Ana Russo Yogini

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Educadora Emocional
Especialista em desenvolvimento humano

Criadora dos métodos Respire e Conectar associando ferramentas e técnicas de práticas milenares com a Ciência contemporânea

Yoga é meu relacionamento sério há 25 anos. Esse ano tive um crush, o Pilates. Poderia ter sido fugaz. Mas veio pra fica...
22/12/2024

Yoga é meu relacionamento sério há 25 anos.

Esse ano tive um crush, o Pilates. Poderia ter sido fugaz. Mas veio pra ficar.

Pela partilha tão generosa e abrangente do mestre fui aprendendo em mim fundamentos que vão além do movimento do corpo.

Pilates melhorou minha prática de Yoga, trouxe recursos adicionais para meus conhecimentos somáticos, expandiu minha perspectiva profissional.

Gratidão e .capi.magalhaes pela confiança.

2025 terá mais Pilates na rotina. Eba!

Forjando a armadura (Rudolf Steiner)(tradução Ute Crãmer) Nego-me a me submeter ao medoque me tira a alegria de minha li...
29/09/2024

Forjando a armadura
(Rudolf Steiner)
(tradução Ute Crãmer)

Nego-me a me submeter ao medo
que me tira a alegria de minha liberdade,
que não me deixa arriscar nada,
que me torna pequena e mesquinha,
que me amarra,
que não me deixa ser direta e franca,
que me persegue,que ocupa negativamente minha imaginação,
que sempre pinta visões sombrias.

No entanto não quero levantar barricadas por medo
do medo. Eu quero viver, e não quero encerrar-me.
Não quero ser amigável por ter medo de ser sincera.
Quero pisar firme porque estou segura e não
para encobrir meu medo.

E, quando me calo, quero
fazê-lo por amor
e não por temer as
conseqüências de minhas
palavras.

Não quero acreditar em algo
só pelo medo de
não acreditar.
Não quero filosofar por medo
que algo possa
atingir-me de perto.
Não quero dobrar-me só
porque tenho medo
de não ser amável.
Não quero impor algo aos
outros pelo medo
de que possam impor algo a mim;
por medo de errar, não quero
tornar-me inativa.
Não quero fugir de volta para
o velho, o inaceitável,
por medo de não me sentir
seguro no novo.
Não quero fazer-me de
importante porque tenho medo
de que senão poderia ser ignorada.

Por convicção e amor, quero
fazer o que faço e
deixar de fazer o que deixo de fazer.

Do medo quero arrancar o
domínio e dá-lo ao amor.
E quero crer no reino que
existe em mim.

Bênçãos de Luz chegam a todos os seresEu agradeço a cada experiência vivenciada neste anoTudo é um presente e um privile...
24/12/2023

Bênçãos de Luz chegam a todos os seres

Eu agradeço a cada experiência vivenciada neste ano

Tudo é um presente e um privilegio nesta jornada da existência

Feliz vida!

Vivenciam processos de mergulho no feminino, no patriarcado e nas disfunções do sistemaVenho observando em mim a busca p...
15/11/2023

Vivenciam processos de mergulho no feminino, no patriarcado e nas disfunções do sistema

Venho observando em mim a busca pelo caminho da Leveza, da compreensão

Para encontrar o ponto para além da indignação, da raiva, do sentimento de usurpação

Nesse lugar em que eu possa expressar para além do que "sobrou"

Acordei inquieta com estas questões e precisei dar lugar a elas no papel

Escrita livre que me acomete como ânsia de vômito

Carvão e madeira, produtos distintos da mesma matéria-árvore

O Carvão que conta, registra, marca ou a folha branca acessível, disponível, continente

Nesse lugar estou: que produto serei da matéria-patriarcado?

Da pele para dentro

Que lugar é esse que eu não ocupo
Que espaço é esse que não pertence a mim
Que limite é esse que me cerceia

Vem de fora o que penetra mas não preenche
Acessa entranhas mortas jorrando seiva estéril
Do que sou feita quando deixo que façam de mim objeto de desejo, manipulação, serventia?

Da pele para dentro a pulsação, a explosão
Fechar os olhos para ver
Entrar para expandir
Interiorizar para transcender

Da pele para dentro
O medo liberta
A raiva empodera
A identidade se apresenta

Nem maior nem menor
Nem forte nem fraca
Nem luz nem sombra
Nada e Tudo
Ao mesmo tempo
Lá Aqui em todo lugar
Porque não é para explicar
Não é para compreender

Da pele para dentro
Sentir
Sentido
Ser
Para dentro da pele

Quero ser mar revoltoEngolir as encostasDesconstruir certezasArrancar raízes mortasQuero ser mar revoltoElevar-me a potê...
12/09/2023

Quero ser mar revolto
Engolir as encostas
Desconstruir certezas
Arrancar raízes mortas
Quero ser mar revolto
Elevar-me a potência máxima
E me jogar sem temer o impacto
Aproveitar o impulso para borbulhar, espumar, fervilhar
E derrubar as estruturas frágeis nas quais me permiti aprisionar
Quero ser mar revolto
Moer e triturar memórias sem remorso
Até fazer-me areia solta no vento
Dissipando a efêmera escultura
"boazinha-meiga-exemplar-responsavel-respeitavel"
Perfeita?
Quero ser mar revolto
E inconstante
E imprevisível
E traiçoeira
Para não trair a mim mesma
E me sabendo em movimento saio do transe
Estou viva!
Navegando águas turvas e turbulentas
Oras afogando um pouco
Oras em esforços intensos para emergir
Acertando as velas e surfando as ondas
O corpo dói
A mente agita
Quero ser mar revolto
E repousar na calmaria profunda do meu Ser
Onde só se chega com o coração
A Alma está em casa.

por inspiração da Jornada He***na

21 de junhoO dia e a noite tem o mesmo tamanho hojeSolstício de inverno aqui, de verão no hemisfério norteAs equivalênci...
21/06/2023

21 de junho

O dia e a noite tem o mesmo tamanho hoje

Solstício de inverno aqui, de verão no hemisfério norte

As equivalências e o equilíbrio da natureza

Ha Tha, Yoga para equilibrar o denso e o sutil em nós

Dia internacional do Yoga
Solstício

Harmonize-se



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