosos.

Perigos da desidratação em idosos:
1. Comprometimento da função cognitiva: A desidratação pode afetar o cérebro, levando a confusão, dificuldade de concentração e até delírios.
2. Aumento do risco de quedas: A falta de líquidos pode afetar o equilíbrio e a coordenação motora, aumentando o risco de quedas e lesões.
3. Problemas renais: A desidratação pode levar a problemas renais graves, incluindo insuficiência renal aguda.
4. Dificuldade para regular a temperatura corporal: Em situações de desidratação, o corpo tem mais dificuldades para controlar a temperatura interna, o que pode levar a uma condição perigosa como o golpe de calor.
5. Impacto no sistema cardiovascular: A desidratação pode diminuir o volume sanguíneo, sobrecarregando o coração e aumentando o risco de arritmias e outros problemas cardíacos.

17/02/2025

08/02/2025

Cuide-se! 😉

04/02/2025

A musculação oferece diversos benefícios para pessoas na terceira idade, impactando positivamente a saúde física e mental. Entre os principais benefícios estão:
1. Aumento da força muscular: A musculação ajuda a manter ou até aumentar a massa muscular, que naturalmente diminui com o envelhecimento. Isso contribui para uma maior independência nas atividades diárias, como levantar de uma cadeira ou carregar compras.
2. Melhora da saúde óssea: O treinamento de resistência fortalece os ossos, aumentando a densidade óssea e reduzindo o risco de osteoporose, uma condição comum em idosos.
3. Equilíbrio e coordenação: Exercícios de musculação ajudam a melhorar o equilíbrio e a coordenação motora, o que pode diminuir o risco de quedas e fraturas.
4. Redução do risco de doenças crônicas: A prática regular de musculação pode ajudar a controlar ou prevenir condições como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e artrite, pois melhora a circulação e regula o metabolismo.
5. Saúde mental: A musculação também tem efeitos positivos sobre o bem-estar mental, ajudando a reduzir sintomas de depressão e ansiedade, além de melhorar a autoestima e a sensação de realização.
6. Melhora na flexibilidade e mobilidade: Embora a musculação seja mais focada no fortalecimento, ela também pode contribuir para uma maior flexibilidade e mobilidade, ajudando a manter uma boa postura e a evitar dores articulares.
7. Aumento da qualidade de vida: Com a melhoria da força, equilíbrio e saúde geral, a musculação permite que os idosos mantenham sua autonomia e qualidade de vida por mais tempo, favorecendo um envelhecimento ativo.

É importante, no entanto, que o treinamento seja orientado por um profissional qualificado, adaptado às necessidades e limitações de cada pessoa, para evitar lesões e garantir a eficácia dos exercícios.

31/01/2025

O respeito ao idoso é um valor fundamental em muitas culturas e sociedades, sendo uma forma de reconhecer a contribuição que essas pessoas deram ao longo de suas vidas. Além de ser um direito garantido por leis em vários países, como no Brasil, onde o Estatuto do Idoso protege seus direitos, o respeito envolve atitudes de consideração, cuidado e empatia.

Isso inclui ouvir o idoso, garantir que ele tenha acesso a cuidados de saúde, respeitar sua autonomia e tomar medidas para incluí-lo socialmente. Também implica em atitudes mais simples, como ser paciente e evitar preconceitos ou estigmas ligados à idade avançada.

22/09/2023

Atendimento médico humanizado em Angra dos Reis, ambulatório Centro cuidar Unimed Litoral e domiciliar no conforto do seu lar, para mais informações entre em contato:

(21) 97018-6015 Atendimento Domiciliar
(24) 3336-6000 Ambulatórial Unimed

Dr. Adriano Gentine - Geriatria e Clínica.

20/07/2023

Olá me chamo Adriano Gentine sou médico geriatra, tudo bem?

Atendimento domiciliar em Angra e Rio de Janeiro ✅