Reumatologista Bárbara Mendes da Silva

13/07/2022

Dores musculares em cervical … segue essa dica quentinha! Bolsinhas de sementes para aquecer no Microondas

14/03/2022

À pedidos, reposto vídeo como “público” para compartilharem as informações referentes a ARTRITE PSORIÁSICA.

28/02/2022

28 de setembro… DIA MUNDIAL DAS DOENÇAS RARAS!

O Dia Mundial da Doença Rara é comemorado anualmente no último dia de fevereiro.
A data é celebrada em setenta países do mundo, com o objetivo de sensibilizar a população, os órgãos de saúde pública, médicos e especialistas em saúde para os tipos de doenças raras existentes e toda a dificuldade que os seus portadores enfrentam para conseguir um tratamento ou cura.

Vocês sabem que muitas das doenças que nós reumatologistas tratamos são consideradas RARAS?!?!
Exemplos:
LÚPUS
ESCLERODERMIA SISTÊMICA DERMATOMIOSITE
POLIMIOSITE
ESPONDILITE ANQUILOSANTE
DOENÇA DE PAGET
AMILOIDOSE
Contém comigo!

22/02/2022

Seguindo no processo de ganho de qualidade de vida/ saúde através de uma variabilidade de exercícios físicos , tenho me encontrado muito satisfeita com o que é proposto pela . Otimizando meu tempo ( 20’minutinhos por aula) e me desdobrando entre responsabilidades familiares e profissionais tenho conseguido através da eletroestimulação muscular aumentar meu tônus muscular, reduzir gordura e MELHORAR MINHA LOMBALGIA NÃO INFLAMATÓRIA, ou seja, não associada a doenças como as espondiloartrites. No meu caso , fraqueza / hipotrofia muscular.

22/02/2022

Há três anos certamente não postaria um vídeo meu de pancinha de fora hehe. Ainda bem que com a perda de colágeno, aumento da flacidez, rugas e alguns cabelos brancos vem a maturidade para avaliar o que realmente agrega e as críticas não construtivas pouco importam.
Hoje mais do que nunca me preocupo em tentar manter saúde física e mental para bem viver junto das pessoas que amo e cuido.

A prática de atividade física é um pilar importante do tratamento de doenças reumáticas.
-Melhora a amplitude de movimento, força muscular e a postura
-Auxilia no equilíbrio e, consequentemente, reduz quedas
-Aumenta flexibilidade , fortalece tendões , estabiliza articulação.
-Reduz rigidez e dor
-Melhora o sono e bem estar físico e emocional
-Aumenta autoestima
-Auxilia na prevenção ou controle da obesidade , hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares …

No vídeo, algumas das posturas do LPF ( low pressure fitnesss). Umas das práticas de exercícios que venho fazendo há 2 meses. O atendimento é individualizado. No meu caso o foco é:

-Melhorar estabilidade abdominal e musculatura do assoalho pélvico.
-Auxiliar no controle da dor lombar devido fraqueza muscular
-“Reaprender” a respirar com calma, produzindo hormônios de bem estar ,controlando ansiedade e stress.
😍De quebra, reduzir circunferência abdominal.

Variabilidade de movimento É VIDA!
Movimente-se! MEXA-SE!🏃🏻‍♀️
Dê o primeiro passinho escolhendo uma prática de exercício que te deixe mais feliz!
GRATIDÃO .fisio 🙏🏼

25/12/2021

02/10/2021

Outubro ROSA! Se ame, se cuide…

16/08/2021

Dia da Gestante! ❤️
No meu caso, meu bebê cresceu dentro da minha barriga. Mas bebês tb podem crescer dentro de corações… o desejo da maternidade é o que nós torna mães. Sempre soube que teria um filho(a) mas não sabia se essa criança seria enviada a mim através da gestação ou adoção. Acolho muitas mulheres angustiadas temendo uma infertilidade ou complicação obstétrica por culpa de doenças autoimunes. Doenças Reumatológicas bem controladas normalmente não contraindicam gestações. Mas há casos extremos onde os riscos podem ser altos. Para refletir: “Um filho nasce quando um coração resolve parir”. Engravidamos muuuuuuuito antes da barriga crescer…. Engravidamos quando o desejo de amar incondicionalmente nasce dentro de nós. 🙏🏼
Feliz dia a todas as mamães que gestaram ou estão gestando, seja lá por qual circunstância que seu filho chegou a vc.

17/02/2021

No mês “fevereiro roxo” também trabalhamos a conscientização sobre a fibromialgia.

17/02/2021

Fevereiro Roxo - falando um pouquinho sobre Lupus.

26/01/2021

Para as mamães portadoras de Fibromialgia

26/01/2021

Exercícios são fundamentais na terapêutica dos pacientes com espondiloartrite. Vejam publicação da SBR sobre exercícios e Espondilite Anquilosante

31/12/2020

O nosso 2020 não foi fácil! Mas deixou muitos aprendizados! Que agora em 2021 venham as transformações! Feliz Ano Novo!

02/12/2020

Obrigada, querida Kellen! ❤️
Adoro poder cuidar de vc

08/11/2020

NOVEMBRO AZUL! Caetano aderindo a campanha! Se cuidem, garotos! Hábitos saudáveis e acompanhamento médico podem salvar sua vida. Se o câncer de próstata for descoberto precocemente, há 90% de chances de cura. Espero conseguir criar um filho sem preconceitos e que se cuide em todas as fases da vida. O papai tem dado bons exemplos fazendo todos os exames de rotina.

15/10/2020

Profissão mais linda!
Gratidão a todos os professores que me construíram ai longo da vida!