Nutricionista Ana Beatriz S. Herdt

05/08/2025

Um dilema na vida do atleta: entrei no meu platô? Por que meu tempo não melhora? Treino, alimentação, sono, genética… o que afeta mais o resultado e como voltar a evoluir o pace novamente?

04/08/2025

Mesmo os suplementos que funcionam, conferem cerca de 3% no aumento da perfomance, ou seja, faz diferença para quem realmente está disputando pódio e alguns segundos fazem diferença, sem contar o custo e o serviço que é fracionar as doses e tomar o produto com frequência na rotina.

15/07/2025

Sempre teremos um olhar enviesado sobre a obesidade mas ele pode ser combatido com informações científicas e empatia!

11/07/2025

11/07/2025

Seu intestino é tão importante quanto suas pernas na corrida!

23/06/2025

Nós vivemos pelos momentos extraordinários, pelo dia do casamento, pela promoção no trabalho, pela viagem dos sonhos… e tudo bem sonhar!

Mas já parou para pensar quanta coisa está acontecendo nas entrelinhas? Nos dias comuns, ordinários, cheios de imprevistos?

Esse feriado foi isso para mim! É tão bom ter amigos onde você pode criança e sobretudo, ser você mesma sem ressalvas.

Vôlei, jogo de cartas, meditação na natureza, disputa de prancha, sinuca, festa junina… fizemos um pouco de tudo.

Não sei quando será o próximo feriado mas quero encontrar mais momentos assim: simples mas cheios de significado tornando leve a jornada rumo aos dias extraordinários!

22/06/2025

Sem palavras para esse fim de semana!

10/06/2025

Para quem não conseguiu ir ao nosso simpósio, deixo um resumo dos pontos chave!

08/06/2025

Mais um evento realizado com muito carinho ao lado de profissionais referência na área: o prof com mais de 20 anos na corrida e o meu treinador e amigo o mais atualizado do triathlon e também sobre periodização na corrida.

Agradeço ao .sports pela iniciativa, disponibilidade do espaço, coffee break, tudo muito organizado, impecável!

E claro, aos meus amigos de longe .correr que vieram de Guarapuava e me trouxeram presente bem como meus amigos High Pace, pacientes, amigas nutris, amigos diários do Instagram que trocamos tantas ideias diariamente e fizeram questão de nos prestigiar nesse dia.

Esse fim de semana foi desafiador para mim, eu não estava bem para o evento mas chegar lá e encontrar tantas pessoas que fazem questão e foram até lá para nos ouvir, me energizou de uma forma que até esqueci porque eu não estava legal hahah

Ninguém constrói nada sozinho, não existe evento sem os bastidores e sem plateia. Fico feliz por ter pessoas especiais ao meu lado! ❤️

30/05/2025

Agradeço o convite e a oportunidade de falar sobre um tema que tenho tanta paixão para estudantes de medicina.

Estudantes que fazem parte de grupo de estudos com certeza serão profissionais com diferencial e poder ter trocas em diferentes áreas agrega para ambos.

Foi um prazer ministrar essa aula para vocês e parabéns por um ano do grupo!