Fernanda Plant Based

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Fernanda Plant Based

Especialista em alimentação saudável. Plant-based lifestyle 🌱
Plant-Based Nutrition Certificat

10/02/2025

Minha comidinhas 🙌🏻😋🌱

07/01/2024

Prato do dia 😋
Quinoa + mix de folhas verdes com rabanete + cebola-roxa com ervilhas, milho e páprica defumada.

Tava com saudades da minha comidinha. Lá se vão mais de 5 anos desde que mudei a minha alimentação 🙌🏻💚🌱

19/11/2023

Lazy day 😋

16/11/2023

I’m 45 💋

05/11/2023

Hoje foi dia de experimentar uma receita nova receita de chili beans 🌶️

23/09/2023

Saturday 😋

15/09/2023

Hoje é o aníver do Rafa!!! 🎉
11 anios à base de muito suco verde e comida de verdade. A sementinha foi plantada 💚🌱

With love,
Mum 👦🏻❤️

10/09/2023

Minha nova ferramenta de trabalho 👩🏻‍🍳🌱

Amanhã será o começo de uma nova etapa e em breve contatei mais detalhes por aqui.

💚

07/09/2023

Londres 30 graus ☀️

Ajeitando umas coisas por aqui e em breve mais conteúdo no canal🌱😋

21/08/2023

Não tem como não se apaixonar por esse lugar 🇬🇧💙

13/08/2023

Meu pai se formou na primeira turma de medicina da PUCRS.

Uma vez encontrei por coincidência uma colega dele da faculdade e ela me contou que ele era muito divertido e querido pelos colegas. Quem conheceu meu pai sabe que embaixo daquela brabeza toda tinha uma pessoa muito espirituosa 🙂.

Ele era um excelente cardiologista e os pacientes vinham de longe para consultá-lo, trazendo caixas de frutas e presentes inúmeras vezes. Inclusive, o meu primeiro trabalho foi como secretária do consultório dele…rsrs

Infelizmente a faculdade de medicina não o ensinou nutrição e ele não tinha ideia de como fazer uma alimentação saudável de verdade e os hábitos alimentares que ele tinham não eram bons.

Ele faleceu muito jovem aos 67 anos de idade, com vários problemas de saúde. Tinha diabetes, pressão alta, teve um câncer e faleceu por complicações de dois AVCs.

Na época eu tava começando a me aprofundar nos conceitos da nutrição moderna, mas não deu tempo suficiente para poder ajudá-lo.

Eu não pude ajudar o meu pai, mas sigo na minha missão para ajudar outras pessoas 🌱🥲.

Aproveite o dia dos pais para dar um abraço forte nele e ajude-o a cuidar da saúde para que vocês possam ter mais momentos como esse ❤️.

Feliz Dia dos Pais 👨‍👧

04/07/2023

Eaí, você já ouviu falar?

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http://www.fernandakionka.com.br/

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