17/02/2024
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COMECE JÁ COM AUTO CUIDADO;
Experimente por 21 dias você vai f**ar surpreso com as transformações na vida!
Se esta sem tempo e a vida corrida, vai algumas dicas pra fazer durante a correria, eu faço isso há muito tempo e dá muito certo:
-Antes de sair da cama faça alguns alongamentos, com uma respiração profunda calma e amorosa. Se você fizer por 5 minutos já iniciou o processo da mudança!
-Ainda na cama faça uma oração converse com Deus e afirme:
“DEUS TEM O MELHOR PRA MIM E EU QUERO QUE SEJA PERFEITO COMO DEUS PREPAROU”
-Deus abençoe meus filhos, meu trabalho por onde eu, meus filhos e minha família amada passar, Deus vai na frente e abre todos os caminhos! Fale isso com leve sorrindo no rosto, na certeza que Deus está com você!
-Se você conseguir tome um banho com água fria, a água fria estimula os hormônios.
-Durante suas atividades alongue-se, se estiver de pé rode a cabeça lentamente vez em quando, se estiver sentado de uma esticada nas pernas e quando possível tente alcançar os pés com as mãos.
-Tenha sempre a mão uma garrafinha de água, beba mesmo sem ter cede, seu organismo vai se acostumar e logo você não f**a sem beber água, se isso vai fazer você ir ao banheiro toda hora, de um jeito e vá ao banheiro, será ótimo para sua saúde.
-Aproveite as chances de tomar sol, mesmo que seja por pouco tempo. O sol é nosso cumplice na cura, no tratamento e na prevenção de muitas doenças, inclusive nos tratamentos da depressão, pois a falta da vitamine D, é uma das causas da depressão.
-Beba água com limão não precisa ser jejum, beba a hora que conseguir, em casa ou no trabalho.
-Crie o habito de agradecer, pois sempre temos motivos para agradecer, e quanto mais você agradece mais motivos aprecem, e você feliz agradece!
Pratique e tenha paciência com você, pois toda mudança causa um certo incomodo uma certa resistência, mas se você persistir você vai conseguir sentir, e ver tudo de um modo diferente e melhor, vai conseguir encontrar soluções que não havia percebido antes!
Comente aqui como está caminhando na pratica de auto cuidados?🙂
